钢管舞“倒身飞管”分解动作教学

澳门新莆京网络平台 1

澳门新莆京网络平台 2

橙舞操第六节

全身抛转:
只手拿管,顺着正标的目的走圈,另一只手抓住钢管,双手同时用力,把身体向着一个标的目的抛起来,抛得越高越好,身体被抛起来时双腿向上,并节制身体落下的标的目的,让整个身体向一个方绕管而转,直至转落到地上。(文章作者:辛小萍)

倒身飞管:
只手拿钢管顺着正标的目的走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身体向上飞起来顺势转圈,转的时辰腰向上翻,单腿或双腿勾住钢管转,松开双手继续转。这时脸朝上或手下。这个动作由双手飞转转为了单腿飞转或双腿飞转。(文章作者:辛小萍)

第六节

澳门新莆京网络平台,双手合拢交叉在腰腹处,身体跳起,落地再跳起,身体向左跳,双手向两侧稍划,肘部稍弯。以此动作为基准反标的目的一再。注重跳跃时呼吸的调整与节奏的调整。小跳的时辰要放松表激情到感染节奏。

橙舞操第七节

第七节

右手向外划,然后再向内划,身体稍向右转,向左颠跳起,右脚在腿内侧水平以膝盖为中心画圆落地(反标的目的再作一次)。双手自然放在两侧,双脚摆布慢颠跳。

换位两次。落地成叉腰分脚站立。以膳缦沔动作为基准反标的目的一再,注重全身协调性,调整呼吸,落地轻盈自傲。

橙舞操第八节

第八节

左脚高抬,向前方伸展,然后向后方收回与右脚交叉,双膝下蹲,右手扶地,右手支撑重心,身体向上站立,双手叉腰。

橙舞操第九节

第九节

双手在身体前方交叉,含胸,垂头双手打开向身体两侧平展,右脚向身体右后方迈步,身体稍展。以同样动作为基准,反标的目的一再,注重含胸垂头,体味UP
DOWN感受。

橙舞操第十节

第十节

双手伸直,手掌支撑地面,双腿向后方叉开支撑身体,双膝稍微弯曲,前脚掌支撑地面(如不美观可以最好将手心离地,操作年夜拇指跟手掌着地支撑,这可是街舞真正的姿势要求)。右手向头上方划,左脚伸向右方,与右脚交叉,左手扶头转向右方,左手落地支撑,双脚2次交叉颠跳摆布标的目的。

以膳缦沔动作为基准反标的目的一再,注重动作力度与支撑平稳。

(文章作者:admin)

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注