澳门新莆京网络平台女舞者必需表现出优美的线条与身体的能量

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一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外,同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三素,才能使舞蹈更具生命力。

女士应有敏锐的感觉去跟随男士的引导动作,不可太积极想去影响男士,也不可太懒惰被男士拖着走。

拉丁舞身体动作三要素:

在舞蹈上要具备良好的个性与修养。

灵魂:当舞步移动时,不是单纯只有脚步的移动,而是要以身体的动作来代领脚的移动,同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

要跳出自己的风格,而不是一昧的模仿别人。

性感:拉丁舞必须是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作,因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达,讲师并以桑巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解,因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。

女士要作完整的节拍动作,并作身体线条的延伸。

平衡:所有的平衡动作皆由身体中心向外发出,在连续旋转动
作时,速度应由慢渐快再渐慢,重心在张开的双足之间,不可太前或太后,脚部的移动不可过大或过小,而失去平衡,应不断的练习找出适当的步位。

延伸动作时不可出现断腰姿势,并以Oversway示范正确的延伸,方式为女士的尾椎朝右,颈椎朝左斜上。

引导与跟随:

移动时重心足应下压地板,并以身体的腰腹部带领移动。

引导:当做引导动作时,男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动,让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素,女士自然能移动,就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。

站立时额头应和膝盖保持一直线,避免产生后仰舞姿。

跟随:通常是指女士的动作,女士的动作不可自行移动,都应依男士的引导才能移动,如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时,先以足向后退,而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导,好的引导动作能产生好的接触与舞姿。

男士作引导动作时,女士应积极反应男士的带领,身体不可过于放松,否则舞蹈动作会松散。

全体平衡训练:

如果能以呼吸来帮助动作的稳定、延伸与中断,这将是另一种能量的表现,会产生与众不同的效果。

第二位置站立,双手上提,缩腹提气,脊椎向上拉直,用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面,闭起双眼感觉身体的平衡,如太前则向后拉,太后则向前拉。

摩登舞之闭式舞姿,亦可以相同的方法练习。敬礼动作:当结束表演时之敬礼,也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作,在未退场时,身体不可放松,在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。

讲解:

伦巴:跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面,以身体动作带领腿部动作,而不是只有腿部动作。Cucaracha及BasicMovement作法都一样,不是单有臀部摇摆动作,所有动作皆由身体发展出来。

恰恰恰:以TimeStep及BasicMovement作示范,作法仍然以舞蹈三要素来跳。

桑巴:SambaWhisk身体的感觉像扭毛巾,在跳Botafogs时,会有骨盘前后摆荡的动作,以上动作也要以全身动作来表现。

斗牛舞:做Apple时,气要向上提,扩张胸部让身体一直张大。

技巧的东西都可以学,惟有表达舞蹈神韵的方面需要自己刻苦的修炼。国标舞是一种很开放,热情奔放的舞蹈。而中国人则比较谦虚谨慎,如何把握住是跳好国标舞.尤其是拉丁舞的关键。

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