剑法与身法的关系

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维吾尔族是中华民族一道绚丽的风景线,与其他民族携手共同创造了中国丰富多彩的文化宝库,同时也为祖国的多元文化增添了绚丽的篇章。

(一)掌

剑法十六字是劈、点、崩、撩、去、抹、斩、挑、提、截、刺、搅、穿、挂、格、扫。这十六字法有严格的规范和要求,它是以身法训练为前提的。因此,首先要明确剑法和身法的关系。

这个历史悠久而古老的维吾尔族,聚居在中国西北边陲新疆,这里有一座美丽巍峨白雪皑皑的天山,以天山为界,分为南疆,北疆和东北疆。这里的人们能歌善舞,热情大方,把民族的情感都融汇到了歌舞之中,所以形成了形式多样的舞蹈风格。

女:兰花掌

剑法的协调性是以身法为主,身法的动力又以步法为主。我们常说:步法不稳,身法则乱,剑法则窜,其道理就在于身法是剑法就不易掌握。身法、步法、剑法的关系是:瞳催身,身催剑,剑随身,人走大圈,剑走小圈,剑先行,身后行,步再行。如果有了长穗,就应是穗先行,剑后行,身再行。这是规律,是基本法则;如果乱了阵脚,就成了无法无规了。

本教材以南疆地区的舞蹈风格为基础,进行了严谨规范又不失民族特征的编排整理。南疆地区曾经是“丝绸之路”的要道,深受多种文化和宗教的影响,所以舞蹈风格较多的保留了古朴典雅优美细腻的古风韵律,同时也保留了形式多样的舞蹈种类。列如:有热情奔放形式自由的赛乃姆舞。有表现整个狩猎过程的刀郎舞,有充满宗教意味的萨玛舞,有自由欢快,轻盈流畅的夏地亚纳舞……不同特色的舞蹈构成了多种风格特征。

动作:大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指为主要用力点,带动其余3指指尖上翘的形态。

剑法和身法有一点是共同的,即根部带梢部。腰是全身的根部,手和脚为梢部;胯是腿的根部,脚指是梢部的。剑的根部在腰上,以腰为发力点,通过肩部、腕部的力流穿过剑身到剑梢。这就是我们训练中常说的发力在根,用力在梢,就是说使力量延伸到极点。剑器这种特有的流动形式,丰富了身法舞姿的表现力,赋于身法以新的生命力,使其变化莫测。

维吾尔族舞蹈高级班基础第一节主要内容

澳门新莆京网络平台,男:虎口掌

剑法的具体应用与要求是:在教学中接触到每个剑法时,首先要解决如何持剑、握把的几个基本要求;因为持剑、握把直接影响着每种剑力的准确性,它在指法、腕部和肘部起着重要作用。所以首先要掌握正确的持剑法。

1.基本体态:小八字步站立,双手垂于体旁,收腹挺胸、抬头、立腰提胯、平视。整体给人以挺而不疆,松而不懈之感。

动作:虎口撑开,四指自然而松弛地并拢,用力意识集中在指尖,形成指尖微向上翘,手掌成涡形的形态。

持剑法主要解决三个部位的训练:手、腕、肘。对手臂总的要求是:甩、绷、直。1.手指按握剑要求分死把、活把、拨把、。2.腕部要求有甩绷腕、勾挑腕、云转腕。3.肘部要求有松直、紧直。明确了各类剑法的持剑法,经过一段训练,手、腕、肘部增长了力量和灵敏性,就可以能动地掌握剑法力流的正确运用,尽快掌握各类剑法的规格和运用。

2.侧挑身:前侧肋骨上挑,仰视

(二)指

我们这套剑舞基本功训练教材,经过十多年的酝酿和研究,原来设想是由五十多个基本动作组成;但是经过长时间的推敲和实践检验,我觉得作为舞蹈训练教材,不同于武术训练,应该力求精炼集中,不宜繁琐。

3.横挑身:一侧肋骨上挑呈弧线。

女:兰花指

4.正挑身:胸腰上挑,仰头视正上方 。

动作:大拇指与中指松弛地相搭连,形成O状,同时,食指伸出上翘,其余两指松弛地与中指并拢,形成秀丽的指形,是为兰花指。

  1. 基本手形:五指自然伸直的基础上,虎口合
    拢,拇指里收轻贴食指,其余四指自然散开。

  2. 握袖手:四指自然弯曲,拇指轻靠食指第一与第二关节之间,有握袖之感。

男:剑指

7.
提裙手:基本手形基础上,中指与拇指相捏夹住裙摆下部,手腕微提。分单双提裙,七位、小七位均可。

动作:食指与中指并拢且挺直,力贯指根、指尖,并以折腕之力使指上翘,其余三指,以拇指与无名指虚搭紧挨为形,是为剑指。

  1. 平掌:在基本手形基础上,指尖并拢伸直伸。

  2. 绕腕

女:拳形

外绕腕:

动作:拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。

基本手形基础上,指尖带动腕部顺时针绕半周至摊掌。绕腕要灵活、饱满、流畅。绕时切忌肩肘部主动。

男:拳形

里绕腕:

自食指起的四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。

基本手形基础上,指尖带动腕部逆时针绕一周至翘腕。绕腕要灵活、饱满、流畅。绕腕时切忌肩肘部主动。

按掌

  1. 弹腕:

以女兰花掌、男虎口掌之形,将手臂放置于胸腹之间的位置,成圆弧形、沉肘,是为按掌。

基本手形基础上,重拍手掌向外轻推,弱拍腕部灵巧弹回。

托掌

11.挑腕:

男、女各以虎口掌和兰花掌之形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,是为托掌。防止动作成型时折腕。

平掌手形,重拍腕部发力,指尖清脆上挑。

提襟

12 . 花篮式:

男、女以各自的拳形,手臂成圆弧形,置于身体的侧斜前方,其位置大体与身体的胯部持平,是为提襟。

基本手形,左手翘腕立于颌下,沉肩略架肘。右臂围抱于左臂下方,右手翘腕,指尖轻点左肘,注意双臂与身体的空间感。

单山膀

13 . 横挑身四位遮面式:

女:以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为单山膀。

右手基本手形,手心向前翘腕,横挡于颌前,手臂拉长呈圆弧形,沉肩架肘,左臂架肘围抱于胸前,手指轻点右肩。

双山膀

14 . 侧挑身掏绕腕托帽手:

男:以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁,位置略低于肩部,是为双山膀。

双手在额头斜上方交叉,依次向里掏绕腕,重拍形成左手翘腕手心向上托于帽沿下方,肘部打开,肩部下沉。右手翘腕于右前侧大三位,呈呈长弧线形。双手有拉弓箭之感。

前点步山膀托掌(顺风旗)

15 . 单跪立式:

大掖步摊扬掌

右膝跪立,左屈膝。

踏步蹲冲掌

16 . 双跪坐式:

弓箭步拧身冲掌(男)

双膝跪地,臀部坐于脚跟。

双展翅

17 . 四位跪坐式:

平肩手

在跪坐式基础上,左腿向斜后方拉长,右脚掖于右臀部下方,注意提跨立腰。

以上7个动作,是中国古典舞基本功教材中的常用基本舞姿,它们均是步位、手位、手形相互结合的结果。在中国古典舞基本功教材中,构成基本舞姿。

18 . 双跪立式:

(文章作者:王丁丁)

双膝跪地,胯部与膝部垂直于地面。

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