少儿拉丁舞的基本介绍和练习技巧

澳门新莆京网络平台 1

澳门新莆京网络平台 2

澳门新莆京网络平台 3

在这里,我想谈几点在教学中最简单同时也最容易被忽略的要素。

培养孩子对舞蹈的兴趣,让孩子在快乐、轻松的氛围中学习拉丁舞,掌握一些基础知识是很必要的,下面,八八空间的小编就带着大家一起看看有哪些基础入门知识。

现在拉丁初学者跳拉丁一用力就会用到上身,怎么也不会与用腿步的力量。但他们缺少的不是腿部的力量,而是缺少整个身体的抗衡力,也就是说对抗力。下面学习啦小编给大家收集了拉丁舞出腿速度练习技巧,一起来看看吧。

音乐

拉丁舞的基本介绍

拉丁舞出腿速度练习技巧

音乐节奏的对错是比赛评判中最重要的,不管跳得好坏,音乐节奏跳错就会直接淘汰,可见音乐节奏的重要性。然而很多小选手对音乐节奏掌握不准确,或者根本踩不对音乐,这迫使教师们不得不冷静地思考:这到底是孩子们听不懂音乐还是教学出了问题?答案显而易见。

拉丁舞又名拉丁风情舞或自由社交舞,包含有伦巴、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种,其中伦巴舞态柔美,舞步动作婀娜款摆,恰恰舞态富有动感,舞步摇曳多变,桑巴舞热情奔放,斗牛舞舞态豪放、步伐强悍振奋,以及牛仔舞步伐轻盈、节奏欢快。

(1)尽量把身体拧到极限。

很多教师在上课时,边放音乐边给学生喊节奏,这样极易造成学生的依赖性。教师应该让学生自己数拍子,培养他们跟着音乐数节奏的习惯。对于先天节奏感差的学生,教师可以训练他们击掌打拍子,用心听音乐,然后抓最重的第yi拍“one”,或者认真听拉丁音乐特有的第四拍“咚咚”。教学时,教师还可以借助康戈鼓敲出节奏,让学生很直观地感受拉丁节奏的特点和感觉。

拉丁舞入门标准

(2)后背部肌肉尽量收紧,有把胯部向上提拉的感觉。

形体

需要能够做到动作符合基本的运动规范,步伐准确、转度清晰、脚法正确、节奏清楚。

(3)多体会重心的移动和分配。

上拉丁课前,老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练。这个是十分重要的,但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助,而不是简单的踢腿、压腿、下叉。

澳门新莆京网络平台 ,学习少儿拉丁舞前提——形体

如:向前运步时,身体重心先于脚步运动;向后运步时,脚先于身体重心到达;在运步中,找到适合自己的重心分配。

芭蕾形体的训练对拉丁舞的辅助是非常大的,在融合芭蕾的训练中我会选用几个非常简单的动作:比如练习擦地和前旁、后旁,可以找到脚和地板的感觉;比如芭蕾的站姿,一位脚改为小八字站立,又叫拉丁站姿,要求是抬头挺胸,收腹立背,脖子向上拉,肩膀向下压,大腿夹紧。

上拉丁课前,老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练,这个是十分重要的,但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助,而不是简单的踢腿、压腿、下叉。

(4)主力脚发力要积极,摆动脚落跟要快。

经过长期训练,学生会建立很好的直立感。另外,芭蕾手位也可以借鉴,但一定要加上呼吸,正如这句话所描述:“没有呼吸的手就像干枯的树枝,而加了呼吸就感觉手像随风摆动的柳树,有了生命力。”

除了给孩子做形体方面的练习外,老师还要经常地提醒孩子养成挺胸立背的习惯,并可作一些矫正的补充练习。

练习国标舞,基本功很重要。

基本步

学习少儿拉丁舞应掌握基本步

总结起来有以下六个方面

刚开始教学时,我不是很重视基本步的训练,花在金银铜牌和花样套路学习的时间会更多。但是,我慢慢发现一旦学生被花步迷惑,不能静下心来练习基本步伐,那么他的水平也就很难再有大的提升。

把音乐速度调慢,从原地库克拉恰、挤压、方形步、4个方向的库克拉恰的训练,到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。

一是身体素质训练,包括力量和速度;柔韧性;稳定性;协调性和灵活性通过训练,使体质达到直、绷、软、开的舞蹈素质要求。

所以在课堂上,我会安排一个小时的基本步训练:把音乐速度调慢,从原地库克拉恰(8字转胯)、挤压、方形步、4个方向的库克拉恰的训练,到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。

少儿初练拉丁舞注意事项

二是基本形态的确立(站位和舞姿)。如伦巴的重心靠后,牛仔的重心靠前斗牛身体要侧转45度,华尔兹的架形,探戈的架形,人
上那儿一站,形态好,就有50分了,再加上有芭蕾形体的基础,则60分以上了。

上半身,挺胸、脊柱骨伸直,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现;身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点;下半身,两脚自然轻松的靠拢站好,当任一脚向侧跨出一步时,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧,至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

三是重心的移动和到位。跳舞就是跳重心,这是最重要的基本技术。重心移动时,身体移动带动腿部移动,并重心到位。用全部身体去舞动,才能显示出舒展挺拔、优雅大方的姿态。

四是基本步伐的练习。各舞种均有十二小节左右的基本步伐,初级班以基本步伐教学为主,又以其中二、三个最为重
要,如伦巴的方形步,华尔兹的方形步。

五是表演技巧的练习。除用肢体语言舞蹈外,要注意表情、风情和激情的”三情”表演。表情要表达舞种的风格和内涵,风情可用
服饰渲染,每支舞都有一至数个激情段落来打动自已和观众。

六是基础音乐的训练。音乐是舞蹈的灵魂,音乐由节奏和旋律构成,跳舞一定要跳准节奏,特别是特殊节奏,如切分、1/2、
1/4、N、a等,只有跳淮了节奏才能更好的表现旋律。

艺无止境,特别是舞蹈艺术要用身体来表现,只有刻苦的学习和训练,才能见成效。因此,初学舞一定要有老师指导,打好基础,循序渐进
,功到自然成 。

拉丁舞还有这样的妩媚技巧

一、摇摆自如小蛮腰

A:要将身体重心向上移,才可使下半身灵活自在地动作。

B:练习时可以先由小动作、慢速度去感觉,勿心急。

C:切勿使错力量而使全身晃动,必须用正确的力度及角度。

特色 曲线美的视觉焦点

二、电动马达翘翘臀

A:腰部以上固定后,以臀部最翘之处带动,并非腰部使力。

B:左右或前后(点至点)摆动时,需注意瞬间出力,但记得要适时停止,之后才

换边重复。

C:若是8字形或360度(立体的)舞动时,则要注意动作的顺畅性,配合大腿、膝

盖、脚跟、脚尖的整体协调性。

特色 勾勒出性感,舞动全身的动能中心.

三、由手到脚的力量爆发

A:指尖是指挥家的指挥棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的华丽感并完美

诠释其中精神,借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。

B:脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点,展现出舞步的张力。

特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量

四、狂野甩头

A:以头顶为甩动的使力点。

B:配合节拍,重拍时甩出,并停住

C:勿做成像转头般的慢动作

特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲

五、诱人的自我碰触

A:不要管旁人的眼光,就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索

B:常常练习即可习以为常

C:最好能带有感情,加进感觉去用心地触摸身体。

特色 极富自恋的致命吸引力

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注