澳门新莆京娱乐网站k由钢管舞想起

澳门新莆京娱乐网站k,电视上正在播放教练教学员学跳钢管舞的片断,一根钢管竖在舞台中间,舞者扶着钢管做出许多优美的动作,或扩胸,或踢腿,或走猫步,最难的是爬上钢管最上端,单手滑下来,边滑边旋转,动作真是美极了。我想起小时候爬树爬杆的经历。我自小动作就不敏捷,院子里有一颗桃树,从来都是小伙伴们上树摘桃,我在下面捡桃。上学了有一项体育考核项目爬杆,我从来爬不上去。一考爬杆我就害怕,有一次体育测验,别的同学爬杆都及格了,大概只有我和两三个同学不及格,老师反复教我们动作要领,脚要夹紧杆,手要抓紧,一步一步的往上爬,同学也一遍遍的给我们做示范动作,我试几次都没成功。快下课了,我心一横,眼睛一闭,按照老师说的要领,我居然一步步的爬上去了。上到最上面往下看,好高啊,我开始害怕,也不知怎么很快就滑下来了,手心都磨红了。当时真是兴奋,终于爬杆及格,以后我再也不害怕爬杆这项考试了。从此后只要看见树和杆我就想试试我能爬多高。有女儿后,我经常带她到院子里战士们的训练营地,让她学爬杆,爬双杠,可惜女儿不是这块料,比我小时候还差。看着电视上和我一样大的老师教学员跳钢管舞,我心生羡慕,如果在当地有这样的培训点,我一定报名参加。

1、可以健身减肥塑形
随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发,舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线,并可以辅助治疗肩颈疾病。教练甚至表示,只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高肢体柔韧性等目的。专家也认为,钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。而这种舞蹈的特殊起源又决定了其基本动作的性感与妩媚,有助于提升女性对异性的吸引力。
2、可以减缓生活工作压力
钢管舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热烈奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,因此在这种氛围下,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐.老师运用“自然教学法”,每节课都会专注的教她们一个结合基本动作的舞蹈套路,体验课程熏陶后,基本上每人都可以随着自己喜欢的音乐独立舞蹈一段了。当在音乐的节奏中起舞时,带来运动的快乐与艺术的美感,而在舞后,生活与工作的压力也感到减轻了许多
3、可以增强女性自信,提升气质
很多女孩初次来到课堂,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀疑能否学会杆上旋转,爬杆和做倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作,在她们看来这是自己无法办到的.但在经过我们介绍后,她们几乎都是半信半疑,但没想到在学习的过程中,轻松愉快的气氛与老师深入浅出的讲解让她们在每天只做一些简单的肢体锻炼的情况下便轻松掌握了舞蹈技巧。所以她们在经过钢管舞的学习之后发现,只要敢于大胆的尝试和运用技巧就没有什么是做不到的,自己也能成为一名翩纤舞者来诠释美丽与激情。学习的过程中让她们找到了自信,并将这种自信带到生活与工作中。而钢管舞作为一项时尚大方的舞蹈运动,本身也就能带给人自信,并且衍生出女性更吸引人的气质.
4、可以治疗产后忧郁症
自尚亚钢管舞开班以来、我们接收了很多产后女性学员,因为产后体重增加,身材变型,自信心受到很大的打击,容易患产后忧郁症。在钢管健身舞蹈的学习过程中,她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来,加之舞蹈时进行快乐的运动,人自然而然就变得越来越开朗了,可治疗女性产后忧郁症。
5、可以增进夫妻感情
钢管舞动作优美妩媚,女人味十足。一跳起钢管舞,再沉静的淑女也会变得风情万种。如果合理的运用钢管舞,是有助于增进夫妻感情的。有很多报了全年健身卡的同学,她们还会买一根便携式钢管回家,还请老公来帮她们扛回家,我们问起她们来得到的答案都是,装到卧室里跳给老公看,还要回去教他呢。这种充满着情趣的夫妻生活不正是人们内心都向往的吗?
6、可以交到很多朋友
钢管舞健身的方式和别的健身房里的健身方式不太一样,学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的,比如倒挂金钩这个动作,首次练习时需要老师的鼓励和帮助才能做到的,在相互帮助和交流的过程中,再羞涩的女孩都会融入到集体中的,很容易建立感情,一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。有一位学员告诉我们,因为她刚花了一千多在一家健身房里办了健身卡,所以当她发现我们尚亚舞蹈时只报了个月卡,结果跳上瘾了,又续成了年卡,她说等年卡用完了她还要续。她自己介绍说:“
那张俱乐部的健身卡我只去了两次,每天下班后我没有地方去,男朋友很忙,没有时间陪我,所以想去健身房里打发时间的,但是去了两次没认识一个朋友,她们好像健身得很投入,我也不好意思主动和她们说话打搅她们,我自己一个人在跑步机上跑得一点意思也没有,后来跟着老师去跳健身操,其他人也是跟着老师跳个不停,然后各自去冲澡,然后就走了,我再也不想去了,还是你们这里有意思,我已经交了很多朋友。”

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