爵士舞教你如何跳好爵士舞

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问题:本人身高155,体重40k。体质原因,不容易长胖的人。刚刚接触爵士舞几个月,老师说我跳舞爆发力强,就是动作太僵硬,怎么样改?

要想跳好爵士舞一定要放得开自己,将动作做到位,才能一点点看到自己的改变,见证自己的收获。

回答:

大庆爵士舞的舞蹈老师建议在练习爵士舞的时候要对着镜子跳舞,可以看出哪个动作跳得不好,使用哪个用力点才能跳出想要的感觉。坚持训练也是将舞蹈跳好的秘诀,要重视最基础的训练,不断地努力训练才能将动作做到更好,才能真正跳出属于自己的风格。

  重视基本功的训练

最后要注意将动作融进舞蹈音乐中,增加舞蹈的感染力,不要只追求跳舞的技术而忽视跳舞的感觉。

对于任何舞种而言,基本功都举足轻重,业余和专业的区别,就在于舞者对基本功的掌握,练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在舞蹈过程中有更大的活动空间,完成动作更准确,更到位。

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  多看别人跳舞  

澳门新莆京娱乐网站k,多看别人跳舞也是一种舞蹈训练方法。特别是看一些高水平的老师跳舞,多注意老师跳舞的细节部分,观察同一个动作老师做为什么就那么好看?而自己却做的不好,仔细观察后再结合自己的情况来改正和提高。

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  多想,多练习  

要多想自己怎么摆动作跳出的舞才好看,多模仿老师好的舞蹈动作,从而会使你尽最大努力去完成更好的姿势动作,多练,每个动作反复练,一定要对着镜子练,这样你才能知道自己跳的样子,之后把学过的动作在脑子里回忆一遍,再加深印象多练习一遍。

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  选择适合自己的音乐跳舞  

根据自己的性格和爱好选择自己最喜欢的音乐,跳舞时才能发挥自己最大潜能,像你的爆发力强很适合欧美爵士、HipHop等舞蹈。

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  多交流,多请教  

这是重中之重了。有时候自己怎么也跳不好,动作怎么都做不到位,但被老师或舞友一点,就明白了,所谓旁观者清。每个人的关注点是不一样的,与舞友相互交流,能博采众长,从而得到最大进步。

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回答:

开始多放松练习,

任何开始练习的拳法,神经肌肉都还没有形成高度协调,动作都会有所僵硬,

方法一、放松动作,不必强调发力,只在乎动作的熟悉程度,多次重复。

方法二、多练习基本功,把套路的动作做一个统计,如弓步多少次,抡臂多少次,转身多少次,出现最多次的动作就是这个套路的基本功。澳门新莆京娱乐网站k 8

方法三、加强柔韧训练,就是各种关节的压,例如横叉、下腰、压肩,柔韧好了动作和幅度、速度就会提高。

方法四、加强肌肉的协调训练,练习动作要复杂化,简单化,高频率,小运动量。

方法五、意念训练,多用头脑想像动作,就如放电影一样,不断重套路。

回答:

作为专业的街舞,爵士舞老师10年了,跳舞僵硬的人我认为有两种原因。第一,身体天生僵硬,舞感差。第二,刚开始学舞蹈,还没有找到感觉。

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对于第一个问题,只能一点点去练习,舞蹈最重要的不是跳成品舞,而是让舞蹈的基本功,首先要把基本功练好。身体的律动很重要,尤其是在流行舞蹈中。

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对于刚接触舞蹈的人,当然还是时间精力花的少造成的。也可以说你是还没有找到舞蹈的感觉。语言有语感,音乐有乐感,舞蹈当然也有舞感。这一点在街舞中表现的尤为明显。

那么怎么提高舞感呢?首先要多听音乐,熟悉音乐,好的舞者甚至可以达到背音乐的程度。听音乐的软件推荐用QQ音乐,还能识别你在外面听到的音乐。

其次,不要急于跳成品舞,动作做不到位,音乐节奏不对,跳的也基本不能看。还是从基本功开始,慢慢练一些简单的动作组合。

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第三,这是给身体天生硬和刚开始练习者的建议。每次上课热身后进行韧带拉伸练习,将僵硬的身体活动开,毕竟身体僵硬是跳舞是不好舞的,任何舞种都是这样。

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我是瑜伽、爵士舞老师卉子,85后二宝妈妈,10年培训经验,希望把最专业的知识传授给你!

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回答:

跳舞僵硬可能是因为神经太过于紧绷,或者就是动作不协调不规范。最好就是放松,仔细看老师的动作,跳舞前热身热身

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