麻豆和芭蕾舞演员瘦身有密招

澳门新莆京娱乐网站k 1

twins camera,maya 作品转载,wuyeweibo

一个人与自己的角力 可以狂乱也可以优美

大家一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么,做些什么?每天的食物热量有多高?运动量有多大?为什么能保持这么瘦的身材?《纽约时报》就采访了一位刚当上一周麻豆的许小婷
和芭蕾剧《天鹅湖》女主角Ashley Bouder,曝光她们一天的食谱和运动。

比如禁食,或者芭蕾,变成优美的瘦子,要这么吃。

澳门新莆京娱乐网站k 2

《黑天鹅》里的娜塔丽-波曼一张无暇的脸,不讨喜也不讨厌,生活里多的是这样的人。可是当没人拆穿她的天生好皮的时候,我们并不觉得有哪里不对,这多少有点这个意思,这样严谨又高雅的女人,和我们脑中的芭蕾舞演员应该是一个模样。

身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员

后来看了一篇文章,大概意思说的是,缺少性魅力的人,做什么都不会成功,而这个天生严谨的芭蕾舞演员即是,包裹自己,压抑欲望,丝丝扣扣小心翼翼。

位于纽约上西区的林肯中心是全世界最大的艺术会场,这里是各种表演的会场集合地,有艺术展、音乐会、还有时装秀。2012春夏纽约时装周在林肯中心举办期间就与纽约芭蕾舞团《天鹅湖》的首演撞上了。于是乎,这段时间林肯中心出没的全都是高挑纤瘦的女孩子!

是不是你也这样理解芭蕾?在笔者的脑里,这应该是和禁欲差不多的名词。吃不敢多吃,要不能多要,一些都是一点点。

第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder

所以你有没有那么点好奇,这些人是怎样活成瘦体质的?

职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

你一定也很好奇那些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么,做些什么?每天的食物热量有多高?运动量有多大?为什么能保持这么瘦的身材?

8:45a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗

我们有幸在夏天脱光我们的肥肉之前找到了一份芭蕾舞演员的食谱,看看这些瘦女孩每天都吃什么,曝光她们一天的饮食和运动,你完全可以照着做。

9:40a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水

NO.1别虐待自己

9:55a.m.:走去地铁站

澳门新莆京娱乐网站k,“我非常注意饮食,为了艺术牺牲了一些享受。

10:20a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练

但我不理解一些人牺牲身体健康,然后穿着漂亮的衣服走秀。”

1:00p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局

——Ashley Bouder

澳门新莆京娱乐网站k 3

纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员

2:00p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家

8:45 a.m.:首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗

3:20p.m.:希腊酸奶配桃子,小憩一会儿

9:40 a.m.:摊两个鸡蛋,喝一大杯水

4:15p.m.:吃之前剩下的意大利面

9:55 a.m.:走去地铁站

4:25p.m.:遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

10:20
a.m.:做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课,45分钟的天鹅湖排练

6:30p.m.:做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁

1:00 p.m.:香蕉+一杯水,走路去邮局

7:30p.m.:天鹅湖演出开始

2:00 p.m.:一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家

8:35p.m.:中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水

3:20 p.m.:希腊酸奶配桃子,小憩一会儿

10:05p.m.:演出后喝水以及椰汁

4:25 p.m.:遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡

11:00p.m.:蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒

6:30 p.m.:做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁

——Ashley
Bouder说:“我非常注意饮食,为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康,然后穿着漂亮的衣服走秀。”

7:30 p.m.:天鹅湖演出开始

澳门新莆京娱乐网站k 4

8:35 p.m.:中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水

第二位“瘦女孩”:许小婷 (Samantha Xu)

10:05 p.m.:演出后喝水以及椰汁

职业:华人模特新秀,纽约时装周为L.A.M.B和Thom
Browne走秀——BTW,第一次在秀场上看到她,还以为参加时装姑娘的又多了一个中国模特,其实她是出生于中国的美国华人。

11:00 p.m.:蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒

9:00a.m.:半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶

NO.2对自己满意

11:00a.m.:一边大步快走去模特经纪公司,一边喝椰子汁

“在成为模特之前,所有人都让我多吃点,其实我和大家吃的一样多。

12:00:快步赶往林肯中心准备走秀

现在他们说我的体型做模特正好,我现在也对自己更满意。”

2:00p.m.:奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)

——许小婷

3:00p.m.:为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)

美国华人模特

澳门新莆京娱乐网站k 5

9:00
a.m.:半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶

4:00p.m.:快步去地铁站乘地铁回家

11:00 a.m.:一边大步快走去模特经纪公司,一边喝椰子汁

8:00p.m.:慢慢闲逛,差不多要走10个街区

12:00 a.m:快步赶往林肯中心准备走秀

8:30p.m.:在Neptune吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉,然后还要喝冰镇矿泉水

2:00 p.m.:奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)

9:00p.m.:一杯茉莉绿茶,走去地铁站回家

3:00 p.m.:为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)

10:00p.m.:一杯热豆奶

4:00p.m.:快步去地铁站乘地铁回家

——Samantha
Xu说:“在成为模特之前,所有人都让我多吃点,其实我和大家吃的一样多。现在他们说我的体型做模特正好,我现在也对自己更满意。”

8:00p.m.:慢慢闲逛,差不多要走10个街区

8:30
p.m.:在Neptune(一家波兰餐厅)吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉,然后还要喝冰镇矿泉水

9:00 p.m.:一杯茉莉绿茶,走去地铁站回家

10:00 p.m.:一杯热豆奶

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注