三十多岁了,想在下班后学学吉他,自学,有没有好的建议或者套路?

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问:第一次去健身房有人教吗?

问:三十多岁了,想在下班后学学吉他,自学,有没有好的建议或者套路?

以前上成人课的时候,学员总让我录个视频,她们回去自己看着学,这其实是没什么用的,我也一直不建议自学。

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老师上课的目的和意义可不只在于教会动作,

到现在为止,我已经在健身房训练6年了

我和你一样,也是自学的,我现在可以弹唱,而且可以自己编配和弦都没问题我说一下我的心得,我一开始也是买了一本简单的吉他书,对照书上自己练习,但当学会两三首歌以后,就会遇到一个问题:这歌的这句为什么编配这个和弦而不是那个和弦,和弦的意义和组成音是什么等等,这个时候也就是练两三个月左右的时间吧,这会就是个瓶颈期,如果没有老师的帮助下,这会会有百分之八十的人放弃的,我那会就是因为赚钱少也不舍得找老师就放下了,停留在两三首歌的弹唱上……就这样过了几年吧,遇到了一个离我家不远的朋友,他弹得可以,我们认识以后有很多的时间在一起,他会弹琴但不会唱,我是唱歌好,这样我们正好互相弥补,我和他学了很多,也提升了很多,但前提是建立在大量练习的基础上的,每天至少3~4小时,大约半年时间,进步自己能感觉到的,直到现在我每天至少三小时的练习,能达到会唱的歌轻松编配和弦,分解,扫弦合理运用,弹唱结合默契,而且每天都不间断!这是我的学琴经过!我要说的是:买琴至少要500以上的,找个了解琴的朋友,减小挨宰的可能,在练琴方向上你看你想弹唱还是弹曲子,如果弹唱可以先自学一段时间,感觉有兴趣最好再找个老师(当然现在大多数老师也都是不教乐理,糊弄钱),如果是单纯想弹曲子,那必须找老师了,因为涉及到大量乐理知识,自己操作的可能性太小了;再就是练琴时间上,至少每天连续练琴两小时以上,不然没必要学吉他,也不可能学好!唱歌可以是天赋,但把琴弹好绝对是量的积累才会到质的改变!

而且教你哪里发力,哪里使劲,训练哪里,训练目的,都是要靠上课老师教的。

中间走过不少弯路,交过不少学费,所以我在这里分享下刚进入健身房如何快速脱坑。

这是我的练琴心得,希望能对你有帮助,加油吧!

零基础的你,为了省时省力省钱,选择自学。

首先大部分办卡的会员都有两节免费的私教课,说白了就是把你分给健身教练,给健身教练销售的机会。健身教练往往第一节带你运动,第二节课就是向你销售(一般不上课),所以当我们进入健身房最好能利用这项资源,在免费送的两节私教课中,尽可能的让教练多教固定器械(杠铃、哑铃动作细节太多,两节课学不到什么)此时我们即使一个人训练,也可以进行些基础力量训练,而且使用固定器械也不容易受伤。

我是45岁开始学吉他的。

结果可能适得其反,因为你自己扒舞蹈很多动作不顺畅,会死抠浪费时间,让舞蹈老师可能一点就透,告诉你肢体的运动轨迹。

第二:分清楚你到健身房的目的,如果只是为了保持健康,那么你大可以跑跑步,或者根据网上流行的训练计划练练固定机械,饮食合理,注意充分就可以了

这个年纪的我,孩子读大学了,知天命了,不折腾了,除了工作,闲下来的时间干嘛?年轻时喜欢音乐,那么就学弹吉他吗,毕竟学会了是可以去公园勾引广场舞大妈的。😂😂😂

还有跳舞的时候屁股收紧,后背拔直,往远延伸,这些东西老师不讲,自己很难在视频里注意到。

如果你想要更进一步改变自己的形体那么知识就必不可少了(健身并不是练就完了)此时你有4个选择。

目前学习两年半了,说说我的体会吧!

想学,就报班其实很省时省力。

1:自主学习。这也是我最推荐的,也最能防套路的。自己学习不能仅仅通过网络上碎片化的知识学习,推荐的书有“力量训练基础”和“力量训练计划”我看过很多的健身书籍,到头来感觉最有用的还是这两本。

1,最好能保证每天有两个小时练吉他!

网上的教程很多,如果真的想自学,建议放慢速度,然后镜面。

2:找健身教练。但是真正优秀的健身教练太少,目前最能评判一个健身教练的好坏标准就是看他的身材,如果他有着健壮身体,或者清晰的腹肌,最起码证明他可以做到增肌减脂,自己有这方面的训练经验。所以如果自己有经济条件和身边有这样的教练,那么找健身教练也可以。

2,找个吉他老师,学习个入门课程,可以少走很多弯路。

3:抱健身房大块头的大腿,向他们请教如何训练,或者跟他们一起训练。但是这样做的缺点是或许他的训练经验,训练计划并不适合你,除非他们自己花大量时间学习,研究这方面的知识,但是如果他们真的这么做了,一般都不会免费带你,毕竟自己的知识经验来之不易这点大家要理解。

3,边练习吉他,边思考,想明白自己想要的是什么。

4:自己去某些训练营学习,拜师。国内各种训练营参差不齐,这里面水很深(我深有体会)记住一点,人家开训练营是为了挣钱……

4,不要妄想几个月,半年就学会弹吉他!用一年时间整明白怎么学吉他,你就离成功不远了!

不要盲目崇拜大神,少喝鸡汤,健身这些事情,要一步一步来。

5,最后总结下来,学吉他就一个字:慢!

总结:如果只是为了健康,那么保证自己不受伤,做些训练即可。如果想要在这上面走的更远,那么知识储备必不可少,如何获取这些知识,伧老师在上面已经说明了,希望对大家有所帮助。

我教琴10年了,没有一个成人坚持住的,都是半途而废,有两个退休的老干部挺了两年,算是成型了,剩下的成人没有能坚持的,心疼钱,喝酒,聚会,看孩子,家里事都比较多,刚开始劲头是比较足的,用不几节就没劲儿了,挺喜欢这个自学的朋友,自学坚持是真的喜欢啊,有学不明白或者遇到瓶颈的,可以单独私信我可以帮你看看。

第一次去健身房有人教吗?

我今年也35岁了,我2018年5月份开始自学指弹的,没有找老师,教学视频也没有刻意去看,只是头条有相关的就看一下,我差不多每天弹一小时或半小时,但有时候出差就丢空一个星期左右,现在的程度是………………自我感觉一般,其实就是自已闹着玩,也挺好的,自弹自听是一种享受一种满足,内心有了属于自已的东西!

一般的健身房都是会有的

其实可以找个培训机构去学习的,你自己一个人在家捣鼓肯定要花几倍的时间来琢磨,还不一定能琢磨出来,有时还会遇到无法弄懂的问题让自己内心受挫,搞不好就会失去兴趣进而放弃!与其这样不如找个老师教你,事半功倍!对于成年人来说学这个顶多一年多就能学会,要不了多少钱的,还省时间和精力让你可以去做别的工作赚钱,算算这样更划算!我儿子就是每周去学架子鼓,他们那个培训学校也招收成人学徒,有钢琴架子鼓吉他,我咨询过那里的老师,成人学更容易学费更低,一年也就三千块钱!而且一年就会了!

是有专门的巡场教练,器械方面的问题都可以主动问他们,他们也会耐心的进行指导,这是不需要花钱的。还有就是私教,一对一,私教相对于巡场教练更加专业,价格也贵。

谢谢邀请,欢迎加入吉他大军。

我健身也有四个年头了,不知不觉在健身房训练这么久,走过弯路,也被嘲笑过,我自己本人是比较瘦的176,才有110斤,浑身没什么肉都是骨头,一不小心就骨折,很烦脑,当时。没开始健身的时候,经常有人说我会被风刮跑,老师也经常说我营养不良,弯腰驼背,走路姿势难看。

 不管是自学,还是找老师学,都要抓好三个中心,两个基本点。

我在这里简单跟大家分享下刚进入健身房我是怎么做的吧。
首先你刚办卡的时候,教练会跟你讲解健身房的基本情况,每个区域的功能是什么?比如单车房,,哑铃训练区,瑜伽房,在哪里洗浴,换衣服,休息区的功能等,教练会给你讲解清楚。然手带你熟悉健身的器械,每个器械都有什么功能,并且亲自带你体验一遍,健身教练往往第一节带你运动,第二节课就是向你推销私教的课程,所以我的建议是在免费送的两节私教课中,尽可能的让教练多教固定器械。(新手从固定器械开始)到时候没了教练,我们还可以一个人训练,也可以进行些基础力量训练,并且使用固定器械更加安全,对于新手来说。

想系统学习吉他的朋友可以加V信:yejita

然后你要理清楚楚你到健身房是干嘛的?,如果是提高免疫力身体素质,让身体更健康有活力,那么可以跑步,一些固定器械力量训练,如果是要塑型那么就要付出一定汗水,如果是减肥那么请下定决心,减肥是需要长期坚持下去。

三个中心包括:节奏、音阶与和弦。

如果你要拥有一个肌肉线条明显的好身材,你可以按照下面的方式试一试

两个基本点就是:1、多听音乐;2、练习曲子并分析。

一、自己主的去学习健身方面的知识。自己学习的方式可以自己看书本,也可以看看网络视频,想要健康的人人羡慕的好身材,知识储备理论指导必不可少。通过不断自己学习健身之路才能走更远。

 我只能简单的在这里说说练习方式,详细的练习方法在我的头条号里面都有。

二、请私教,这个办法有个好处就是你可以快速入门,学到更多东西,但是缺点是烧钱。再加上现在真正优秀的健身教练很少,目前最能评判一个健身教练的好坏标准就是看他的身材,如果他有着健壮身体,或者清晰的腹肌,最起码证明他可以做到增肌减脂,自己有这方面的训练经验。所以如果自己有经济条件和身边有这样的教练。

欢迎关注,也多多帮忙转发,老叶再次谢谢了。

三、与健身房的大佬交流沟通做朋友,向他们虚心请教,帮助他们训练或者有机会跟他们一起训练。这样做有个好处就是可以从他们身上“抄”到一些东西是或者他们的训练经验,但是也有不好的地方他的训练经验,训练计划并也许并不适合你用。

首先说节奏,这个是音乐的灵魂来的,我们躲不过去。

总结一下吧:如果只是为了健康,那么保证自己安全,做些训练即可,平时多去运动锻炼即可,如果想要在健身这条路上走的更远,那么知识储备必不可少,你需要不断的学习进步。因为要学的东西还有很多。

我个人是特别讨厌网络上那些教节奏只是什么:

如果你经济能力允许的话,可以找一个私教带着你练,虽然价格高,但不可否认的是效果也好。

 下下上上下上这类误导人的教学方式。

只要你愿意去改变,你就能成为你想要的自己。

 节奏根本没有我们想象的复杂,唯一复杂的就是能坚持天天练习。

如果有不同意见欢迎留言!!!

 节奏就是从最基本的五个音符出发的,还有一定要配节拍器练习:

如果想了解更多健身知识,可以点波关注! 也可以提出你的宝贵意见,大家一起交流,一起进步,有问必答!

全音符、二分音符、四分音符、八分音符(八分三连音,刚刚开始可以不练)与十六分音符。看看下图的一展示的就是四分音符、八分音符(八分三连音)与十六分音符。

如果帮助到您,点波赞,谢谢!

刚进健身房108斤
完全小白一个,是下定决心想要增肌变胖,才去健身的,开始因为什么都不懂,买了12节私教课,以后就再也没买过了。学点基础知识,自己慢慢练吧,现在一年了

小白、菜鸟,第一次去健身房,比较模糊,这个不要担心。

你刚去没办卡,他会主动带你过一遍器材。

办卡后,你要主动去观察别人是怎么做动作的。

一个新人,都是从模仿开始的。不怕你不会,只怕你不去练,不去思考。

我的建议:

1.刚开始,你先从跑步机开始,接着熟悉使用一些固定器械,这些你只当练练手;

2.在练手同时,多结识一些新朋友。

注意留心他们的动作,必要时可以问问他们一些知识点。

正常别人只要有空,老手是愿意带带你的。

不过前提不要在别人练的正起劲时去打扰,最好是在刚开始或他动作做完休息时;

3.在网上查找一些健身知识,学习一下基础的动作。

刚开始不要去看那些大神的视频,你要找到适合新人基础动作的指导视频。

4.如果你实在学不会,那就请私教,学费虽然高,但是只要你勤加练习,一般都可以学会。即便这个教练身材可能不咋的,但是教你是没问题的。

总之,新人去健身房,要多与人交流,不要特意的去模仿别人。

即便你学习到了一些动作,也要对照镜子去好好看看,自己做的到底是否正确。

必要时,花点钱请一个私教带你入门,会省去你中间很多摸索的时间。

你第一次去健身房的人,一般来说谁都不认识你,谁知道你是谁呀,凭什么教你,怎么教你?

你的会籍顾问会给你简单介绍一下健身房各个区域,有氧区、器械区、洗浴区,最多介绍一下各种器械怎么用,但是具体的细节一般不会告诉你。也可能是私教带着你在健身房里溜达一圈,然后向你推销各种私教课程、补剂等一大堆东西。你要是买了,他就是一张热情的笑脸,否则以后基本上都不会搭理你。你也不能怪人家,人家也要吃饭啊。

刚开始去健身房,一脸懵逼是很正常的,不知道该练什么,该怎么练也都是很正常的,别人不理你也是很正常的,关键是你要坚持住。

有的健身房会赠送几节私教课,目的还是让你买私教课,我是不建议买私教课的,除非你不仅什么都不懂,还懒得上网查资料,还很有钱。

如果你坚持去一个月,在健身房里至少混个脸熟,你再问别人该怎么做,别人才会告诉你,甚至会主动给你介绍,带着你一起锻炼。我不知道别人刚去健身房的时候是怎么练的,反正我是瞎练的。到健身房就上跑步机,也没有热身、拉伸什么的,然后练器械,最后骑动感单车,去的多了就和那些常年在健身房里锻炼的人混熟了,他们有的就带着我一起练,有的告诉我哪里做的不对,慢慢的也就熟了。我刚开始锻炼就是用健身宝典、keep里的计划和课程进行锻炼。

我面对那些刚到健身房的人也是一样,我和对陌生人也没什么话说,稍微脸熟一点,偶尔聊两句,再熟悉一点才会跟你聊一些健身方面的东西。我本身不喜欢自来熟,和别人不熟就没什么可说的,熟悉了话才会多起来。陌生人问我怎么用器械,我也是简单说说,绝不多说一句。主要是因为大多数人根本坚持不下来,我说了也没用,告诉你怎么用就行了,我可懒得浪费时间和精力去告诉你具体细节,要是真想锻炼,先坚持一个月以上再说,再说了,就算你瞎练,一般也不会出大问题,也不会受伤,我也不算是坑你。

不要管去健身房有没有人教你,混熟了自然会有很多朋友教你,混不熟,谁都是陌生人,你坚持不下来能怪谁。

大家都说说自己刚去健身房的那段时间是怎么过来的,是怎么和大家混熟的,欢迎留言。

你好,随着生活水平的提高,好多人选择去健身房锻炼身体,不过好多人一开始会非常胆怯,不敢去或者去健身房之后生怕尴尬,我可以和大家分享一下健身房里的事情。

针对第一次去健身房有人教吗?

一,健身房有很多的私人教练,这些私人教练的眼睛是非常善于观察的,一般情况下,第一次去健身房时,私人教练基本上是会第一个发现你并且主动和你搭讪的,但是你不要多想,他并不是纯粹的搭讪而已,而是通过和你简单的交流之后,起初会向你介绍各种器械的用法,以及各种姿势的正确锻炼,这个时候你一定要多向他询问你不懂的知识,包括各种器材用法和正确的姿势。在经过的慢慢交流之后,他会向你介绍私教课,这个是要付费的,不过你不要过于感觉听他的课,不买会不好意思,你尽可以大胆的告诉他,你再思考思考·····

二,如果没有人发现你,基本上不会有人会向你搭讪的,当然不排除别有想法的人,这个时候你可以观察别人是怎么锻炼的。每个健身房都会有几个自律性非常好的锻炼者,他们的知识一点不比那些私人教练懂得少,你尽可以大胆的向他们询问,不要害怕。每个去健身房锻炼的人,基本上都会很热心的,并且性格外向,十分喜欢交朋友,只要你大胆一些,你们或许就有故事。

三,如果以上你都不大喜欢,别急,还有一种方法,那就是动感单车,你进入健身房以后直奔动感单车房间,这个到了时间点以后,会有人带着你一起做动单车运动,当然我建议在锻炼之前先进行慢跑热身或者自己骑一会单车,好多人一开始是非常不适应单车的,这个时候一定要多锻炼一会,尽快适应。

每个喜欢体育锻炼的人都是积极开朗的,并且是积极向上,十分乐于交朋友的,只要你大胆一点,勇敢一点,一定会有属于你自己的健身生活。

加油!去吧,皮卡丘!我们在健身房等你!

如果大家还有什么问题可以留言咨询,希望可以能帮到你!

小宇虽然不是专业的健身者,但是截止到现在,已经坚持健身,将近两年多的时间了,一开始健身的初衷是为了减肥,结果两年时间过去了,不但没减反而体重增了将近20斤。但是真的并不是脂肪,而是肌肉量。现在的体型,体态更佳,完美。

针对于第1次去健身房是不是有人教?小宇觉得分为两种情况。

首先在你办健身卡的时候。健身房的工作人员会问你一些你健身的目的等相关问题。或者是你有没有健身的经验。如果你是一个纯健身小白,从来没有来过健身房。而且体型比较肥胖,来健身房的目的是为了减肥。那么你办完健身卡的第2天,就会有健身教练给你打电话,说送你免费的两节私教课。而这两节私教课健身教练会带你熟悉各种健身器材,在熟悉的过程中会教你一些使用的,简单的操作方法。然后最主要的向你推销私教课。针对于私教课的话个人觉得如果你只是为了单纯的来健身房减肥。那么完全没有必要去购买私教课。你可以通过以下几种方法:一是经常去健身房,然后,和健身房的一些健身达人搞好关系,抱上他们的大腿。多多请教他们。这些健身房的大佬比所谓的一些私人教练更加专业。

第2种方法就是,你多上网上,去下载一些健身的相关教程,或者一些基础健身的教学视频。再去学习一些关于健身的注意事项等,还有饮食习惯的。那么就完全足够你减肥使用了。所以完全没有必要花钱去请私教。

如果你去健身房是为了塑形,或者是产后恢复的话。并且资金允许的情况下,可以前期考虑去购买一段时间的私教课。然后学习一套完整的塑形减脂的健身方案和学习一定基础的健身动作。因为塑形和减脂的话会用到很多的无氧力量运动。这个时候必须得有教练去教你一些正确的训练动作。前期还需要专业的私人教练去帮你去辅导动作。

另外如果你是有一定健身基础,或者健身过一段时间只是为了换一个健身房的话。基本上不会有健身教练去教你。

还有一种情况就是,现在很多有社区共享的,或者是相对来说比较小的社区健身房。这种健身房的价钱是相对来说,很实惠便宜的。这种情况下,基本上去健身方式,没有人教的。因为这种健身房,基本上老板和教练都是一个人。他们基本上没有私教课,所以说他们没有私人教练。如果想要学习或想要有人教你的话,还是多跟健身房的老人,或者是上网去学习。

总的来说小宇觉得不管哪种情况,还是自己多多去学习。现在互联网时代这么发达,资源共享这么丰富,想学习,任何东西都不是很难的。而且学到自己手里的谁也拿不走。那才是真正自己的东西。而且还很省钱。

 音阶的话大家肯定都知道的,五种指法是必练习的内容。

如果你去的是正规的传统健身房,第一次去是会有人教的

一般在你办好健身房会员卡的时候,会籍顾问就会安排相应的教练和你对接,然后会和你约好时间安排来健身房上一节体验课。所以,第一次去健身房是会有人教的。

但是初学来说比较难,所以我正好设计了15天指板音训练。

体验课的内容有哪些

身体情况的评估

一般情况教练会先让你做一个体测,了解一下你的身体情况,主要看几个指标:体重、骨骼肌、体脂、基础代谢。看到这几个指标,教练大致就能了解你平时的身体状况,以及适合怎样的训练。

力量训练及器械的熟悉

做完体测以后,教练就会带你开始上体验课了。一般情况会根据你的需求带你进行一些器械的训练,让你熟悉一下器械,同时看一看你的力量和肌肉情况。一般持续时间在45分钟左右,对于没有训练基础的人,这45分钟应该已经会让你的体能消耗殆尽、肌肉酸痛不已了。

训练计划的设计和推销

接下来是体验课的重头戏,教练会根据你之前的训练情况给你设计一套3个月左右为一个周期的训练计划,能够让你清楚了解每个周期里面大概要进行多少次训练,能够达到怎样的训练效果。有经验的教练会帮你量身定做一套计划,但是大多数的教练都是照搬的健身房设计好的计划,一般头三个月是减脂、下面三个月是增肌塑型、再三个月是心肺体能、然后差不多你就能变成彭于晏了。

介绍完训练计划,就会开始给你推销,希望你能买课。至于买不买我的建议是看自己的情况,如果你的运动基础真的很差,意志力又薄弱,经济条件许可的情况下是可以买课的,一个好的教练对于你初期的帮助是十分大的;反之的话就不怎么需要买课了,只需要自己平时多学习或者问问健身房里的老手,也能达到一样的健身效果。

最后两天才把五种指法拿来做巩固练习。

总结

第一次进健身房,有没有人教不重要。提前做好功课,知道自己想要的效果,网上先学习一下,可以找到大量现成适合初学者的健身训练计划和动作指导教程。选择适合自己的去健身房做起来就好,遇到不懂的可以询问驻场的教练或者边上练的比较好的人,都会很乐意给你帮助的。

关键是要能够坚持锻炼,养成规律运动的良好健身习惯。

我是小何如何练,如果觉得有用的话,请点赞和关注。

健身房里可以教你的有两类人,一类人是健身房的私人教练,一类人是练的不错的其他会员。

很多人对是否找教练有很大的疑惑,其实健身是一种技能,你见过多少人完全靠自学学会英语呢?即使学会,是不是也付出了极大的努力和时间精力?这不能称为最快速有效的方法。健身不光涉及专项的知识,更关系到你的身体健康,英语口语学错了不好还可以改,身体练坏了不一定能康复的好,身体可不是器械零件可以随时更换,越换越好的。

所以如果你经济能力允许,建议你找专业的教练。

如下图二三四五六七,图二是十五天指板音训练的目录,三四五六七就是五种指型。

“专业”怎么定义?

看背景,看教练的资质、身材上是否ok,不懂的证书上网查一查大概就知道真假的了;

看上课时认不认真,是时刻关注学员还是不时玩玩手机,是不耐烦还是积极鼓励,是动作示范随意还是认真负责,有无服务意识等等;

看效果,进了健身房先观察一段时间,找机会问问一些上课的会员,上课的效果满不满意;

如果没有条件请私教或者私教的资质都很一般的,那就请教场馆里练的好的,但前提是人家愿意帮助你。

 和弦部分的话最好就是CAGED系统。

如何请教?

找机会搭讪,主动询问,不能指望别人主动帮你;

请教别人要放低姿态,对他人充分尊重;

搭讪时先夸奖别人,“哇,你练的好好,比这边教练都厉害,我可一请教下你吗?”“你训练时好专注,我都不好意思打扰你,不过我有个问题想请教下你可以吗”;

要及时表示谢意,做一些买瓶运动饮料之类的物质投入;别人帮助你,也希望看到成果,所以自己要勤加练习,不然别人会放弃你;

自己其他时间要补充知识,多看看文章视频自学,然后拿问题和观点去请教,别人也有兴趣跟你交流;

健身是一个长久的事情,请教练和请教前辈都是暂时的,最终还要靠你自己。

有的健身房是有专门的巡场教练的,一般器械方面的问题都可以主动问他们,他们也会耐心的进行指导,或者他们看到你动作不标准,也可能会主动过来指导你,这种是不需要花钱的。

另外一种是每个健身房都会有的了,那就是私教,私教对健身知识都有过系统的培训和实践,相对于巡场教练也更加专业,不过相应的价格也不菲,一节课基本上都要三百块钱左右。

所以,假如你经济能力允许的话,可以找一个私教带着你练,虽然价格高,但不可否认的是效果也是立竿见影的,如果囊中羞涩的话,可以找一个有巡场教练的健身房,报名的时候可以先咨询一下销售人员。或者你假如性格比较外向的话,可以跟那些练的比较好的人打成一片,不懂得问题也可以向他们请教。

以上为个人观点,欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长,勿忘初心,喜欢的可以加关注。

我自己是个健身教练,根据上面所谓什么脱坑、什么自己锻炼。我觉得这个说的健身教练就是来骗你钱似的。的确教练会给你推销让你买课,给你说这说那,那是我们教练的工作,没有课哪来的收入。我们现在的生活条件水平提高了,现在都不是以填饱肚子为目标,而是提高我们身体健康和生活水平为主。所以现在越来越多的人开始选择健身,在健身房锻炼无非自己锻炼和跟着教练锻炼。我觉得可以根据你自己的情况来选择,你要是经济条件允许的话,可以买私教课,经济条件不允许的话那就自己锻炼。很简单的事被有些人说的就好像教练就是骗人的一样。如果你自己锻炼又没什么经验,那么我建议你多看看健身方面的书以及健身软件或者问问教练以及在健身房练的好的人,给自己写个计划之类的。如果你经济条件允许的话那你大可买私教课。最后给一些新手建议:作为新手的你,最好不要盲目的锻炼,健身本来是很好的一件事,但是处理不当的话反而会伤身体。做了一段时间的教练我看过很多人在健身房瞎练,练了半天都不知道练哪儿,动作的标准往往比一些所谓的重量一些次数要重要的多,所以动作做标准了才是你先要做的。还有就是你在健身之前问自己是否准备好了。

这个完整版的话,我在重新编辑,信息量会比较大。

我也有专门写文章介绍CAGED系统。

实际的练习最好分段去突破。

下图七八就是大概的一个介绍。

 听音乐就不说了,除了听自己喜欢的之外,也要多接触不同的风格。

就好像我们不能只把目光放在自己出身的村里找老婆,别的村也要看看。(哈哈哈)

最后说说曲子,国内大部分的吉他教程我都翻过也用过。

说实在,编写曲子不是特别的循序渐进,有时候跨度特别大。

国外有个考级机构Rockschool他们出的考级教程真的非常循序渐进,唯一不好的是都是国外的金曲。如图九。

 总之,把上面的三个中心和两个基本点一定要抓好。

随时问问自己是不是这样去练习的,这样肯定能少走弯路。

这是个人的一点拙见,希望对你有帮助。

再次欢迎加入吉他大军。祝好运。

1:一把好琴。不要再告诉我一把几百块的吉他能弹好或者当练习琴。另外,音色弦距真的很重要,起初我以为弦距好手感好就行了,但是当你弹久了音色差的话你绝对会心烦的,特别是指弹。另外,不要相信琴行的报课送价值几千的吉他,琴行都是大猪蹄子。

2:一个好老师。虽然我是自学过来的,但是,找一个好老师一个月顶你自学半年。

3:合理的练习时间,首先,初学者觉得手指痛一半原因在于烧火棍,另外一半在于练习时间不合理,比如我今天就连续练三个小时以上,夸张一点会导致手指无法触碰琴弦。押尾的小指就是这么废的。我也体验过强度太大导致几天手没法按弦。另外,每天都要抽时间练习,一周练一次的就早点放弃吧。

4:耐心,比如我之前,无题是我最喜欢的曲子,强行三个月后我听到都想吐。如果你1和3都完成了,那么加点耐心你就可以达到弹唱自如的水平了。

5:乐理挺重要,例如和弦套路,五个和弦就能弹一半的流行歌曲了,高一点的,扒谱,写歌这一类的。弹唱也不用看谱背谱,自己听一遍就能来个即兴伴奏。

6:弹唱比你想象中的要简单。几个和弦的事情。

7:指弹是个新大陆,你会发现吉他同时也是打击乐器。但是难度比弹唱要高得多。

8:爬格子是每天都要练的基本功。

9:会弹不代表会唱,尤其初学者,平凡之路会弹,但是跟着唱节奏就一定乱。建议练习方法:1、让别人唱,2、跟原曲弹,3、慢扣加多听。

10:和弦转换,不管左手换不换的过来,右手节奏都不要停,许多和弦转换不熟的新手就卡在这里,他们转换速度没问题,但就是每次都要左手按好右手才弹。

以上仅为个人观点,大家可以指正补充,一起探讨。

用对方法很重要,特别是对于我们这样的上班族,高效率的学习训练更能保持高度的兴趣,否则可能会随着时间的推移不见成效而选择放弃。

动手训练之前我们要思考以下几点问题:

1.持琴姿势是怎样的

2.指甲的修剪

3.左手按弦的位置及手型

4.左手按弦的力度

5.右手指触弦的位置

6.右手指是怎么经过琴弦的

7.手指拨弦的发力点是哪里

下面是对于学琴初期的一点建议:

1.修剪指甲

为了获得更好的音色,我们需要修剪右手的指甲,请看下图的指甲形状

以上pima指的修剪方式适合大多数人的指甲,因为每个人的指甲生长情况不一样,多少会有些区别。关于更详细的指甲修剪内容,请参阅《跳动的尼龙》书中的讲解。修剪好形状与长度后,用细砂纸抛光即可。

2.识谱与弹奏分开练习。因为各项要求做好了,组合在一起才有可能达到标准,练习时你会发现,其实还可以细分更多项要求。

3.明确左手按弦的位置。我们的手指弯曲的时候并不是笔直笔直的,所以按弦的位置不必是指尖的正中间。

4.左手按弦与右手拨弦分开训练,直至养成良好的手型,让这些动作成为习惯。

左手练习内容:按弦、放松练习。打开节拍机,调整到四分音符60的速度。节拍机响第一拍时按下琴弦,使琴弦接触到品丝即可,不要用力过大,节拍机响第二拍时把手指按弦的力松开,但指尖不离开琴弦。这样做可以很好的消除杂音,为将来的演奏提升质量。接下来重复以上的“按”与“松”两个动作,至于按音品的什么位置,刚开始不太重要,因为我们主要是为了建立按弦放松的感觉,获得正确的手型。下面给图做个参考(每次按弦也可以单个手指做这个练习)

右手练习内容(包括两项内容):

第一,P指靠弦练习(空弦)。刚开始练习时可以从四弦空弦开始,把ima指分别放在第三、二、一弦上作为支点,这样手会更稳定。不必开节拍机,可到拨弦动作熟悉之后再用,这样有助于我们把更多的注意力集中在动作要求上。关于P指预备拨弦的位置,也就是做拨弦动作之前,指头具体什么位置与弦接触,给图更直接:

另外,指甲也是需要与弦接触的,指甲触弦区域请看下图:

P指过弦是这样一个过程,琴弦从指甲中间区域滑向指甲边缘。

建议首先把指根关节作为拨弦的发力点来训练,这样有利于弹出浑厚的音色,建立更高的音色标准。

拨弦过程中,P指的其他关节要保持原状,不要变形,否则不仅不利于保障拨弦力度,还会影响节奏的把控。

连续拨同一根琴弦时,手指过弦要稳、准、快,才能保证连贯性。因为走了琴弦的振动才有了声音,一旦触碰琴弦声音就会立刻停止。关于连贯性,我的主页有更详细的图文内容供参考。

第二,pima分解和弦练习(第五 三
二一弦)。分解和弦训练包含了P指的练习内容,所以我们主要来看ima的拨弦方法。

ima指拨弦的触弦位置,过弦方向是一致的。触弦位置见下图,同样是指甲和肉都要触弦,用指甲拨弦。

弦经过指甲的方向见下图:

没错,琴弦从拇指一侧的方向,滑向小指的方向。

需要注意的是:明确过这两个问题,并且掌握了p指拨弦的动作后,才建议进入pima空弦分解和弦的练习。p指用靠弦弹法,ima用不靠弦弹法,这样是为了获得良好的手型。手指拨弦后要立即放松,p指拨第五弦后放在第四弦作为支点,ima拨弦后悬空,保持音的连贯性。熟悉动作后,跟节拍机练习。

经过“分手练习”后,熟练掌握了左手按弦,右手拨弦的技巧后,可以把按弦和按弦的动作结合起来识谱训练了。练习内容可以是半音阶,也可以是简单的单音旋律。在这里推荐一本入门教程《少儿简易吉他教程》,适用所有年邻段吉他爱好者的零基础入门教程。这是一本五线谱教程,由人民音乐出版社出版白健先生主编,多位音乐学院专家倾力推荐的教材,本人也参与了编写,希望能帮助到广大的吉他爱好者。

如果你强烈想用六线谱教程,推荐你用汪纪军先生编写的弹吉他就这几招。再啰嗦一点,小学生一定要用五线谱,正是记忆力好的年龄,学好了五线谱,对将来学习乐理有莫大的帮助!

结语,当今获取练琴知识很方便,遇到问题多查阅资料,用对方法,找到高价值的练习内容,树立适合自身的标准,循序渐进,持之以恒,成功在向你招手!

如果我的回答对你有所帮助,请记得点赞、评论、转发、收藏!

我觉得自学吉他,最重要的不是技术,也不是乐理,而是保持兴趣。兴趣是最好的老师,但保持兴趣却是需要不断去刺激自己的兴奋点的。

我的方法是以表演和创作为动力,再循序渐进地提高技术和乐理水平。

刚开始的时候,随便买一本吉他教材,里面要有基础乐理知识,以及各调试和弦的练习曲,关键是这些曲子你要会唱,喜欢唱的。然后从C大调开始学,没弹会一个曲子,把和弦和歌词都背下来,在亲戚朋面前表演,你会特别有成就感。

接下来继续学习新的调式的歌曲,再表演,再重复。随着你越来越熟练的手感,和已经背下来的曲子,慢慢将表演场地换到更公开的地方,比如你家门口,小公园里。一方面是练胆子,二也是让你的成就感进一步爆棚。

进过差不多三到六个月这样的积累,你对各调和弦都很熟悉了,也积累了不少“乐感”,这时要回来加深乐理学习,并尝试创作。

你如果已经30多岁了,相信对生活是有自己的感悟的,所以词好解决了。作曲可以尝试用最烂大街的和弦进行开始,选一个你最熟悉的调式套进去,然后自己一遍一遍地弹,自己哼着哼着曲子就出来了。然后把写好是作品录下来,放到网上去,接受大家都“洗礼”。别人对你的评价肯定有好有坏,这都是对你的鼓励和鞭策。

学新的曲子,进一步提高演奏水平,学乐理,再创作,经过这一个不断地循环,你的演奏技巧和创作水平会程螺旋式上升,不知不觉中,就成为了别人眼中的“高手兄”了。

这一方法的核心就是不断用成就感刺激自己,让自己保持旺盛的兴趣。还是那句话,兴趣才是最好的老师。

业余自己练练是很好的,但是,如果想学的好一点,少走弯路,最好找个老师练一练。学习乐器,前期没有捷径,都要经过量的积累,上升质的变化。而且也没有套路,培训机构的套路,最后是套路的你自己。很多学校老师,说教你几首曲子,多少钱,几节课,不讲音乐理论知识和技巧。导致很多人离了老师,啥也不会。有些商业化运作的培训机构,盈利是主要目的,教学质量并不是很好,看着学生很多,都在疯传教的多好多好,其实是一种假象,“学艺不练功,到老一场空”,如果遇到一个比较注重教你基本功的老师,一定要珍惜,只教你练曲子,其他啥也不管,你过后还是要补课的。

44岁,自学6个月,分享下感受,琴买好点,其他学费可免,网上,新旧视频很多,淘宝卖琴的也有各种学习资料,琴至少买千元面单,或更好,根据自己经济情况。对于练着玩的,在手指起茧前,每天少练点,起茧后可多练,先看入门视频,乐理逐渐了解,没兴趣时弹自己喜欢的旋律,曲子,单音就可。每天坚持练一小会,即使不想弹也告诉自己只练几分钟。一定坚持下来,练得好。

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