澳门新莆京娱乐网站k拉丁舞的握持及体位形态

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在沃尔特·莱尔德编著的《拉丁舞技巧》一书中,伦巴被分为三个层次:伙伴、成员和跟随。初级阶段有13个基本舞步。我们将分别讨论。在此之前,我们必须了解伦巴的一般特征:

拉丁舞的握持及体位形态

伦巴的足着点是脚掌、全脚平伏。
基本动作,它总共有六步,从男士脚的位置来讲:
第一步:左足前进,脚尖转向外。 第二步:右足在原地,重心移到右足。
第三步:左足向侧并稍后。 第四步:右足后退。
第五步:左足在原地,重心移到左足。 第六步:右足向侧并稍前。
以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作,当左脚移动向前时膝盖是松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时,左膝是直的左臀柔顺地移向左,右膝稍松弛。
另外当脚移动向前时,是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板,然后再到脚掌同样保持挤压入地板,当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时,先是用移动脚的脚掌然后脚尖,当重心完全移转时脚跟就放低了,而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。
另外提到闭式握持,在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的,舞伴间分开约十五公分宽,女士稍在男士的右侧,男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔顺的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上,顺着它的弯度,同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔顺弯度,大概和右手臂相对称,但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。(文章作者:王翔)

一。伦巴的音乐是4/4

凡是交谊舞都是双人舞,凡是双人舞就都有个男女的握抱搭持和相互体位关系的问题。这是所谓“舞姿”的核心内容。拉丁舞的握持姿态比摩登舞变化较多,男女双方相对位置与牵手状况也较复杂,很难逐一详述,故在此只是就常见的几种舞姿简述如下;其他一些舞姿则将根据需要,在具体舞种中再作具体介绍。

二。伦巴的音乐速度是27/29巴/分钟,也就是说,每分钟播放27至29巴。一般来说,比赛的速度是每分钟27巴,但在考试期间可以是每分钟28-31巴。

1.闭式舞姿

第三,伦巴的步法是平的。

澳门新莆京娱乐网站k,闭式或闭握式舞姿就是在闭位状态下相互握持的一种舞姿。它同样是拉丁舞的基本舞姿,侧行舞姿、相对侧行舞姿、并退舞姿等都是由闭握式舞姿演变而来的。

基本动作,总共有六步,就男子的脚位而言:

拉丁的闭式握姿较摩登舞的闭式握姿,只是男女身体相离稍远些,双手腕彼此稍向对方延伸,其他基本相同。具体做法如下:

第一步:如果前进,结果是。

男女面对面站立,约相距15厘米,且女士略靠男士的右侧。身体的重心可以落在任意一脚,通常女士重心着落的脚与男士相反。男士的右手要放在女士左肩胛骨的下半部。男士的右手臂轻柔而微曲地拥住女士,其手肘的高度约与女士的胸部相齐。女士的左臂顺应此曲线轻轻地靠在男士右臂的上方,左手轻轻置于男士的右肩之上。男左臂与右臂的高度相互对齐,左前臂上举,左手腕平直,手心约在鼻子的高度,并以左手微握女士右手,其相握的位置约在两人身体相距的中点。

第二步:右脚就位,重心移到右脚。

闭握式是初学者必须学会的基本舞姿,做好它的要领是双方不能相隔太近,女士不能正对男士,男士的右臂不能往下掉,与女士的左臂形成空隙。

第三步:左到右慢慢向后。

2.分式舞姿

第四步:射频返回

分式舞姿是男女面对面分开约一个手臂的距离,互相对视,重心可落在任意一脚。女士的重心脚与男士相反,双脚正确的位置因进行不同的舞步而有所不同。握手的方式会因接下来要跳的舞步而异,共有三种握手方式:一是男左女右手相握,叫同侧单拉右手转1/8圈,而后内侧脚向后跨一步,重心则可落在任意一脚上。男左手女右手向下压到略低于肩膀的位置。(图3)

第五步:如果就位,将重心移到左脚。

在拉丁舞中,侧行舞姿、相对侧行舞姿、并退舞姿,都是由

第六步:右前靠边慢慢向前。

闭握式演变而来的基本舞姿。并退舞姿与侧行舞姿最大的区别是并退舞姿都是外侧脚后跨一步,而侧行舞姿都是内侧脚后跨一步;其余不再详述。

这些是男子舞步。第一、第二、第三步是妇女的第四、第五、第六步,第四、第五、第六步是妇女的第一、第二、第三步。

4.扇形舞姿

现在说到基本动作的转身度,第一步和第四步都不转,第二步和第五步稍微向L转,第三步和第六步是向L转,所以男女总的转身度都在左1/4左右;即使总共六步也可以左转1/2。

扇形舞姿是拉丁舞伦巴与恰恰中常用的基本舞姿。女士在男士的左侧相隔一个手臂的距离,二人的体位呈扇形弧状,圆形要大一些,男左女右手在双方中间紧握。女士的肚脐斜向男士,身体有点扭转,左脚向后踏出一步,重心落在左脚上,右脚向前投射的一条假想的虚线约在男士左脚前方的15厘米处。男士的右脚稍微向侧前跨出一步,以支撑全身的体重,扇形舞姿脚向左前方投射与女士投射的弧线对接。处于扇形位置时,男士的左手掌心向上,女士的右掌心向下,男士的左手在女士之下,并用大拇指扣住女士的手背。女士向前伸出的右手稍微下收弯曲到比肩膀略低一些的高度。至于女士的左手和男士的右手则向外伸出并略为下收弯曲,与肩膀成柔和曲线。初学者要注意把握两人之间的距离,距离太远,两人之间的力量无法传递,相隔太近又影响美观。

说到伦巴第二杆起跳,我们可以看到台湾很多社交伦巴舞者都是第一杆起跳的。甚至有些老师也放弃问学生,因为很难教他们第二枪就可以起飞。这里有一种方法可以为您提供参考。首先,我要求男人面对墙站立,女人面对男人,站在各自的位置,保持紧握的姿势,然后张开脚,男人的重心在左脚,女人的重心在右脚,这时,我会告诉他们,当我数到4时,我必须将重心移到另一只脚上,当我数到1时,男子准备将左脚向前移动,两名女子准备将右脚向后移动,进入基本动作姿势,并重复训练,直到学生有信心用2跳下第一步。

5.影位舞姿

脚的运动还包括膝盖和臀部的运动。当左脚向前移动时,膝盖放松。当重心到达左脚时,膝盖是直的。此时,臀部向左侧平稳移动,然后右膝略微放松。当重心移回右脚时,右膝伸直,臀部平稳地向右移动,然后左膝稍微放松。当重心移到左脚时,左膝稍微放松,左髋平直向左转,右膝稍微放松。

影位舞姿在伦巴、恰恰与森巴舞中经常用到。男女双方面对同一方向,女士在男士右前方,男士在女士左后方如同女士的影子;双方的重心,握手方式及手臂位置依不同舞步而略有差异。例如,有男士左手握女士右手,男士右手握女士左手的影位舞姿;也有男士左手握女士左手,右手则放在女肩的影位舞姿,称之为同手相握影位舞

此外,当脚向前移动时,先抬起脚背将部分脚趾压入地板,然后继续压入地板,直到脚底也保持压入地板。当整只脚在地上时,脚跟已经放低;当后一步时,先用活动脚的脚底,然后用脚趾,当重心完全移动时,非重心脚的脚跟已经放低,但此时,非重心脚跟允许自然离开地面。

姿。

此外,在伦巴、奇恰和森巴,紧握也是一样的。舞伴大约15厘米宽。女士略位于男士右侧,男士右手放在女士身后,覆盖女士左肩下部和脾骨。右臂形成一个平滑的弯曲,肘部和胸部的高度差不多。女人的左臂轻轻地放在男人的右臂上,同时,女人的左手轻轻地放在男人的右肩上。

6.纽约步舞姿

一个人的左臂是灵活的,与右翼大致对称,但他的左前臂需要抬高。左手与手腕垂直,高度与鼻子差不多。女人的右手轻轻地握在男人的左手。男的左手和女人的右手必须在两个身体的中心。

纽约步在本书中叫做并进步,是伦巴及恰恰舞的常用舞姿,线条很美,但并不容易呈现,纽约步舞姿线条之呈现必须注意一些基本事项,如图6所示。

A:手向上延伸,手掌在腕关节处弯曲成水平。B:手肘部分要保持弹性,不可伸太直。

C:头部不可太过向前,有向上顶感觉。

D:身体外侧尽量延伸。

E:肩胛骨下压,两肩放松。

F:双手握处较肩膀低,二人角度呈现90度姿势。

G:身体内侧以肩及骨盘夹紧突出肩膀。

H:后脚膝盖在前脚膝盖后,大腿内侧夹紧。

I:前脚的趾头外转(toeturn-out)。

J:后脚趾头向外侧,以大搏指紧压地板。

K:两人眼睛注目线集中在同一点。

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