平四舞的基本步

快华尔兹是交谊舞中舞步起码的生龙活虎种交谊舞,它在国家典型中独有7个规定步型,即右转步、左转步、前行换步、后改造步、原趣右转步、原地左转步和左进截步;它在舞厅舞施行中尽管又增加了大器晚成部分新的步型,但也但是轻便。为了便于分裂交谊舞爱好者——极其是心里还是惊恐眩晕的老年人套路编排的急需,依据现成资料,大家尽量多地介绍一些步型,固然各自步型暂时还不曾现有的录像教学资料,但其动作演说也是相比便于精通的。

平四舞的基本步

  1. 主干步 男女双脚围拢,重心在右腿。 左边腿向前踏,左膝下沉,右膝屈曲 慢
    左腿底向前踏,一方面改动重心,一方面伸直右膝 快
    将主导回复到右脚,双膝下沉 慢 左边脚向后踏,右膝下沉,左膝屈曲 慢
    左边脚后踏,改动重心,并将左膝卷曲,右膝同有时间屈曲 快
    重心回复到右边腿,双膝伸直 慢 2. 左转身 男人舞步
    用胸腔作教导,左转身时,右臂要严峻搂着女伴,在脚向前踏,脚尖朝外,左膝下沉
    慢 左脚向前踏,向左轴转身,伸直膝部,同时改动重心 快
    继续左转身,将大旨回复到左脚,双膝下沉 慢
    继续左转身,左边脚向后踏,脚尖朝里,右膝下沉 慢
    右边腿向后踏,向左轴转身,改造重心,双膝卷曲 快
    继续左转身,将入眼回复到左腿,双膝伸直 慢 女人舞步
    右腿向后踏,脚尖朝里,右膝下沉,胸向左转 慢
    右腿向后踏,向左轴转身,更换肉体宗旨,双膝拐曲快
    继续左转身,将大旨回复到左边腿,双膝伸直 慢
    继续左转身,左腿向前踏,脚尖朝外,左膝下沉 慢
    右边脚向前踏,向左轴转身,伸直膝部,同一时候改造重心快
    继续左转身,将主体回复到左腿,双膝下沉 慢 3. 推迟步
    男女子双打腿围拢,重心在左边腿。 推移步的点子也是慢、快、慢。
    右边腿向前踏,双膝卷曲 慢 左膝伸直 快 左膝盘曲 慢 到此形成叁次推活动。
    面向舞程线,伸直左膝,左脚向前踏,双膝屈曲 慢 右膝伸直 快 右膝盘曲 慢

有关舞步动作的剖判,如上章“慢三”同样,对其舞步的技术因素,即步序、节奏、步法以至方位、反身、升降与偏斜等的分析,在几个主导步型即右转步、左转步与左换步中校尽可能周密介绍,而后多个因素在其它步型中则相近从略;当然,初读书人若感觉那些本领需要难度较高,也可避实就虚,略而不计。

平四舞的基本步,是指能够显示平四步舞平稳、流动等大旨特色的并大方重复使用的部分底子性步型。但它不是生机勃勃八个步型,而是席卷开位步、前行后后退、左轴转、点踏步、基本换个地方步等若干步型及其构成。凡是看过“平四王子”杨艺香港平四的mp3或录制教学的人都理解,在她这里的“基本步”实际是“开位步+左轴转+高手拉花”的重新整合,频繁出今后每三个花样动作的三结合之中。

1.右转步

平四基本步录像传授向导见本章首节附录中的相关内容。

右转步,又叫顺转、自然转、自然旋转等。它事实上是个升华右旋转,由五个右转180°①构成:三个升华右转180°,一个后退右转180°,2小节多个巡回旋转生龙活虎圈,反复举办,沿舞程线旋转前行。右转步是快华尔兹中驷不比舌的和着力的步型,因而学好了右转步,就足以说人了快华尔兹之门。

1.开位步

准备舞姿:闭式舞姿,脚站正步,面向斜主题起步:

开位步,也部分把它称为“叉行步”或“开身步”。它实质上是由闭位变为开位的一个步型。因在眼下的种种舞种中大家都把这几个步型叫做“开位步”,为了尽恐怕统一名称,故在那仍将其称作“开位步”,请读者在参谋录像资料时注意。规范握姿,从闭位起步,动作如下:

即右转步的前半句,在舞步组合线路图成功作“右转步”。

(1卡塔尔(قطر‎男左边脚向前;女左脚向后。

(1卡塔尔嘭:男左脚向前右转90°©(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下跌,稍向左倾;女右脚向后右转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向右倾。

(2卡塔尔男左转身右边腿向后;女右转身左腿向后。

(2卡塔尔嚓:男右边脚弧线向前右转180°(脚尖),面向墙壁,上涨,向右倾斜;女右边脚弧线向后右转180°(脚尖),背向墙壁,向左歪斜。

(3卡塔尔男右边脚向后;女右边腿向后。

(3卡塔尔嚓:男左边脚并向左腿稍前,背向斜中心,稍向右倾;女左边脚并向

(4卡塔尔男右腿原地回踏,重心倒左脚;女右边腿原地回踏,甘休于开位。

①只可小于而不得超越180°;国家标准舞平日为135°。

2.前行后地步

②那几个转度的完毕是二个历程,在这里是,面向斜宗旨,肉体转正,继续上涨,后半拍最早下跌。

平四步的前行后后退与其它舞种的前行后后退不相同,它既不是直进直退,也未曾并步,而是发展三步回踏一步。这种步法贯穿于任何平四舞花样动作的有所前行后战败中。在开位状态下的前行后后退动作如下:

即右转步的后半句,在舞步组合线路图成功作“右转步”。

(1卡塔尔(قطر‎男左边脚向前;女右边脚向前。

(4卡塔尔(قطر‎嘭:男右腿向后右转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向右倾;女右腿向前右转90。,面向舞程线,反身,

(2State of Qatar男右腿向前;女左边脚向前。

跌落,稍向左倾。

(3卡塔尔(قطر‎男左边腿向前;女右边腿向前。

(5卡塔尔嚷:男左腿弧线向后右转180°(脚尖),背向墙壁,向左偏斜;女左边腿弧线向前右转180°(脚尖),面向墙壁,上涨,向右偏斜。

(4卡塔尔男右边腿原地回踏;女左边脚原地回踏。

(6卡塔尔国嚓:男左边腿并向左边脚,面向斜中心,身体转正,继续上涨,结尾开头减少;女右边脚并向左脚稍前,背向斜核心,肉体转正,继续上涨。”。

(5卡塔尔(قطر‎男左边脚向后;女左边腿向后。

(1State of Qatar嘭:男左边脚向前左转90°(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下跌,稍向右倾;女右边腿向后左转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向左倾。

(6卡塔尔(قطر‎男左边腿向后;女左腿向后。

(2卡塔尔(قطر‎嚓:男左边脚弧线向前左转180°(脚尖),背向斜墙壁,伊始回升,向左偏斜;女右边腿弧线向后左转180°(脚尖),面向斜墙壁,向左偏斜。

(7卡塔尔国男左边脚向后;女左边腿向后。

(3卡塔尔(قطر‎嚓:男左脚夹在左边脚前锁步®(脚尖、脚跟),背向舞程线,继续稳中向好,后半拍起首下跌,稍向左倾;女左边脚并向左边脚,面向舞程线,身体转正,继续稳中向好,后半拍起头裁减。

(8卡塔尔(قطر‎男左边脚原地回踏;女右脚原地回踏。

即左转步的后半句,在舞步组合线路图成功作“左转步”。

前升高+后倒退为风流浪漫组,可多次重复。

(4卡塔尔国嘭:男左脚向后左转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向左倾;女右腿向前左转90°(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下跌,稍向右倾。

3.右轴转

(5卡塔尔(قطر‎嚓:男右边腿弧线向后左转180°(脚尖),脚尖朝斜壁和舞程线之间,向右偏斜;女

左轴转从开位起步:

①“左旋转是锁式构造,右旋转则是横并式布局”是快华尔兹标准跳法的三个风味,因此在自娱跳法中这里也可利用“横并式布局”。

(1卡塔尔国男稍左转带女伴到自个儿对面,左边脚向前插步;女左转左脚向前与男伴面前境遇面。

右腿弧线向前左转180°(脚尖),背向墙壁,回升,向右偏斜。

(2卡塔尔国男左转右足踏旁边;女左转左腿踏旁边。

(6卡塔尔国嚓:男右边脚并向左边脚,身体转正,面向舞程线,继续稳步有升,结尾起头下跌;女左边腿夹在右腿前锁步,背向舞程线,

(3卡塔尔男左脚向后;女右腿向前行男伴左侧。

人体转正,继续稳稳向上,结尾下跌。

(4)男左腿向前回踏;女左腿向后回踏,成右错位。

3.前进接步

接右错位开位步:

换步,实际上是华尔兹的二个基本步,只是因为在火速旋转中不或许有大的横移,所以才将这种变形的旋回授以“换步”那风华正茂专项使用名称。当然,在自娱跳法中,换步的样式还可以有三种,它还足以采纳前后摇曳或左右挥舞的踌蹲步来开展换步,也能够应用战败和缓手步来张开。

(5卡塔尔(قطر‎男左腿向前;女右转身右边腿向旁,与男伴面临面。

换步的本色是换来人中学央,从而是三翻五次左转步与右转步的规范,所以换步又叫沟通步、连接步等。它在快华尔兹中的功效入眼是用来转移旋转方向和缓和舞者的眩晕感,或然在迈入中遇见阻力后寻觅“出路”。

(6State of Qatar男左转身右腿向后;女右转身右脚向后。

换步分前行换步与后更换步,个中又分左换步与右换步。前进右换步与左换步是最常用的三个步型,它们都是国家标准快华尔兹的铜牌步型。快华尔兹的铜牌步型共有四个,另叁个是右转步,说来讲去它们在快华尔兹中的主要地点。

(7卡塔尔(قطر‎男左脚向后;女右边脚向后。

迈入右换步又叫左边腿前行换步、右进换步,简单称谓右换步。右换步就是右换左,正是由右转变到左转。

(8卡塔尔男右腿原地回踏,重心倒左腿;女左腿原地回踏,结束于开位。

有备无患地点:面向斜大旨。

女步:

(1卡塔尔(قطر‎嘭:男右边脚向前,面向斜主题,反身,下跌,稍向左倾;女左边脚向后右转45°(脚尖、脚跟),背向斜中心,反身,下跌,稍向右倾。

(1卡塔尔国左边腿向前;

(2State of Qatar嚓:男左腿向前右转45°(脚尖),

任凭男步或女步,均可依赖须求往返重复。“高手钻花”、

面向舞程线,上涨,向右偏斜;女右边腿向后

“背后换别的一只手”等纵向换个方式的步型,都归于竖跨步。在任荣一生四步录制教学中讲的“基本换个地点步”实际就是“高手钻花+

(脚尖),背向舞程线,回涨,向左倾斜。图13.2.3(A卡塔尔图13.2.3(B卡塔尔(قطر‎

私行换另一只手”。

(3卡塔尔(قطر‎嚓:男右边脚并向左脚稍后,面向舞程线,保持上升甘休时颠仆,稍向右倾;女左腿并向右边脚稍前,背向舞程线,保持上涨甘休时跌落,稍向左倾。。又如升降,每小节升降叁遍,第一步先降后升,第二步上升,第三步保持高开稳走甘休时跌落等等。为此,从下贰个步型初步,对之后各步型中带日常规律性的要素就不再豆蔻梢头一介绍了。

男步:

前行左换步又叫左边脚前行换步、左进换步,简单称谓左换步。它是在左转产生右转之间的三个延续步。面向舞程线运转:

(1卡塔尔国稍向右转左边腿超出左腿向右;

(1卡塔尔(قطر‎嘭:男右边脚向前左转45°;女右边脚向后左转45°。

(2卡塔尔(قطر‎左转身右边脚向右踏旁边,与左边脚成“八”字形;

(2卡塔尔嚓:男右斜进前向旁;女左斜退后向旁。

(3卡塔尔(قطر‎继续左转右腿向后;

(3State of Qatar嚓:男左腿并向左脚稍后,甘休时面向斜中心;女左脚并向左腿稍前。

(4卡塔尔右边腿原地回踏。

4.后更动步

(5卡塔尔(قطر‎右转身左边脚向左踏旁边,与右腿成“八”字形;

后纠正步常常并不多用,但为了扩充舞步的三种性,使快三步舞跳得更其五花八门,故对后更换步也作了特别介绍,以供咱们在习练时精选。后改造步也分左改换步与右改变步。

(6State of Qatar继续右转左腿向后;

左改换步又叫后退左换步、左边脚后改动步。正是右调换左转,具体地讲正是右转步前一小节,面向斜壁;女以右边腿掌为轴左转,左边脚左转135°夹在右边腿前,背向斜壁。

(7State of Qatar右脚向后;

(3卡塔尔国嚓:男以右足掌为轴左转,右脚左转135°夹在左腿前,面向宗旨;女以左脚掌为轴左转,左边腿左转135°向前踏旁边,背向中心。

(8State of Qatar左边脚原地回踏。

(4卡塔尔(قطر‎嘭:男以右边腿掌为轴左转,左边腿左转90°向前最终成侧踏地方,面向逆舞程线;女以右边脚掌为轴左转,左边脚左转90°小步交叉在右边腿前,面向舞程线。

女步与男步相近,只是方向相反。

(5卡塔尔(قطر‎嚓:男以右边脚掌为轴左转,左边腿左转135°交叉在左边腿后,置八分之四基点,面向斜壁;女以左足掌为轴左转,左脚左转135°踏旁边,背向斜壁。

无论男步或女步,均可依照供给往返重复。竖跨步与横跨步所例外的是:竖跨步唯有二个音乐小节,如有往返,其步法形似;横跨步则是2小节一组8步二个周而复始。竖跨步与横跨步是平四中最关键的基本步之大器晚成,必须下功演习。独有熟识精通其基

(6卡塔尔国嚓:男以左腿为轴左转,左脚左转135°向前踏旁边,最后双脚侧开,重心在右腿,面向宗旨;女以左边腿掌为轴继续左转,左边腿左转135°交叉于右腿前,重心在左边脚,背向中心。

本步法,能力将种种植花朵样动作做得不得不承认流畅。

表明:1.原地左右转基本无偏斜及升降动作;

上学平四步最为是率先从练习平四的基本步早先,只要驾驭了逐风流洒脱基本步的原理和宗旨,其余一切变化也就都在内部了。归纳起来讲:竖跨步、横跨步以至开位步与左轴转,那多少个为主步有三个同台的规律,其要领为“风流罗曼蒂克二三四,进、转、退、踏”,它们的分别只是“进”的矛头与“转”的角度略有不一致而已;前行后退基本步的要领是“生机勃勃二三四,进、进、进、踏;二二三四,退、退、退、踏”;而点台阶的中央观念则是“风流洒脱二三四,进、踏、退、踏”。由此,大家在上述基本步的解说词旁都在说不上舞步的脚印图谱,有了那几个图谱,对未来的步型都能够推而广之、举一反三,所以在花样动作中貌似也就从未有过必要后生可畏一再附图谱了。

2.要留意旋转的一连性,演讲中所标转度基本是与上一步协同完结的;

6.基本步组合

3.为了便利初行家把握旋转的方向和角度,故在此四个步型的解释中又追加了“体位方向”这些成分。

基本步作为预备步或两次三番步,不一起跳舞者的使用是不尽相通的,差十分的少有以下几类:

6.原地右转

组合一:

原地右转步即原地右旋转,又叫右陀螺转、右斑点转、右原地斑点转、右福利克等。

1.开位步:1234。2.左轴转:2234。

未雨策画地点:面向中心运维。

3.开位步:3234。4.左轴转:4234。

(1卡塔尔嘭:男右腿向前右转90°,稍交叉在左腿前,面向舞程线;女左腿右转90°向旁,身体右转,背向舞程线。

1~4.可重复实行。

(2State of Qatar嚓:男以右掌为轴右转,左腿右转135°弧线向前踏旁边,置四分之二宗旨,背向斜宗旨;女以左腿掌为轴右转,右腿弧线向后右转135°交叉在左边脚前,面向斜中心。

组合二:

(3卡塔尔国嚓:男右脚原地右转,右腿右转135°交叉在右边腿前,面向大旨;女以右足掌为轴右转,左边腿右转135°弧线向前踏旁边,背向中心。

1.开位步:1234。2.前进步:2234。

(4State of Qatar嘭:男右脚右转90°弧线向前踏旁边,面向舞程线;女以右脚为轴,左脚右转90。向前行男人双足之间,背向舞程线。

3.后退步:3234。4.前进步:4234。

(5State of Qatar嚓:男以左边脚为轴右转,右边腿右转135°交叉在左足后,背向斜中心;女以右边腿掌为轴右转,右腿右转135°踏旁边,面向斜中心。

5.后退步……

(6卡塔尔嚓:男以右腿掌为轴右转,左脚右转135°向前,面向主题;女以左边腿为轴右转,左腿右转135°夹在左足前,背向中心。,面向斜主旨;女左边脚稍左转后退,右膝前弓,上半身向后面偏斜,面向斜宗旨。

开位前行后落后可数十次重复。

(2卡塔尔嘭:男重心回移右足,肉体向后右转90°面向斜中央;女主脑回移左腿,右转90°背向斜中心。

组合三:

(3卡塔尔国嚓嚓:男左腿右转90°向后站正,左脚在右前方虚点,

1.开位步:1234。2.点踏步:2234。

面向斜壁;女右腿右转90°向前,右膝前弓,背向斜壁。

3.点踏步:3234。4.点踏步……

上述动作是由两小节三步成功的,要是您的平衡本领较强,

开位点踏步可数次重复。

也可用一小节三步成功,即:

组合四:

⑴嘭:男左边脚向前弓步,肉体向前向右倾斜,右膝随此前屈,面向逆焦点;女左边脚稍左转后退,右膝前弓,

1.开位步:1234。2.左轴转:223七

穿着向前偏斜,面向斜中心。

3.开位步:3234。4.左轴转:4234。

(2卡塔尔国嚓:男重心回移右足,身体向后右转90°面向斜中心;

5.开位步:5234。6.高手钻花:6234。

女重心回移左脚,右转90°背向斜宗旨。

7.高手钻花:7234。高手钻花可多次重复。

(3卡塔尔国嚓:男左腿右转90°向后站正,左腿在右前方虚点,面向斜壁;女左边腿右转90°向前,右膝前弓,背向斜壁。;女以右腿掌为轴左脚右转180°弧线向后,左臂向右展开,头前倾,面向左边左臂方向,最终一拍左边脚并向右边腿。多少人成“后生可畏~,,型敞式舞姿。

以上三种组成既可在平四舞起步时独立行使,也可在舞程中穿插使用。

(4卡塔尔国(5卡塔尔(قطر‎(6State of Qatar嘭嚓嚓:男左边脚向右,右边手带女伴向前左转,右边手接女伴左边手,最终一拍右边脚并向左腿;女左腿向前左转90°,右边脚左转180°弧线向前与男伴面临面,右边脚并向右腿。还原双手对拉舞姿。

(2卡塔尔(2卡塔尔(3State of Qatar嘭嚓嚓:男右腿向右,松手左边手,右边手带女伴向侧面左转,面向女伴,

终极一拍左腿并向左边腿;女左腿左转90°弧线向右后方一大步,左边脚左转180°弧线向后,右手向左张开,头向后边偏斜,面向左边左手方向,最终一拍右腿并向左腿。肆人成“——”型敞式舞姿。

(4卡塔尔国(5State of Qatar(6卡塔尔嘭嚓嚓:男右腿向左,右边手带女伴向前右转,右边手接女伴右边手,最终一拍右边腿并向左边脚;女左腿向前右转90°,右边腿左转180。弧线向前与男伴直面面,最后一拍右边腿并向左边腿。还原双臂对拉舞姿。

(3卡塔尔(قطر‎(2卡塔尔(3State of Qatar嘭嚓嚓:男左边脚向左,放手左臂,

左边带女伴向侧面右转,面向女伴,最终一拍右边腿并向右边腿;女左边腿右转90°退左后方,右边腿右转180°弧线向后,右边手向右张开,头向前偏斜,面向侧边左手方向,最终一拍右边脚并向右腿。四个人成“风姿洒脱风流浪漫”型敞式舞姿。

(4卡塔尔国(5卡塔尔(6卡塔尔嘭嚓嚓:男右边脚向右,左臂带女伴向前左转,右边手接女伴左手,最后一拍右边脚并向左边脚;女g脚向前左转90°,左腿左转180°弧线向前与男伴面前境遇面,左腿并向右腿。还原双手对拉_姿0

(4卡塔尔国(2卡塔尔(قطر‎(3State of Qatar嘭嗦嚓:男右边脚向右,放手左手,左手带女伴向左侧左转,面向女伴,最终一拍左脚并向右边腿;女右边脚左转90°弧线向右后方一大步,左边脚左转180°弧线向后,左边手向左展开,头向前倾,面向左边左臂方向,最终一拍右边腿并向右边脚。叁位成“——”型敞式舞姿。
—下接右转步

(4卡塔尔(5State of Qatar(6卡塔尔(قطر‎嘭嚓嚓:男左脚向左,左臂抬起带女伴向前右转,左臂抱女伴肩胛骨下方,最终一拍左边腿并向左腿;女右腿向前右转90°,左腿左转180°弧线向前到男伴对面,左手搭男伴右边手上方,最后一拍左脚并向左边腿,成闭式舞姿。

升迁:在本步型中除个别动作外,男子的体位基本不改变,由此上述许多“左并右”或“右并左”也可不并,只是在双腿之间摇动倒换焦点就可以;女士在敞式舞姿时内脚也可向内展开而不并。

9.退步

在快华尔兹中的退步,也会有人称之为“前行后后退”或“直进直战败”。对于有个别不合乎一而再飞速旋转的舞者来讲,走多少个直进直退的退化正是贰个准确的建议;同偶然候,将向下用作换步则要比踌躇步与沟通步更为便捷易行。败北与换步的区分在于退步是个直并步,而换步则有自然的横移和转度。快华尔兹中的战败分前战败与后倒退、左战败与右战败①,那各个步型的做法是一丝一毫等同的,只是发展与后追、第一步先出左边腿与先出左边腿的分别。此中最常用的是提升左失败,只要驾驭了它就足以触类旁通。

计划地方:面向舞程线运维。前行退步动作如下:

(1卡塔尔嘭:男右脚向前;女左脚向后。

(2卡塔尔嚓:男右腿向前;女右腿向后。

(3State of Qatar嘭:男右脚并向右边腿;女右腿并向左腿。

(4卡塔尔国嘭:男右边脚向前;女左边脚向后。

(5卡塔尔(قطر‎嚓:男右边脚向前;女左边脚向后。

(6State of Qatar嘭:男右腿并向右腿;女左腿并向左边脚。

后退战败动作相反。在快华尔兹中的功能至关心珍重要有三:一是用作运维时的引导步;二是用作左转步与右转步之间的交流步;三是作为火速旋转之后的小憩。快华尔兹的原地踌躇步,平日选取两步徘徊的措施,但也还行一步踌躇的艺术。

预备位fi::面向舞程线运维。

(1卡塔尔嘭:男左腿向前一大常步。

(2卡塔尔嚓嚓:男左边腿并至左边腿旁点地,重心仍在左腿。

(3卡塔尔(قطر‎嘭:男右腿向后退一大常步。

(4卡塔尔国嚓嚓:男左边腿并至左边腿旁点地,重心仍在左腿。

(5卡塔尔(قطر‎嘭嚓嚓:男左边腿向前一大常步。

女步动作相反。

若是您的主体牢固技术较强,前后踌躇步也能够做一步踌踏:

(1State of Qatar嘭嚓嚓:男左脚向前一大常步,与左脚保持内外展开的开放式形态,重心在左边脚。

(2卡塔尔国嘭嚓嚓:男右腿原地回力,与左边腿保持内外张开的开放式形态,重心在左腿。

(3State of Qatar嘭嚓嚓:男左脚原地回力,与左边脚保持内外张开的开放式形态,重心在右边脚。

女步动作相反。

(1卡塔尔嘭:男左边脚向左迈一步。

(2卡塔尔嚓嚓:男右边脚并至右腿旁点地,重心仍在右边腿。

(3卡塔尔(قطر‎嘭:男左边脚向右迈一步。

(4State of Qatar嚓嚓:男左边脚并至左边脚旁点地,重心仍在左边腿。

(5卡塔尔国嘭嚓嚓:男左边腿向左迈一步。

女步动作相反。

左右踌躇步也得以做一步踌躇:

(1卡塔尔嘭嚓嚓:男左脚向左迈一步,与右边腿保持左右打开的开放式形态,重心在左边腿。

(2卡塔尔国嘭嚓嗦:男右腿原地回力,与右边脚保持左右展开的开放式形态,重心在右边腿。

(3卡塔尔嘭嚓嚓:男左腿原地回力,与右边腿保持左右张开的开放式形态,重心在左边脚。

女步动作相反。

原地踌踏不仅可以够不改换方向,也得以在迟疑中间转播动。但进左退右式踌躇只能左转,要右转则必得成为进右退左的章程,只要不背弃那生机勃勃法则,左右回身的角度可随任意。

11.截速步

在快华尔兹中,也可应用前后减速步作为沟通步或然在高效旋转之后作为暂息,由早先后减速步也可能有人把它称为前后换步®。前后减速步也可以有左右之分,下边将步型名称分别标明;但要用作换步,只做一小节就可,若用作苏息,便可将左右两节连着做。

前减速步也可能有的把它叫做“前换步”。面向舞程线或斜中心,其动作如下:

(1卡塔尔嘭嚓嚓:男左边脚向前一大步;女右边脚向后第一次全国代表大会步。

(2卡塔尔嘭嚓嚓:男左边腿向前一大步;女右脚向后一大步。

(3State of Qatar嘭嚓嚓:男左腿向前一大步;女右边脚向后第一次全国代表大会步。,面朝女伴;女左腿弧步向后,身体面前蒙受男伴正后方,头朝男伴。

(3State of Qatar嚓:男左边腿并向左脚;女左腿并向左腿。

(4卡塔尔(قطر‎嘭:男右边脚弧进入前;女左腿弧踏向后。

(5卡塔尔国嚓:男左边腿弧进入前;女右腿弧步入后。

(6卡塔尔嚓:男左边脚并向左脚;女左边腿并向右腿。

(2卡塔尔嘭:男左边脚弧走入前;女左脚弧步入后。

(2State of Qatar嚓:男左边腿弧进入前;女左边腿弧步入后。

(3State of Qatar嚓:男右腿并向左腿;女右边脚并向

左脚。

(4卡塔尔嘭:男右边脚弧步入前;女左边腿弧步入后。

(5State of Qatar嚓:男左边腿弧步入前;女左边腿弧步入后。

(6State of Qatar嚓:男右边腿并向左边脚;女左腿并向

右脚。

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