澳门新莆京娱乐网站k跳拉丁舞旋转时六大秘诀

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很多舞友在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?

旋转是拉丁舞不可缺少的一个步骤,可以分为半圈以下的转动、一圈的转动和两圈以上的转动这三种方式。
与普通的舞蹈旋转不同,拉丁舞蹈中重点强调的是速度和爆发力。由于许多的舞者在跳拉丁舞旋转时都只是依靠自身意识来控制,
因此往往旋转的稳定性不高,或是过渡发力致使动作完成后站不稳,或是力量不足没有完成动作。
那么,要如何避免以上情况出现,跳出又快又稳的拉丁舞旋转呢?
拉丁舞旋转技巧,具体做法如下:
1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。
2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部
。 3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的 。
4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。 5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟
。 6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。(文章作者:陈婷婷)

首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹,所以要求也是很高的。具体做法是:

1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。

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2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。

4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。

5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。

6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。

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