拉丁舞:中老年的服装选择

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伦巴简介 学习伦巴注意事项 中老年拉丁舞服饰推荐
中老年拉丁舞服饰推荐中老年拉丁舞服饰推荐。时尚的拉丁舞不再只是年轻人的最爱了,如今连中老年人也开始加入跳拉丁舞的行列了。那么,中老年跳拉丁舞应该选什么样的服饰呢?下面跟着小编一起来看看吧。学跳

拉丁舞服装有很多种,如何挑选方法和技巧?拉丁舞深受年轻人的喜欢也有更多的男土学习跳拉丁舞,现在小编教大家如何选拉丁舞服装。最常见的是系带式舞鞋,鞋底为翻皮,鞋跟内为木头,外面包上丝缎、真皮或人造皮。这样的舞鞋能使脚背的绷直更明显,在木地板上具有更强的防滑效果。每次练习过后,将舞鞋底用刷子将翻毛刷起来,否则地板上的污渍会滞留在鞋底,翻毛也会被压成坚硬的平面。如何挑选男士拉丁舞服先说服装,练习拉丁时,女士大多穿样式简单的短裙,也可以穿练习裤,腰上系裙子(跳牛仔时除外,可能踩到裤腿而摔倒)。男士也更简单,穿T恤,拉丁裤即可。不过尽量选择吸汗有弹性的布料,选择专业拉丁服装样式,这样的服装既耐穿吸汗,也不容易变形。穿裙子的女士要选择深色或裙子自带的底裤。普通比赛时,就要根据所选的项目而选择服装,女士跳恰恰、牛仔、桑巴,选择短款的裙子,不影响脚步的迅速移动、跳跃并能突出腰胯的动作,即紧身而有弹性。而伦巴则对裙子的长度没有太多的要求,只是突出腰胯的动作即可,当然,长的裙子尽量有开衩,这样不妨碍脚部能力的体现。男士,则是精致一些的上衣和拉丁裤子。斗牛时,女士尽量穿颜色浓重的裙子,如红黑颜色、长而大摆的裙子,可以脚踢裙子至手腕处,手可以方便地拉起裙子。男士则没有太多的要求。如果选择多项舞蹈、没有换衣肤时间的比赛时,则应以方便为原则,女士要选择短而腰胯紧身的裙子。

资料图
现在的中老年人也越来越注重于健身,广场舞、恰恰舞、拉丁舞等,都在她们能选择的范围内。既锻炼了身体,又纠正自己的身姿,使自己更有气质。也有一些人学习了拉丁舞,在这里,给中老年人一些服装方面的建议。
1,选择厚一些的布料,宽松些的样式。紧绷在身上,并不能增强美感,反而感觉更失礼。尤其是男士的裤子,和女士腰部的服装,更不能紧绷。布料厚一些更能遮住身材上的不足,保暖性也更好。
2,不要过于暴露,露背、短裙子、露胸会看起来很别扭。中老年人很难穿出年轻人的火辣性感,端庄活泼一些更能凸现魅力。露腰、透视装也要尽可能避免。即使是表演,中老年男性也不要穿露胸的上装,可以选择深V字领。女士选择长一些的裙子,或者略微包臀的裙子,下摆可以是不规则设计或者波浪裙边,这样也能避免走光。
3,选择低跟的鞋子。如果在室外跳舞,前脚掌加上防滑胶底,也能减少磨损。女士可以选择65mm跟或者更低,不要穿普通的高跟鞋,男士的裤子不要过长,以免踩到。
4,选择带花边、鲜艳的颜色、不同色块拼搭、设计样式别致、加一些亮片的服装。在保证舒适度的同时也能吸引眼球,而不用选择镶钻的服装,价格昂贵不容易打理。
拉丁舞服装大多比较暴露,中老年人想要找到适合自己的舞蹈服装,还真不太容易,自己采购布料,去找不错的裁缝师傅定做,也会很有乐趣。(文章作者:权静姝)

中老年拉丁舞服饰推荐。时尚的拉丁舞不再只是年轻人的最爱了,如今连中老年人也开始加入跳拉丁舞的行列了。那么,中老年跳拉丁舞应该选什么样的服饰呢?下面跟着小编一起来看看吧。

学跳拉丁舞的中老年人越来越多,服装样式也越来越多,要穿的舒适好看,也许以下建议会有用。

1、选择厚一些的布料,宽松些的样式。紧绷在身上,并不能增强美感,反而感觉更失礼。尤其是男士的裤子,和女士腰部的服装,更不能紧绷。布料厚一些更能遮住身材上的不足,保暖性也更好。

2、不要过于暴露,露背、短裙子、露胸会看起来很别扭。中老年人很难穿出年轻人的火辣性感,端庄活泼一些更能凸现魅力。露腰、透视装也要尽可能避免。

即使是表演,中老年男性也不要穿露胸的上装,可以选择深V字领。女士选择长一些的裙子,或者略微包臀的裙子,下摆可以是不规则设计或者波浪裙边,这样也能避免走光。

3、选择低跟的鞋子。如果在室外跳舞,前脚掌加上防滑胶底,也能减少磨损。女士可以选择65mm跟或者更低,不要穿普通的高跟鞋,男士的裤子不要过长,以免踩到。

4、选择带花边、鲜艳的颜色、不同色块拼搭、设计样式别致、加一些亮片的服装。在保证舒适度的同时也能吸引眼球,而不用选择镶钻的服装,价格昂贵不容易打理。

拉丁舞服装大多比较暴露,中老年人想要找到适合自己的舞蹈服装,还真不太容易,自己采购布料,去找不错的裁缝师傅定做,也会很有乐趣。

伦巴简介,学习伦巴注意事项。想要学好伦巴,首先你就得了解究竟什么是伦巴,在学习伦巴的过程中需要注意什么?只要掌握好了这些,才能学的更好。下面跟着小编一起来看看吧。

伦巴简介:

伦巴名字可能是来自“rumbosoorquestra”,该词是1807年一支舞蹈队的名字,在西班牙“rumbo”是通道的意思,“rumba”是堆积的意思,在加勒比海地区“rhum”是一种非常受欢迎的酒精饮料的名字,当跳这种舞蹈的时候,有可能有饮用该饮品。也有人认为伦巴的名字是起源于西班牙语的单词——喧闹的酒会。伦巴的节奏为4/4拍,每分钟27~29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳,由一个慢步和两个快步组成。

四拍走三步,慢步占二拍(第4拍和下一小节的第一拍),快步各占一拍。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作“∞”型摆动。具有舒展优美,婀娜多姿,柔媚抒情的风格。

在古巴,乡村伦巴被认为是一种家禽的哑剧表演,其观赏性超过了大众的参与性。当跳舞的时候,需保持肩膀的平稳,这可是来源背着沉重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。这种步法称为Cucaracha。伦巴的流行曲la
paloma,1886年开始在古巴为人所知。

学习注意事项:

1、做原地八字扭胯时,要注意重心移到两脚前脚掌,两腿内侧加紧,每个动作要注意两脚充分压地,胯不要想着扭动,而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。

2、伦巴属四拍音乐,每拍之间的&用来下降压主力腿,这样下一拍的动作才会更饱满,有味道,一般练习时应以&2341读音乐,有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。

3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌,两腿都是直的,双脚踩地共同与反作用力对抗,注意不要直接从摆胯过渡到摆胯,没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。

4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动,有身体带动胯再带动腿,身体是一个整体,眼要往远处看,上身挺直,给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。

5、脚型,其实除了身体的姿态以外,拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic
movement时,每次辅助腿出腿都要经过主力腿,不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧,后跟抬离地面,再出腿,相信拉丁的味道会更浓郁的。

6、basic movemeng
的前进步的one是check步,重心要放在两腿间,两腿内侧加紧,而不是重心移到前脚掌,最初我就是这样做的,发现中心总移不到位,而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向,影响摆胯质量。试了一下check步好多了,但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌,
two重心要移到前脚的前脚掌。

7、cucaracha和time
step时,two之前的&要压地充分,移动要快速到位,初学时应严格按照音乐的节奏,two,
three,
four一定要做到移动到位,这样可以练习节奏感和对抗感。相信也可锻炼松弛有度的用力方法,找到适合自己比较轻松省力的移动技巧。

8、练习时要始终张着嘴,不要憋气,每四节一呼吸,four的时候吸气,多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。

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