恰恰舞的菱形步怎么跳

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  恰恰舞以位移变换快和动作敏捷为特点,有一个步伐能够体现出恰恰舞的特点,并且增加舞蹈的变化多样性,那就是脚步在地面上迈出菱形的步伐,本来没有特定的名字,但是这个动作很常见,这里就取名叫菱形步吧。 一个四拍,完成一个脚下的菱形图案。并脚站立,1时左脚朝右前方45度方向大步迈出,同时上半身一起旋转。半拍时右脚跟上并脚,身体整体正向正前方,重心更多地换到右脚。2时左脚朝右脚的右后方大步迈出,面朝11点方向。 3时右脚直接绕过左脚迈向左后方8点的方向,半拍时右脚后撤并脚,身体整体正向正前方。4时右脚迈向左前方。每个整拍时两腿都是直立,保持流动性,每个重拍时的步伐要尽量加大,这样可以在地面上留下一个很大的菱形图案。在半拍时不强调腿的弯曲与否。在这个步伐过程中,上半身都尽力超正前方,下半身要随着前面的角度调整,上下半身一直有内在的拧动。除了在时换重心,由于时间太紧凑,其它节奏不强调胯部的动作。 手臂动作也很重要,2时打直左手臂,3时打直右手臂,4时打直左手臂,1时打直右手臂,可以有一些变化,但是肩部的感觉基本一样。 重心在前脚掌上,两只脚重心分布均匀,每个迈出的步子都要大一些,身体移动快一些。而基本的动作,还是延续恰恰舞的基本要素。 这个步伐男女并排稍微错开点,同时进行就很好看。

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