澳门新莆京网络平台拉丁舞共性和基本功精髓

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拉丁舞共性
1、体态与握持。伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。
2、引带与站位方式。引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式、全开、半开三种。
3、动力源。胯部为动力源,上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动,即在臀部紧缩前提下,由胯部发力,牵引全身运动。
4、力量传递方式。呈辐射状,即以胯部为发力中心,依次渐进,沿平面方向四处扩散延伸,形成”蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。
5、下身运动。在缩臀前提下胯部发力,力量沿大腿、小腿、脚背传至脚尖,并以脚趾实现胯部的摆动轨迹。以8字形为基础,不同舞种有不同的轨迹和节奏。
6、上身运动。在缩臀前提下胯部发力,力量沿上身、大臂、小臂、手腕,传至指尖。以上身扭转以及臂的摆动方位,实现胯部的摆动轨迹。
基本功精髓
1、发力与回力。动力源与力量传递方式,必须遵循”脚随身动”原则。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则,才会形成”蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。才会感受到类似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力是这样形成的:右胯发力传至脚底–右脚底发力传至左手腕–左手腕引带力传至对方右手腕–对方右手腕回力传至左胯部–左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带的动作。
2、下身的保持垂直。胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现;为了配合胯部的8字形摆动,在臀部紧缩前提下,脚趾应走内弧线,膝盖应向内扣,随动力腿重心移动到任何位置时,下身外侧始终与地面垂直,而且最大限度地向里凹,从而达到双重效果:慢节奏的动作造型美;动作的快节奏得以实现。
3、上身的”反身”运用。”左脚向前身往左转,右脚向前身往右转”的反身动作,贯穿在包括扭秧歌在内的,所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一自然协调,也是力量传递的需要,互为因果。胯部发力在上身的力量传递,必须通过反身动作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调,并沿臂部渐次延伸到手指,才可能达至最协调的效应和最美的效果。

学习什么东西都是讲究一个核心与技巧,如果没有做到技巧的了解与掌握,那么即使你对这项事物再怎么热爱或者付出热情都是很难获得同等的回报。而在具体拉丁舞学习里也并没有这么难,只是不难归不难可是想做到熟练或者完全学会好像又是有点难度。

对于拉丁舞初学者,要想跳出拉丁舞的拉丁味,必须扎实练好基本步。这一点看似简单,其实真正能做到的人并不多。舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单,其实里面的学问很多,每天坚持练习几个小时,都会有不同的收获,特别是随着音乐节奏练走拉丁舞步获得的那份感觉,让人如痴如醉,迷恋不舍。
跳好拉丁舞需要注意的方面:
1、引带与站位方式:引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式、全开、半开三种。
2、体态与握持:伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。
3、动力源:胯部为动力源,上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动,即在臀部紧缩前提下,由胯部发力,牵引全身运动。
4、下身运动:在缩臀前提下胯部发力,力量沿大腿、小腿、脚背传至脚尖,并以脚趾实现胯部的摆动轨迹。以8字形为基础,不同舞种有不同的轨迹和节奏。
5、力量传递方式:呈辐射状,即以胯部为发力中心,依次渐进,沿平面方向四处扩散延伸,形成蛇摆尾状的骨诺米牌效应。
6、上身运动:在缩臀前提下胯部发力,力量沿上身、大臂、小臂、手腕,传至指尖。以上身扭转以及臂的摆动方位,实现胯部的摆动轨迹。
7、下身的保持垂直:胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现;为了配合胯部的8字形摆动,在臀部紧缩前提下,脚趾应走内弧线,膝盖应向内扣,随动力腿重心移动到任何位置时,下身外侧始终与地面垂直,而且最大限度地向里凹,从而达到双重效果:慢节奏的动作造型美;动作的快节奏得以实现。
8、发力与回力:动力源与力量传递方式,必须遵循脚随身动原则。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则,才会形成蛇摆尾状的骨诺米牌效应。才会感受到类似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力是这样形成的:右胯发力传至脚底–右脚底发力传至左手腕–左手腕引带力传至对方右手腕–对方右手腕回力传至左胯部–左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带的动作。
9、上身的反身运用:左脚向前身往左转,右脚向前身往右转的反身动作,贯穿在包括扭秧歌在内的,所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一自然协调,也是力量传递的需要,互为因果。胯部发力在上身的力量传递,必须通过反身动作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调,并沿臂部渐次延伸到手指,才可能达至最协调的效应。(文章作者:陈婷婷)

另外要想做顶尖或者出类拔萃甚至在一众舞蹈者里能成为亮点好像就是更加有难度和一些挑战了,当然你要是愿意在一些细节上进行注意,再做到优化,每个动作都不放过甚至是做到了深入吃透,那么其实你就差不多成了那个顶尖舞者了。可是细节归于细节,努力也终归是时间上或者精力上做出付出,并没有什么偏技术性或者实质性的带动作用,所以没有技巧想成为顶尖也太难了。所以下面此类细节更多的是技巧,希望可以做到掌握与吃透!

首先是体态和握持,既然是体态,那么详细点就是整个躯体方面的形态也可以是感觉吧,比如伸脖子或者是收腹部等动作,也可以是挺胸或者是将腰部直立等动作,其实这些都需要做到有力的同时还能自然,四肢也是自然。而具体在握持上可分成单双手的种类区分。

然后是引带以及站位的方式方面,其实在引带的方式上可以有腹部位置的中位,当然也有头部位置的上位这样的两者形式。而站位方式的话一般都在伸臂的状态下进行,有闭式就是两人做到相对,还有全开状态也就是两人做到平行状态,当然相应就要半开就是两人呈现一定度数组合。

来到动力源方面,一般在胯部位置就是动力源,而上身位置和四肢基本动作都是从这个胯部的摆动而来的,这里就是臀部做到收紧状态下用着胯部做出发力,对全身的运动做到牵引。还有力量传递方式,这里其实就是呈现一个辐射状态,而此时的胯部就是发力的中心了,此时依次的做渐进,并且是沿着平面这样的方向做到向外的辐射扩散并且延展,就是类似于“蛇摆尾”状态的连环的具体效应。

而下身运动方面,就是在以缩臀为前提而后用出胯部进行着发力,此时的力量可以沿着大小腿以及踝关节一步步传递直到脚趾位置,并用着这里的脚趾位置来对胯部的摆动轨迹进行具体表现。但这里必须是以八字形为所有基础,当然这里的轨迹和节奏会因为舞种而做出区分。

对应的还有上半身的状态,这里也是在以缩臀为前提将胯部做出发力再将这个力量做到沿着上身躯干到大小臂部位再到手腕位置,直到能传到指尖。这时以上半身部位的扭转以及臂部位置的具体摆动方向加以实现对胯部运动轨迹的表现。

另外下半身的垂直是不能忽视的,因为胯部在摆动上具体轨迹都是用自己的脚来实现,因为这里是在对胯部的摆动做配合,所以一般都是用臀部的收缩作为这个前提,此时的脚趾应该走的是内弧线,膝盖此时也是内扣,因为只有慢动作才能变现出具体的节奏美,所以动作节奏上要做把控才能实现美感。

最后就是上半身上的“反身”的具体运用了,其实如果胯部发力的话要想做到在上身位置的力量不断传递,就要通过这样的反身动作来实现,只有把反身动作一点点做向协调,才能最终做向最佳的协调。晓燕舞蹈课堂专注讲述原创舞蹈文章,每天给你带来不一样的舞蹈心得体会。

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