澳门新莆京ww66126cc两种舞蹈自如切换,这个可以有

在拉丁舞中,Cha-cha-cha和Jive可以说是以Chassé为基础构建的,几乎每一个舞步中都包含有它,所以跳好了它你就跳好了它们的70%。
但是很多初学者却跳不好它们各自的Chassé,跳Cha-cha-cha的Chassé时有Jive的Chassé成份,而跳Jive的Chassé时却又有Cha-cha-cha的Chassé模样,结果弄得两者都相似、又两者都不是。那么到底它们有何异同点呢?下面就谈谈这个问题:
相同点: 它们都是两拍跳3步。 不同点:
1.风格不同:Cha-cha-cha与Rumba是姊妹舞,都属于线条型的舞蹈;而Jive则弹动型的舞蹈。所以Cha-cha-cha的Chassé无膝关节的弹动,Jive则有膝关节的弹动。
2.节奏切分的时值不同:Cha-cha-cha的Chassé是1/2、1/2、1,记为4
1;Jive的是3/4、1/4、1,记为3a 4。
3.脚法不同:Cha-cha-cha的Chassé脚法是“脚掌平伏、脚掌平伏、脚掌平伏”;Jive是“大拇趾内侧、脚掌平伏、脚掌平伏”。
4.重心转换的次数不同:这一点是最重要的,Cha-cha-cha的Chassé是转换3次,每步都要转换一次重心,并且要交代得清清楚楚、明明白白,绝对不可以因为速度快而偷工减料;而Jive是只转换一次重心,发生在4,即第3步的后半拍上,形成钟摆胯。
5.并步的虚实不同:Cha-cha-cha的Chassé的并步要并到位,让人一看就知道是并步;而Jive的则是半并步,且尽量虚化,让人感觉不是在并步。
6.内在力量不同:Cha-cha-cha的Chassé的3步,每一步都要对地面施加压力,将胯部挤压出去;而Jive则只有第1步和第3步对地面施加压力,且第1步重心不转换,没有胯部动作,胯部仍保持在另一只脚的一侧。
此外,Cha-cha-cha的Chassé节奏有两种处理方法:
一种是三步一板一眼地按节奏4 1跳,即每次重心的转换都在节奏上;
另一种是三步不一板一眼地按节奏4
1跳,而是在4完成时,另一只脚同时收并到重心脚,并对地面施加一定的压力,但不转换重心,在1时再转换重心,同时将另一只脚推出,1时左脚再横步为重心。
这样处理给人的感觉是4时有一个半拍的停顿,然后有将节奏追回来,回到正常的状态,形成强烈动静的对比,因此更具表现力和感染力,整个舞蹈显得更有生气、更靓丽。在跳左右追并步和前进锁步时常这样处理。

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一. 桑巴舞综述

澳门新莆京ww66126cc,对长期学习标准舞初学拉丁舞的舞者来说,舞蹈模式和肌肉记忆就像人的思维一样,会形成定势效应。但当你了解舞蹈的规律,再加上正确的练习方法,不管是跳拉丁舞,还是跳标准舞,都可以在两种舞蹈中自如切换。
姿态
虽然拉丁舞看上去更自由,标准舞更板正,但保持垂直状态都是两种舞蹈最基本的要求。拉丁舞既有开式舞姿,也有闭式舞姿,闭式舞姿和标准舞的舞姿类似,拉丁舞闭式舞姿是开放式的,两人怀抱在一起,身体却是不接触。标准舞至始至终都是两人身体贴靠在一起。长期跳拉丁舞的舞者刚开始学习标准舞时,常常两人间有一定间隔,用到拉丁舞怀抱的姿态,形成比较大的弧形,所以肘部比较容易向前,如果拉近两人的距离,将手肘再向外打开就准确了。相反,对于长期跳标准舞的舞者来说,他们很容易受到架型的束缚,用封闭式的舞姿来跳拉丁舞。
在上半身的运用上,对于高水平的拉丁舞舞者来说,上半身越灵活越好,身体弹性的收放,尤其是能对音乐进行巧妙的处理,会是值得玩味的一点。但当他们跳标准舞的时候,上半身却是越安静越好,记得控制住,让上半身保持一个整体来运作,而不是分为几个部分。
脚法
在出脚的时候,两种舞蹈的顺序都是脚尖、脚掌、脚跟。不过标准舞的脚是滑行而过,没有断点,拉丁舞的每一步到位都很干净清晰,移动时,标准舞舞者的脚就像毛笔在地上写字的感觉,而拉丁舞舞者的脚则更像是用钢笔在写字。拉丁舞者初学标准舞时加大前进、后退的元素练习会更容易找到感觉。在后退时,拉丁舞的脚法顺序依然是脚尖、脚跟、脚掌,标准舞的脚法顺序则是相反的,脚跟、脚掌、脚尖,所以,标准舞在后退时,脚尖不要留在地板上,而是拖跟;拉丁舞在后退时,脚尖也不要翘起。
脚踝的娴熟控制对脚法的正确运用起着关键作用,所以,锻炼脚踝能力的标准舞方步练习是必不可少的。
脚尖指向也是舞者在切换时容易犯的毛病。小八字打开的脚形在拉丁舞中贯穿始终,有利于拉长腿部线条,可是如果用到标准舞中,美感就会受到破坏,标准舞的两脚总是指向前方,优雅地保持着两条平行线似的行进路线。
膝盖
跳标准舞时,膝盖是保持松弛、微微弯曲的。跳拉丁舞时,强调膝盖是锁住绷直的,但这不是过分刻意地锁紧。许多标准舞者初学拉丁舞时会走入一个误区,膝盖硬向后锁,实际上,膝盖以上的肌肉要向上收紧,膝盖以下的肌肉向下收紧。练习腿部动作时,着重训练臀部后面的这部分肌肉,以及大腿内侧肌肉,大腿肌肉是向上延伸的,它的运用在舞蹈当中特别关键。初学舞蹈的舞者的腿部肌肉容易憋住,看着特别使劲儿,硬向后锁膝盖,时间长了,容易造成膝盖受伤。
胯部
胯部的运用在拉丁舞中更为突出,但在标准舞中也非常重要。比如说,摆荡时,主要就是靠胯部摆荡带动腿部和身体,有拉丁舞学习背景的舞者在摆荡时,常常胯部过于灵活,单一强调胯的扭动,而没有带动身体和腿部,实际上,胯部和身体、腿部是一个联动的整体。
升降
拉丁舞和标准舞都有升降,拉丁舞的升降是弹动式和弹跳式的升降,像桑巴和牛仔。标准舞的升降包括很多类型:渐升型,缓慢地上升;急升型,速度比较快地升。摆荡型,在摆荡作用下升高;压力型,用脚和腿对地板产生压力升高。不同的舞步的升降型态不同。长期学习拉丁舞的舞者初学标准舞时,升降得比较猛烈,说明膝关节、脚踝和大腿还需要加强控制力。
合舞
长期跳标准舞的舞者跳拉丁舞时,容易出现的问题就是同步。男士是领舞,要把很强的信息传递给女士,但是有时候男士的领舞意识不够,所以,两个人的脚步基本是同步进行的,产生不了引导与跟随。男孩在起步前要有更多的准备,酝酿情感,然后传递给女孩。同时,他们会保守一些,不善于把真实的情感传递给舞伴。目光交流在拉丁舞舞伴之间的交流是非常关键的,但是很多这类舞者都缺少,因为跳标准舞摆好架型以后不存在目光交流了。
地板
拉丁舞和标准舞都是在用脚对地板的反作用力跳舞,力量从地板传导到脚部、腿部、中段、身体、手部、头部。有些拉丁舞初学者会模仿那些优秀拉丁舞者的手臂动作、胯部,他们看到的只是表象,乱动手臂和晃胯,其实,只要一点一点体会从地板传导上来的力量,手臂的动作会自然地形成。(文章作者:王丁丁)

1519年底,葡萄牙航海家费尔多斯·麦哲伦率领他的船队幸运地踏上了巴西,沿海随风摇曳的热带椰林,迷人的异国风情不但没有给巴西带来好运,反而使它沦为葡萄牙殖民地。

然而,正是这些随风摇曳的热带椰林,给巴西人产生了艺术的灵感,谁也没有料到,日后会有一种叫“桑巴”的舞蹈,象巴西的足球一样驰名世界。

16世纪初,约有600万非洲黑人相继被贩卖到巴西当奴隶。在这长达300余年的殖民历史里,非洲黑奴的土著舞与巴西民族舞蹈互相交融渗透,产生了一种风格独特的SAMBA舞,最初出现在巴西最大的城市里约热内卢,盛行于海湾地区。里约热内卢是葡萄牙语,意思是“一月的河流”。这象征了桑巴舞如亚马逊河一样奔腾不息,源远流长。

桑巴,是一个神父的定义。原意是:一种节奏,一种舞蹈。

除了足球之外,桑巴又是巴西的另一瑰宝。桑巴舞学校遍及巴西各地。每一年的狂欢节都要选出最优秀的桑巴舞学校参加狂欢节的游行。因此,桑巴舞不仅是巴西盛大节日的舞之魂,又被誉为“国舞”。

一位巴西作家说:“每一个巴西人都可能是父母在一个狂欢节的桑巴夜晚的产物,巴西人的血液里流淌着桑巴的旋律,桑巴就是我们的生活方式”。他们的胎儿与其说是在母亲的腹里成长,不如说是在桑巴的节奏与旋律里孕育,孩子出世后,不会走路便开始跳桑巴舞了。

在巴西当地的CARNVAI,从BAJAO到MARCHA有很多种桑巴舞。1914年以前,巴西的一个叫“MAXIXE”的人将桑巴舞蹈带入了人们的视野。1923-1924年有人试图将桑巴介绍到欧洲舞厅,但到了二战时期,桑巴才在欧洲流行。20世纪50年代,一名来自英国皇家的美丽女子——玛格丽特公主改变了桑巴的命运。由于公主狂热的追求桑巴,英国舞蹈家奉命前往里约热内卢,当他们踏上巴西这块神秘的土地,连最有绅士风度的英国舞蹈家也为桑巴的热情奔放,煽情性感所震惊。英国舞蹈家在当地采风,将收集的桑巴舞进行加工改编,把舞姿、舞步、方向等整理为统一的标准,制定有关的舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技标准,正是列入国际标准舞比赛。至此,桑巴舞还正是进入欧洲上流社会的舞厅。

桑巴是一种“游走型”舞蹈。其模仿南美洲椰树随风摇摆的舞姿,尽显摇摆颤震之美。节奏为2/4拍或4/4拍,每分钟51小节左右。其个性化的音乐节奏是区分于不同音乐审美取向的,也是区分于伦巴、恰恰的根本所在。它要求踝关节压缩、弹动,是一种有反弹,如弹簧一样上下屈伸。在“颤悠性”的舞蹈中,一般配有顿挫有致的鼓点。在桑巴的舞蹈过程中,通过圆腹运动,腹直肌一紧一松,全身蠕动,表现出人体的曲线美。

桑巴就是挑逗、性感、健美。是一种嬉戏,一种诱惑。

舞者柔和灵活的舞步,充满性感的身体的蠕动、圆腹,在挑逗的目光下,从心情到每一块肌肉,都是欢快的、热情的。决没有丝毫的色情、堕落,只有男女舞者心灵的交流。桑巴舞摒弃所有的虚伪、做作,挑逗是它的最高境界。

世界选美小姐大都出自于拉美,拉丁美洲的性感是爆炸性的。巴西的时装模特吉塞尔·班琴,时尚杂志《VOGUE》称她是“魔鬼天使”,《滚石》杂志把她评为“全世界最美丽的女孩”。巴西女郎那神奇的魔鬼身材,是拉美风情造就的,也是桑巴舞造就的。狂欢的桑巴节奏,给她们的身材以动感、性感、韵律感,显示出桑巴永久的魅力。这就是时尚界流行的新名词——拉丁身材。与此同时,“桑巴风情”也出现在时尚词典里。

“好莱坞警花”桑德拉·布洛克的性感秘密就是跳桑巴舞。她说:“跳舞的时候,会觉得自己很有活力,很性感。而且桑巴是一种具有女性气质的舞蹈,最重要的是,它可以使腹部肌肉更结实、腿部线条更漂亮。”

巴西足球名将罗克·儒尼奥尔曾经说:“足球与桑巴舞是巴西最美的文化象征,两者又是一个不可分割的整体。如果伴随着桑巴音乐,用慢镜头展示足球比赛,观众很容易发现,球星的脚步正符合桑巴音乐的节奏。”

1889年,一位叫希几尼亚·贡扎长的巴西人谱写一首名为《展翅》的舞曲,这首舞曲成了巴西狂欢节的主旋律。2002年6月30日这属于桑巴夜晚,再次把巴西人带入无尽的狂欢之中。当巴西足球队第5次捧回“大力神杯”的时候,巴西陷入了桑巴的海洋。在这胜利的时刻,所有的人都自发地走上了街头,狂热地扭动着身躯,欢乐地跳起桑巴舞。只有在此时此刻,巴西今夜不设防,那些桑巴女郎跳到高潮时,会情不自禁地脱去衣服,赤裸着自己棕色的身体,颤抖着漂亮结实的臀部。在这忘情桑巴舞里,兴奋的男人若是看上自己喜欢的姑娘,就会勇敢的把她揽入怀里,送上一个疯狂的热吻。

—-这就是桑巴。

桑巴铜牌级中英名词:

  1. 基本移动步BASIC MOVEMENT

  2. 叉形步2.WHISK(L.R.)

  3. 并进叉形步SAMBA WAIKSINP.P

  4. 旁桑巴步SAMBA SIDE WALK

  5. 行进侧点步PROGRESSIVE BOTA FAGOS

  6. 正反并进侧点步BATAFAGOSIN P.PC.P P

  7. 左转REVERSE TURN

  8. 推割步COTAJACA

二. 舞蹈动作

  1. 桑巴基本步

预备动作:双脚并步,双手叉腰。重心在右脚,左脚开始。

第1步,上左脚,右脚并步。

第2步,退右脚,左脚并步。

第3步,左脚向旁,右脚并步。

第4步,右脚向旁,左脚并步。

节奏与数拍:3/4拍,1/4拍,1拍。1 2,2 2,3 2,4 2。

脚的着力点:掌平,脚趾。脚掌,全脚,脚掌,全脚。

重要提示:双脚夹紧,膝关节放松,始终有反弹,力量向下的感觉是桑巴舞重要的一个元素。骨盆先向上倾侧,腹部收缩,后背线条不要弯曲。

  1. 桑巴别步

预备动作:双手叉腰。右脚重心,左脚放在右脚后面。

第1步,左脚向左侧移动。

第2步,右脚原地转开,脚掌朝外。

第3步,右脚并向左脚与左脚形成交叉姿势,并向下压。

换一只脚,做同样的动作。

节奏与数拍:3/4拍,1/4拍,1拍。

重要提示:膝盖不要停止运动,放松膝盖,产生动力、弹力。当脚步交叉时,后膝盖藏起来。第3步不要落脚跟。交叉时大腿要夹紧,踝关节压缩。动作向中段集中。上身动作为手的收缩与延伸。

  1. 向前的包它佛勾

这是一个典型的有流动性的舞蹈动作。流动性前进的舞蹈可以走圈走圆。

预备动作:有脚重心,左脚打开。

第1步,左脚向前。

第2步,右脚向侧,稍向前有一点左转,脚掌着地。

第3步,左脚原地稍动一下,脚尖朝外。

换一只脚,做同样的动作。

着脚点:第2步,脚是不落跟的,第1步和第3步全脚掌。

节奏与数拍:3/4拍,1/4拍,1拍。

重要提示:跳第2步时,向侧的步子应当稍向前一点,稍向前很重要,可以不断地向前流动。跳第2步即1/4拍时腿部要有线条。胯部动作用左边的力量把胯甩出去,腿伸直。膝盖往下压,用压的力量产生弹动。上身动作为手的收缩与延伸。

特殊训练和表演:熟练后可以转圈。

  1. 向后的包它佛勾

预备动作:左脚重心,右脚打开。

第1步,右脚向后。

第2步,左脚向侧,有转动。

第3步,右脚原地。

着脚点:脚掌掌平,脚趾内侧,脚掌掌平。

其他均与向前的包它佛勾一样。

  1. 桑巴走步

预备动作:右脚重心,左脚在后,左脚开始在舞程线上行走。上身动作:上左脚右手收缩,左手延伸,上右脚左手收缩,右手延伸。跳锁步时可以一只手延伸,一只手按腹。

第1步,左脚经过右脚旁边向前,膝盖有弯曲。

第2步,右脚经过左脚旁边向前走,膝盖有弯曲。

第3步,左脚上前。

第4步,右脚跟在左脚后面交叉上步。

第5步,左脚原地上步。

换一只脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1拍, 1拍,半拍,半拍,1拍。

SLOW SLOW QUICK QUICK SLOW

全脚 全脚 全脚 脚掌 全脚

重要提示:桑巴走步的第3步、第4步、第5步实际合起来跳了一个锁步。跳锁步时,骨盆要有晃动,骨盆转开时,可以看到侧面,后腿要有线条,后脚脚趾内侧。动力腿向前一定要经过主力腿。上步时膝盖略有弯曲。胯部收回要平衡,向后时向两边拉伸,即肋骨和胯的还原、拉伸。

特殊训练和表演:

熟练后可以连跳2个锁步:TWO TWO SLOW SLOW QUICK QUICK SLOW。

  1. 沃尔塔

这个动作只有交叉、打横,走在两条线上,而不是一条线上,后脚脚跟是不离地的,重心大部分放在前脚上,重心在主力腿上才能跳出3/4拍。桑巴是有舞程线的舞蹈,沃尔塔是用后脚带动方向的,每次后脚都有向侧稍后的移动。

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚交叉在右脚前面。

第2步,右脚向侧,稍向后。

第3步,左脚交叉在右脚前面。

第4步,右脚向侧,稍向后。

第5步,左脚左转。

第6步,右脚向侧原地。

换一只脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1 2 3 4 5 6 7 8。3/4、1/4、3/4、1/4、回来。

重要提示:对地板的压力要多,骨盆才能转过来。第5步和第6步是沃尔塔最重的两步,也最能体现桑巴的风格。

上身动作双手打开,也可以一手延伸,一手按腹。

  1. 破碎步

这是桑巴的一个破碎节奏的动作即打破了原有桑巴的节奏。

预备动作:双手叉腰,并步。或者左脚重心,右脚打开。

第1步,右脚收回。

第2步,左脚推出去打开。

第3步,左脚收回。

第4步,右脚推出去打开。

重复做同样的动作。

节奏与数拍:1 2 3 4 5 6 7 8。打1、打2。

重要提示:主力腿发力推出去,收回来。要有一点角度,太正不好看。

“ONE”时身体挤压出去。伸直的腿脚掌着地,要有圆胯动作,另一只脚弯曲。

特殊训练和表演:熟练后可以转圈。

  1. 原地桑巴步

预备动作:左脚重心,右脚在后面点地。

第1步,右脚并向左脚并超过左脚半掌位置。

第2步,左脚向后,脚掌着地,同时右脚跟着向后滑行半掌位置。

换左脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1 2,2 2,3/4拍,1/4拍。

上身动作:一只手延伸,一只手按腹。

重要提示:拉长线条,展示出线条美,后退步可以别一点。上步时双膝有弯曲,每一步都是压住一只脚滑行。膝盖向前时不只是完全朝向,而是收回膝盖时,膝盖关闭。向后是脚趾,脚尖,身体拉开,圆腹。

  1. 辫子步

这是一个最具有桑巴风格特点的舞步。活泼、灵活、快速的步伐令你目不暇接,舞者象一阵风飘忽不定而又情趣盎然。

预备动作:右脚重心,左脚打开。

第1步,左脚经过右脚旁边,突然再转回左前方。

第2步,右脚经过左脚旁边,转回右前方。

第3步,左脚经过右脚旁边,转回左前方。

第4步,右脚并向左脚,锁步。

第5步,左脚上步。

换一只脚,做同样的动作。

节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。

SLOW SLOW QUICK QUICK SLOW

重要提示:上步一定要经过主力腿旁边,转速稍快一点,脚掌擦地而过,主力腿为轴转动。胯到位,再上另一只脚。

上身动作:一只手收缩,另一只手延伸。

熟练后转度大一点。

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