拉丁舞中的脚法

1.老师如果老师一个劲地教套路,花样show得让你目不暇接,而忽视拉丁舞基本功的训练,甚至连基本的站姿体态都不强调,我想,还是放弃这样的老师,重新选择吧!2.镜子如果你学拉丁舞的目的不仅仅在于运动健身,还希望改善形体和姿态、气质的话,一定要有明镜时时参鉴。否则,你就永远不知道自己和老师的差距在哪里,哪些地方需要纠正。3.地板。最好是木地板,否则很难跳出感觉,学得会很慢,很吃力。最受不了的是自己的脚和鞋,非专业舞鞋,跳一次课就能跳坏,脚也会很受伤。

脚法:是指在跳舞时,脚着地的方法,具体的每一“步”使用脚的某部分或几个部分。

拉丁舞中主要有以下几种脚法:

全脚-Flat; 姆指球内侧-B inside; 脚掌:B; 脚跟:H; 脚尖:T;

有的舞蹈书上指出:“在拉丁舞中,当脚板平面着地时,在多数情况下,脚跟并不落地承重,故不常用摩登舞中脚跟[Heel,缩写为H]澳门新莆京娱乐网站k ,一词。舞者应仔细体味摩登舞和拉丁舞脚法的细微区别”。这种说法,也不能说不对,但是脚跟的运用在拉丁舞中我认为还是很多的,比如伦巴舞中,做库克拉恰的时候,在摆胯的时候,一条腿膝盖伸直,重心移动到该腿上时,我跳的时候总是把重心移动到脚跟上时才会把胯压向侧后方,我试着不把重心移动到脚跟,也能跳,但是感觉却不太理想,这个留给大家一个悬念,自己体会究竟是把重心移动到脚跟上好,还是保持在脚掌上好吧,也欢迎大家发表意见。

在斗牛舞、桑巴舞中,使用“H”这种脚法的情况也是很多的。

想跳好拉丁舞,每种拉丁舞及舞步的脚法要领必须要掌握好,否则,脚法错误,跳出来的拉丁舞,一定是很难看的。因此拉丁舞爱好者在学习拉丁舞的时候,不但是要记住舞步,而且要清楚的知道每个舞步的脚法是什么。但是初学者在学跳拉丁舞的时候,老师不可能讲的那么详细,很多东西要到提高班,才给你讲解,因此,学员在学习的时候,注意老师脚部的动作要领是非常重要的。即使老师强调了脚法,一般初学者的重点是记步法,对脚法却常常忽视,因此,这里给大家提个醒。

很多人在舞场跳拉丁舞,跳的很熟练,但是即使不会跳拉丁舞的观众都会说其基本功不行,这基本上都是因为舞者的脚法错误给人的一种感觉。跳的熟练是因为舞者年轻,身体灵活,但是,跳的熟练却没跳出一点拉丁舞的味道。原因是初学者基本功还没练出来,其中与脚法错误的有很大关系。

比如伦巴和恰恰中的很多舞步的脚法是 B
Flat,B指的是前脚掌,Flat指的是全脚,有的叫平面,跳的时候,一定是前脚掌先着地,然后过渡到全脚着地。脚掌先着地,在过渡到全脚的时候,脚腕要控制住很有韧性的踩下,从脚掌过渡到全脚掌,这就是脚法。例如,很多人在跳伦巴和恰恰中的切克步时,第一步是全脚掌着地,不是从脚掌过渡到全脚的,跳出来的感觉一点都不对,很多跳了多年拉丁舞的人还有这毛病,真是不应该,严重的甚至脚尖外转1/16周的要领都不对,竟然脚尖向前或内扣。

有的人跳出来的拉丁舞,因为脚法错误,旁观者,即使会跳这种舞蹈套路的人,甚至舞蹈老师,都看不明白其跳的是什么。因为其步法混乱,脚法错误,没有方向性,有的节奏还对不上,看起来真是让人心烦意乱,感觉特别不好。

拉丁舞中多数舞步,即使全脚着地的时候,脚跟也没有重心,重心保持在前脚掌上,这一点大家要注意,但也不是绝对的。在斗牛舞中,很多前进移动步是脚跟先着地,然后过度到全脚的,这就有点类似于摩登舞中的脚法,但身体的姿态还是有点不一样的。

上面说了很多,主要目的就是提醒拉丁舞初学者,学习的时候不但要重视舞蹈的步法、节奏、数拍方法,还有一个非常重要的“脚法”更应当引起重视。

好了,今天就说这些,如果拉丁舞爱好者们在学习拉丁舞的时候,能够重视脚法的运用,那么,你的舞艺进步的一定很快。

OK!

在妈妈的陪伴下,我进入了第一堂拉丁舞课。我们到了教室。我是第一次学拉丁舞所以热情非常高,我新认识了一个教伦巴的张茂名老师,开始上课啦!同学们都找了一个好位置,我站在第二排倒数第二个。学拉丁舞

还有就是热身练习。每次拉丁舞蹈课前,一定要有老师带着做热身运动,舒活筋骨..

  • xinran77 –
    xinran77的博客老师先教了我们怎么站,又教了我们伦巴中的压腿和怎麽走。记忆最深的是老师说:“这是第1节课没8字脚的,我提醒你。第2节课,提醒你。第三节课,直接踩上去。”哎,我可要注意我的脚型啦别让老师踩到。老师说完以后又给我们跳了一段伦巴,我们聚精会神地看着就像看“国宝”一样。跳的真棒!

时间一分一秒的过去了!下课啦!同学们都换了衣服离去了,我真想通过这次学习能把拉丁舞学会。

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