拉丁舞身体线条的律动很重要

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拉丁舞有几种 拉丁舞的舞种怎么区分 双人拉丁舞 引带与跟随的要领 双人拉丁舞
引带与跟随的要领双人拉丁舞,引带与跟随的要领。拉丁舞分很多种,除了单人拉丁舞还有一种双人拉丁舞,双人拉丁舞中,最重要的是引带与跟随,那么双人舞中引带与跟随的要领是什么

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。是国际标准交谊舞的其中一种。
拉丁舞内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞这五项:
拉丁舞的五项舞蹈更有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。
在于对音乐的理解,更主要是音乐的旋律。作到学舞,练舞,走舞,跑舞,跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道,音乐是舞蹈的灵魂,舞者通过肢体表现流动的音符,才是舞蹈的最高境界。
下面我们来逐个分析:
伦巴舞(rumba),起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向两侧的扭动来调节步伐,保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格,融进现代的情调。动作舒展,缠绵妩媚,舞姿抒情,浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐,使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰恰(cha cha
cha),
起源于墨西哥,音乐为4/4拍,速度每分钟31小节左右。恰恰恰,音乐有趣,节奏感强,舞态花俏,舞步利落紧凑,在全世界广流行!
桑巴舞(samba),起源于巴西,音乐为4/4或2/4拍,速度每分钟51小节左右。桑巴舞,音乐热烈,舞态富有动感,舞步摇曳多变,深受人们的钟爱!斗牛舞(pase
doble),起源于法国,发展于西班牙,它的音乐为2/4拍,速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋,是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive),起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴”
中所有的难度动作,增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师
Victor
Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普,摇滚,美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。
这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳,一个男士和一个女士。持握姿势各有不同,有时亲密相拥,有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学,有国际上统一的用语,技术,节奏,拍子。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人,一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈,所以它的音乐较为柔美和缠绵,动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离,十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥,虽与伦巴有很多相通的地方,但它俏皮欢快,风格与伦巴截然不同,动作潇洒帅气而又充满活力。初学拉丁舞的误区:东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄,羞怯,不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以,多一些了解西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。
那么什么歌适合拉丁舞?一、适合伦巴舞曲: 1、《i’m still
breathing》2、《fairy tale》 3、《Imagine me without you》4、《My
Hump》5、《pretty boy》6、《calling》7、《i need
you》8、《1000years》9、《stuck in my heart》10、《say it
again》11、《standing on the edge》二、适合恰恰舞曲1、Jessica
Jay-《Chilly Cha Cha》2、Marc Anthony-《I need to Know》 3、Pink-《Get
The Party Start》4、Lou Bega-《Angelina》5、Michelle Branch
Santana-《The Game of Love》6、《Pepito》7、Arielle Dombasle-《Quien
Sera(Sway)》8、play-《Ain’t No Mountain High Enough》9、E-Type-《Banca
Banca》10、Emilia-《Big Big World》三、适合桑巴舞曲:1、Bond –
《Victory》 2、ricky martin-《the cup of
life》3、草蜢-《忘情桑巴舞》4、Toni Braxton-《fairy tale》5、Alicia
Keys-《Rapture》6、ricki lee coulter-《Can’t Touch It》7、jagwa-《lady
marmalade》8、negritude junio bis-《tic tic
tac》9、Shakira-《Suerte》10、ricky martin-《she
bangs》11、Shakira-《Hips Don’t
Lie》12、Shakira-《Whenever,Wherever》四、适合斗牛舞曲:1、西班牙斗牛士2、卡门3、斗牛士之歌4、威廉退尔序曲5、土耳其进行曲6、军队进行曲五、适合牛仔的舞曲:1,lou
bega-《Mambo No. 5》2,alesha dixon-《the boy does nothing》 3,chuck
berry-《you never can tell》4,avril lavigne-《girlfriend》5、Bette
Midler-《Boogie Woogie Bugle
Boy》想学最专业的国标拉丁舞请到深圳舞蹈网培训基地咨询电话:0755-22928802手机:13528700555编辑:洋洋

朋友们,大家好,今天我们聊一聊拉丁舞,拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲,是体育舞蹈之一,算是有氧运动,拉丁舞由伦巴舞、桑巴舞、恰恰舞、牛仔舞和斗牛舞五种不同风格的舞种组成,并且这五种舞蹈分别来自五个国家。

双人拉丁舞,引带与跟随的要领。拉丁舞分很多种,除了单人拉丁舞还有一种双人拉丁舞,双人拉丁舞中,最重要的是引带与跟随,那么双人舞中引带与跟随的要领是什么呢?随小编一起来了解一下吧!

伦巴起源于古巴,与西班牙和非洲的舞蹈有着密切的联系。16世纪随着殖民主义者贩卖黑奴而将非洲舞蹈传入拉美。在古巴,人们吸收了西班牙的舞蹈动作,结合古巴劳动人民经常将物品顶在头上行走,为了保持身体的平衡和稳定,移动的时候以胯部向两侧扭动来转换重心和调节步伐,因此伦巴的舞步就是秉承了这一特点演化而来的。伦巴配上拉丁舞的打击乐器,给人以一种轻松、甜美之感。大多表现是男女之间的爱情生活。伦巴在音乐上缠绵悱恻,舞步上婀娜多姿,舞蹈充满浪漫情调,有“拉丁舞之魂”的美称。

1.双方各自的框架:

恰恰恰最早也是由非洲黑人传入拉丁美洲,后来在古巴发展起来,恰恰和伦巴一样,都是起源于古巴。因此恰恰恰和伦巴可称为一对姐妹舞种,它们有许多共同之处:舞步的动律有相同的髋部动作;男女舞伴握持及舞姿相同;舞步的名称相同,舞步组合可以相互通用。是模仿企鹅姿态创造出来的,跳舞时好比两只企鹅,喜欢时相对二舞;如果女伴感到不满意,可以转身而去,男伴赶紧跟上,跳到女伴面前,表示和解,这是恰恰恰一反交际舞常规,有女子引导的原因。逗趣、俏皮、活泼的动作可以制造愉快、喜庆的的氛围,极具拉丁风情。

拉丁里即使是合舞,双方的框架结构应该具有,即具有各自的空间。仍然要保证上身的挺拔、直立。

牛仔舞,起源于美国,是由吉特巴发展起来的;舞步活泼矫健,所有的舞步都是用脚掌来跳,因此踝关节要灵活、有力度并富有弹性,牛仔舞的舞步都是由追步形成的。

  1. 男士的引带

桑巴最早也起源于非洲,自从传入拉美后,与印第安人的舞蹈相融合,形成一种礼仪舞蹈。后来发展过程中逐渐失去它的礼仪特点,形成一种“街舞”和“咖啡厅舞”,桑巴最终形成于巴西,成为巴西的民族舞。桑巴舞的音乐节拍是2/4拍,速度是每分钟40~56小节,它不像伦巴和恰恰恰那样,不停地游走、移位,韵律感极强,舞步摇曳粗旷。

引带是依靠身体,而不是手。以纽约步为例,男士先放重力,力量通过手臂传导到女士手上,女士收到信号之后做出相应的“跟随”。所以双方的手臂握持应该保证一定的“刚性”,即不会变短或者拉长,如此力量才能够通过手臂传导。

帕索多不列,又称为西班牙一步舞。由于在我国帕索多不列的音乐和舞蹈动作是表现斗牛的,因此在我国俗称斗牛舞,是一种用西班牙斗牛士风格的进行曲来伴奏的一种拉丁舞,舞步取自于西班牙舞蹈风格的动作,斗牛舞传到法国后,在法国的发展成为一种社交舞,因此作为社交舞、国际标准舞,它是起源于法国。斗牛舞中男士是表现斗牛场上的斗牛士,女士作为男士手中的红斗篷,它是拉丁舞中唯有表现男士的舞蹈。

  1. 女士的跟随

拉丁舞舞种都有大量的腰腹部运动,胯部扭摆,尤其是恰恰舞、牛仔裤、桑巴舞的快节奏使得舞者要急剧快速地运动身体上的上百块肌肉。

首先,一定要在感受到男士的身体信号之后再跟随;其次,虽然是跟随,也有自己的特色。老师常常讲,女士展现更多的臀部曲线~~既然是跟随,双方动作比然不是同步的。男士先有“信号”,收到信号之后再跟随,于是产生了延迟。虽然不是同时开始,但是双方的动作却是同时完成的。“delay”在拉丁里产生一种独特的美感。

各国在体育舞蹈的比赛方式都有所不同。大体分为儿童、青少年、成年组、大学生,以及中老年组。其中以成年组的赛事水平最高,比如美国的俄亥俄明星舞会和英国的黑池舞蹈节

  1. 对抗:

体育舞蹈对穿着有着不同的规定。比如在美国的Syllabus级别的比赛中,男选手多为黑色或白色衬衣,以及黑色长裤,上身最多只能暴露至中胸部分。女选手着装则不能有非水钻的闪光。拉丁舞的着装只要能表达你的性感即可。但要切记多数拉丁舞的重点在腰胯部,最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖。

男士“给”力(或者浅显理解为推力),女士也应该“给”力,即产生一个对抗,在对抗之后再进行动作。否则,你“给”我“收”,双方手臂间距产生变化,各自的空间受到影响。(譬如,你给我收,男士就会进入女士的空间里,两人的手臂中点也会移向女士一方)同样,当力量为“拉”力时也有对抗。

经常跳拉丁舞可以美化女性的腿部线条,可以使女性身体挺拔,体重减轻,腰臀围明显小,身体变得更加匀称和苗条。

  1. 眼神:

当男士与女士处于面对面的状态的时候,可以有充分的眼神交流,这样同样使舞蹈有生命力;但是只是男士面对女士侧脸的时候,如曲棍球棒步女士处于“小窗户”位置时,双方再有眼神交流就显得比较奇怪。

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  1. 感受双方:

双方面对面时可以用眼神感受双方,但是舞蹈中通常出现一方面对另一方后背的情况,这时虽然是一个“追及”问题,前进一方要感受后面的对方。

健身约会两不误

双人拉丁下班后去健身房锻炼身体,已成为大多数白领的时尚生活方式。但是恋人们却常常抱怨,健身很难让他们的时间有交集。因为另一半在健身的时候,只能自己闲逛打发时间,或是翻本杂志坐在一旁傻等。其实,健身也可以有新玩法,适合情侣练习的双人拉丁舞是不是一举两得呢,在身体触碰的同时擦出火花,让情侣们在健身房里约会吧。

有氧拉丁起源

想要熟悉有氧拉丁,先来追溯一下拉丁舞的起源。相信你一定能从瑞奇·马丁恣意扭动的拉丁歌舞中感受到南美洲人如热带阳光般的火辣热情。古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初,拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式,后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的方法,并风靡全球。有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显,非常适合年轻人练习。它在锻炼时要求百分之百的情绪投入,强调能量消耗,在音乐中释放身体,获得精神和身体的舒展。

有氧拉丁对动作的细节要求不高,易于学习,在运动时只要能跟着节奏就好,两人的感情交流和相互配合很重要。在练习时,注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动,对腰部、臀部和大腿有较好的塑形效果。它不同于单纯的健美操,不要求整齐划一,一旦你有了到位的感觉,大胆释放自己的能量,随意、自由地扭动就可以了。

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拉丁舞有几种?拉丁舞的舞种怎么区分?由于拉丁舞的音乐风格和节拍的不同,拉丁舞被分成很多舞种。而各个舞种的起源地都不同,它们都是起源于哪里呢?继续随小编一起往下看吧!

拉丁舞包括玛伦给、萨尔萨舞、恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞;他们分别起源于不同的国家和地区,20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。

根据音乐风格和节拍不同,拉丁舞可以分成以下几个常见舞种:

玛伦给

玛伦给起源于哥伦比亚和古巴,基本舞步较简单,不在于技术难度,它的魅力在于散发出来的诱惑力。

萨尔萨舞

萨尔萨舞同样起源于哥伦比亚和古巴,是现在疯狂流行的一种拉丁舞,由街头Style演变而来的,自由和随意,更能突显个人风格。据说,这种古巴风格的Salsa源自街头,拉丁乐手在街上即兴奏起音乐,闻声起舞,空气顿时弥漫起Fiesta的欢悦。和同样作为拉丁舞的伦巴、桑巴、恰恰等相比,它在服装和舞技上更为随意,不需要固定的舞伴,舞姿也更为热烈奔放;而和迪斯科相比,它又多了高雅的气质;比起探戈、华尔兹,它少了束缚感而更具“煽动性”的风情与活力。

桑巴

桑巴是狂欢之舞。桑巴起源于巴西里约热内卢,是巴西一年一度狂欢节跳的舞蹈,每年狂欢节,就有很多舞校的学生老师带领大家在街上边走边舞,所以桑巴是一种游走型的舞蹈。桑巴舞曲欢快热烈,节奏为2/4拍或者4/4拍,舞蹈者随着音乐节奏一重一轻地自然屈膝弹动,运用下腹部的前后摆动,并沿着舞程线绕场行进。桑巴是拉丁舞中最热烈、最具有特性节奏的舞蹈。风格特点是流动性大,动作粗犷,热烈奔放,富有强烈的感染力。

后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞,回国后将森巴舞做一番整理,并订定步法名称及统一跳法,而成为目前的森巴舞。它属於移动性舞蹈(moving
dance),像探戈、华尔滋一样,须绕著舞池转。音乐:4/4。

恰、恰、恰(cha、cha、cha)

起源於中美洲的墨西哥、古巴等地,它是曼波舞的变形,但今日的恰、恰、恰比曼波更流行,更受欢迎,主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。

恰恰恰用C表示。企鹅行步,拉丁舞中最流行的舞蹈,与伦巴一起被称为姐妹舞,起源于墨西哥、古巴等地,是从一种叫曼波舞的舞蹈发展而来。恰恰舞的舞曲欢快有趣,热情奔放,在动作编排上一反男子领舞的习惯,男女动作不要求统一整齐,且多半是男子随后,诙谐有趣,所以倍受欢迎。恰恰节奏4/4拍,每分钟30~32小节,是模仿企鹅走路姿态而编的舞蹈,舞步可爱,步频较快,具有诙谐风趣的风格,舞步和手臂动作配合紧凑,给人一种轻朗明快、干脆利落的感觉。胯部每小节向两侧摆动五次。舞曲热情奔放,舞步花哨利落步频较快,诙谐风趣。源于非洲,后传入拉丁美洲,在古巴得到发展。

因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快,并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和,腰部扭动较大;恰、恰、恰的舞姿较为活泼,步法乾脆俐落,不拖泥带水。音乐:4/4。

斗 牛 舞(paso doble)

本为西班牙之进行曲,音乐雄壮威武,舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。

斗牛是英雄之舞。斗牛舞起源于西班牙,是由斗牛士在斗牛时的基本动作发展而来。在斗牛舞中,男士象征斗牛士,女士扮演斗牛士手中的红色斗篷或者牛,视情况而定。在所有拉丁舞中,男伴在斗牛舞中的角色比其他任何舞中都重要。

音乐旋律为高昂雄壮,鲜明有力的西班牙进行曲,舞蹈风格阳刚味十足。节奏2/4拍,舞姿挺拔、无胯部动作及过分膝盖屈伸。用脚腕和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明,力度感强.由于男女在舞中的角色不一样,所以男士表现出气宇轩昂,女伴则英姿飒爽,舞步柔美多变。其实把斗牛舞归于拉丁美洲舞是不可理解的,因为它纯粹是起源于西班牙,也就是纯欧洲的舞蹈。

在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队,总是不断的演奏著进行曲,即西班牙所谓的斗牛舞音乐,形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。

同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之,斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士,女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞,令人觉得不可思议,因为它根本就是纯欧洲式,且源自於西班牙。

牛仔舞

捷舞与吉鲁巴( jitterbug
)可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈,又称为牛仔舞,在 1940
年最先流行於美国南部,不到几年之间风行於全世界。它有明确的步法,揉合爵士和却尔斯登舞(
charleston )的精华而独创一格。

牛仔舞代表一起来欢乐。牛仔起源于美国,由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,但是牛仔舞剔除了吉特巴当中所有难度动作,增加了一些技巧,波普舞、摇滚、美国摇摆舞都对牛仔舞有一定影响。牛仔舞曲欢快,强烈跳跃,节奏为4/4拍,要求脚掌踏地。牛仔舞步跳跃,丰富多变,舞姿轻松,舞态风趣、轻盈活泼。牛仔舞是一种节奏快耗体力的舞,保持了美国西部牛仔的刚健、浪漫、豪爽的气派。

跳法约可分两种:一般社交场合中是六步吉鲁巴,而标准舞是八步吉鲁巴,称做
jive
。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步,只是六步较为悠闲懒散,而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈,音乐:
4/4 ,每分钟约四十小节。

伦 巴

伦巴用
R表示,是拉丁舞项目之一,享有“拉丁舞之灵魂”之称。它起源于古巴的黑人舞蹈,最初表现的是缠绵忧思的思乡之情,发展到现在演变成表现爱情之舞,一般伦巴舞曲都有拉美特有的打击乐器伴奏,使它更有浪漫的气氛。伦巴节奏4/4拍,每分钟25~27小节。第二拍起跳,舞蹈风格舒展柔韧,动作抒情,整个舞蹈看起来含蓄柔媚。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作”∞”型摆动,力度要求一张一弛,快慢结合。伦巴是演绎爱情的舞蹈,音乐浪漫抒情,具有舒展优美,婀娜多姿,柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系,后在古巴得到发展。

伦巴舞起源於古巴,故又称为古巴伦巴。四、五百年前,非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园,在古巴受到压迫,生活困苦,加以思乡情切,因而产生出哀伤的民歌。

慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响,而演变成慵懒的音乐风,再加上拉丁美洲特有的打击乐器,而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。

在古巴的非洲人即随著这种音乐起舞,藉以发抒心中郁闷的情绪,而形成伦巴舞。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的气氛,但催眠式的演奏气氛仍很浓,使得伦巴舞更受欢迎。音乐:
4/4,第二拍起跳,每分钟约三十至四十小节。

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