澳门新莆京网络平台舞蹈知识:拉丁怎样转得好?

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拉丁舞旋转时怎样做到又快又稳,全面到让你窒息的大总结!

旋转是拉丁舞不可缺少的一个步骤,可以分为半圈以下的转动、一圈的转动和两圈以上的转动这三种方式。
与普通的舞蹈旋转不同,拉丁舞蹈中重点强调的是速度和爆发力。由于许多的舞者在跳拉丁舞旋转时都只是依靠自身意识来控制,
因此往往旋转的稳定性不高,或是过渡发力致使动作完成后站不稳,或是力量不足没有完成动作。
那么,要如何避免以上情况出现,跳出又快又稳的拉丁舞旋转呢?
拉丁舞旋转技巧,具体做法如下:
1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。
2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部
。 3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的 。
4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。 5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟
。 6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。(文章作者:陈婷婷)

澳门新莆京网络平台,如何运用基本技巧让拉丁舞更贴近国际化?怎么运用技巧的细节制造更高级别、更有质量的舞蹈?我们谈舞蹈表现是在扎实的基础之上,现在却有许多年轻选手花在磨练基本技术的功夫太少,所以舞蹈跳得愈来愈空洞。通过聆听Riccardo
Yulia对伦巴舞基本步的讲习,大家将有所得益。 基本姿势
拉丁舞的基本姿势跟其他的舞蹈不太一样,脊椎骨会稍稍向前,把身体中段位置拉长了,身体保持在一个很垂直、很强壮的状态下才开始跳舞。
跳舞时,通过左脚和右脚换重心,在步与步之间产生身体律动。舞者在换脚的时候,通过腰的提升挤压,加上脊柱的扭动,再通过中心换到另一只脚,这样就产生了拉丁舞的基本律动。女伴的身体律动比男伴会做得更多,所以效果会更立体。
基本移动
基本移动主要分为前进和后退,做前进时,每一个脚步之间要求身体不要停止,身体必须继续移动,用继续移动控制前进的速度快慢。举个例子,伦巴的拍子为2&3&4&1&,在4&1&尽量把身体控制住,重心慢慢移动,从一只脚转换到另一只脚时,尽量能做到2&3&4&a1&a。所以能看出来在重心的移动上是做得很细腻的,把拍子做到&a,不只是&还有a,把身体的重量、胯推进到脚的垂直线里去,做到a这个1/4拍才可以继续向前走,请不要忽略掉a这个细节。
在后退时,身体和前进时的不太一样。前进的时候把身体放在前面,用身体的脊椎骨推动向前移动。但后退的时候并不是把身体脊椎骨放到后面,而是还把脊椎骨放在前面,身体的中段收紧不能放松,保持移动,控制平衡。
当后退时,先把脚迈出去,通过膝盖的移动,把胯向后拉高拉长,然后再慢慢控制地放在地板上。每一步的行走都非常仔细,从出脚,慢慢延伸到你的膝盖,胯部向后打开拉长以后,胯位拉到最高点时,慢慢通过脚尖、脚弓、脚后跟的位置放到地板上。跳舞的品质与其细腻程度有关,越细腻可将舞步展现得越精彩。
基本律动 Cucarachas跟身体律动有非常重要的关系,在此,Riccardo
Yulia用Cucarachas这个动作来解说。在练习时,我们必须保持上身的姿势,当扭臀的时候,肩膀和头部不是跟着臀部一齐扭动,而是保持在固定的位置上。臀部向前后转动的时候,跟上身是不同的动作,上身要保持不动,然后再转动身体,胯部做一个8字的移动。这是拉丁舞里面让身体胯位动做律动的重要练习。
双人配合
双人配合中,最重要是连接点。把脊椎骨拉长、把双手打开后,用自己拉长后背的重心垂直去跟对方接触,虽然感觉是手跟手搭在一起,但其实是感受对方的脊椎后背,与舞伴的后背重力连接到一块,这点是很重要的。保持到这个状态以后就可以做一连串包括Open
Hip Twist、Fan、Alemana等基本动作。
Alemana是重点动作,在男伴带女伴臂下右转时,必须保持两个人手臂与手臂的空间,保持两个人的脊椎骨向前,身体姿势比较向前倾。女伴在经过脚边以后,再从男伴的臂下做一个Spot
Turn的转动。转身以后,由女伴保持右手臂跟男伴接触的架型,男伴负责设计要把女伴带出去多远,然后再带回男伴自己身边。注意手跟手臂连接中间是有一个轴的。
在音乐的表现中,特别重要是要分清楚是运用1/2拍的和1/4拍的a。这点我们用Sliding
Door来练习。女伴先前进转,然后接后退,后退时向前拉长脊椎骨,经过脚边扭转身体之后做Delay
Walk。男伴同一时间做向前的Check
Forward,然后经过后退右脚重心到后面做交叉步。经过两个人一起打开以后,做Cucarachas再还原。当一个人向前,一个人向后的时候,两个人中间就会有个中心点。当在向前、向后移动时,要保持两个人的中心点移动不会散掉,这样看起来才是一个整体。
Spiral Turn Spiral
Turn是最近时尚感和潮流性很强的舞步,有许多不同的跳法。
第一种:在移动的时候上重心,在平面上做一个螺旋的旋转,后脚做延迟,一直到两个脚转到一个像麻花的形状,然后再继续向前移动。
第二种:把腿交叉到后面做交叉步,把两个脚尖立高,在高位上身体做螺旋转动作,转完以后,两个脚尖还是立在高空,形成一个很漂亮的动作。
第三种:经过男伴的引带,女伴的身体从向前面的旋转一直转到后面,变成一个非常延伸的旋涡形状。

旋转技术是评判拉丁舞技术学习效果的主要指标之一,在套路中旋转动作的多少、旋转角度的大小以及旋转动作串联的繁杂程度,对反映拉丁舞技术水平高低有着重要的意义,今天小编给大家分享一些有关拉丁舞旋转的技巧知识,希望可以帮到大家!

(文章作者:王丁丁)

首先要提到的是,在旋转时两条腿一定不能弯曲,要保持直立,并且通过身体向上拉伸,这时你的尾椎骨是与地面垂直的;

在旋转的时候要注意要用两只脚掌旋转而不是用脚跟,同时你的步子不要太大,否则将会影响你的速度,当你已经旋转了360°的时候要立刻把脚打开,让身体的重心保持在两脚之间,整体动作看起来干净利落;

另外,当你准备做旋转动作时,可以让眼睛选择一个小目标,然后盯住,把头留住让身体先转,当身体基本转完之后再在瞬间把头部转过去,这样可以让你的扭头看起来更有爆发力;

技巧是死的,人是活的,旋转不太熟练或者不标准的朋友们开始练习时可以尝试先练一圈,当感觉自己可以驾驭的时候再尝试第二圈,第三圈,旋转动作是一个难点,很难驾驭是正常的,所以如果遇到瓶颈别气馁,坚持下去,你终会成功!

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