澳门新莆京ww66126cc如何学好拉丁舞

拉丁舞,发源于西方,是一种高雅的国际性舞蹈。学习拉丁舞可以使气质变的更好,身材变的更加苗条。只有发自内心用心学习才可以哦!

澳门新莆京ww66126cc ,如果你想学好拉丁舞,你首先听的音乐需要有跳舞的感觉。

体验者:Mandy

这个暑假,我就报学了这样一个特长班,一开始,先学压腿,压腿的时候,因为以前并没有学过舞蹈,所以练起来疼得要命,我感觉还能忍受。过了几天,我们总是压腿,感觉很枯燥,当看到早学的同学跳得很好的时候,也想快一点学会伦巴舞。我们问了问老师,他的回答让我们感到很失望。我想,要想跳出优美的舞蹈,必须从最简单的基本功学起。比如,我现在正在学习的钢琴,以前学过的绘画等。现在我学了快一个暑假,已经开始学伦巴了。

拉丁舞不同于社交舞。它对舞者的要求很高。每一个立场,每一只手,甚至每一只眼睛都有一定的要求。

职业描述:英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机,学一些自己喜欢的东西。

昨天,老师教了我们伦巴舞的两个动作:扇形打开,曲棍行走步。老师教了一遍,我们跳的糊里糊涂,老师很有耐心,反复教我们,直到我们学会,我感觉学习拉丁舞是一件快乐又辛苦的事!

学习拉丁舞的第一件事就是学习源自古巴的伦巴舞。这是一种交换爱的舞蹈。伦巴是最容易开始和最难做好的。

体验项目:拉丁舞。拉丁舞起源于古巴,以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作,激情飞扬的音乐,可以说拉丁舞是热情的舞蹈。拉丁舞分为恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。此次体验的是恰恰恰。恰恰恰是拉丁舞中比较奔放的,与伦巴的含蓄形成一个对比。如今拉丁舞已经不单纯是一项舞蹈,而被广泛地作为健身美体的一项运动。练习拉丁舞有几大好处:拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此,一般讲,练习拉丁舞的人腹部比较平坦,不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时,也能培养女性的挺拔身姿。

你为什么这么说?它的节奏慢,基本步骤简单,很容易启动,最难跳好,因为它对肌肉控制的要求很高。编者建议,学习拉丁舞,首先要学伦巴舞,先记住基本步骤,然后不断练习基本步骤,最后和舞伴一起跳舞,并联系组合套路。其实,要想跳得好、跳得美,就应该成为舞台的焦点,最简单、最实用的技巧就是多练习基本的舞步。

攻击目标:保持体形

有些女孩如果找不到舞伴,就会放弃学拉丁舞。这是不必要的,因为如果你是优秀的,自然会有一个合作伙伴。

战斗信念:我喜欢,我坚持!

简单地说,其他舞蹈的学习和伦巴的完全一样,节奏更快。它对舞者的爆发力有很高的要求,所以多练习也是学习的秘诀。牛仔舞和Samba对腰腹的灵活性有很高的要求,而斗牛对身体的平衡有很高的要求。总之,拉丁舞是非常迷人和有趣的,你被它迷住了,它自然会回到你身边。在这里,我希望那些想学好拉丁舞的朋友们能坚持下去。记得!如果你努力工作,你会得到的!每个人都可以成为舞蹈大师。

不知从何时起喜爱上了拉丁舞。这绝不是因为电视上的舞林大会太热的关系。以前只是欣赏别人跳,会加以评论。但觉得这样好像也不过瘾啊。以前不学,是因为觉得中国人的身材不太适合跳此类热舞。这类舞可绝不是一般人可跳的,既没身材又没有气质,更没有老外身上的那种火辣感与暴发力、感染力。但,我始终不想放弃我所喜爱的东西。

于是在身边朋友的一致支持鼓励下,终于下定决心去学了。我挑了好几家学校与老师,最终找到了一家我比较满意的学校。甚至专门去看了老师如何练教的。那位老师整体感觉还不错,动作很专业,干净利落,胯部动作非常漂亮。伦巴的慢动作也十分优雅,人也和气。但就是学生太多了,场地不够大。现在这位老师蛮年轻的,看了她的恰恰演示步子,感觉也不错,胯的动作也很清晰,而且她的腹部也会有小动作出现。

第一堂课就被整得“稀里哗啦”的。换上红舞鞋排到队伍中,跟着老师做了几个动作,这时我才觉得跳拉丁舞好难。其实一开始我已有心理准备,但我想怎么说我也是一个学了10多年舞蹈的人了,虽然拉丁舞是第一次接触,那也只不过是扭的幅度比较大,没想到我的想法完全错误,它不仅幅度大而且动作要到位,不是乱扭,而是跟着节奏摆动,跳舞有时是很讲究这种感觉的。

看着老师跳得那么好,我真的好羡慕。我努力使自己学得更好,更到位。老师见我是初学者很照顾我,他走得很慢,让我可以跟上他的节奏。说也奇怪,没几分钟我合上了节奏,再没几分钟便和老师的动作有几分相像了。经过一个小时的训练,我终于掌握了今天老师教的内容,我好高兴。虽然今天挺累,但我觉得学拉丁舞有较多好处,可以减少腰部赘肉,保持体形。

小贴士:

1、选择鞋底柔软的运动鞋;

2、跟随音乐扭动髋部和腰部,正常呼吸;

3、在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;

4、避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;

5、若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。学员踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁操对动作的协调性要求较高,学员在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。

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