快三步的舞步组合

快三步的舞步组合简介:

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在掌握基本舞步和基本技术的基础上,根据体育舞蹈动作,综合选择各种类型的舞蹈动作进行训练,而常规动作则包括基本舞步的结构和基本技术。常规训练的目的是掌握各种舞蹈技巧,灵活运用基本技术,达到每一个舞步。日常培训应考虑以下几个方面:

组合1:

体育舞蹈的基本知识和各种舞蹈的介绍!

注意身体各部位的姿势,以及男女伴侣在空间中的位置关系。

引导步起步:右转步一一右转步一-右转步——右转步——右换步——左换步——右转步——右转步——右换步——左换步……

体育舞蹈基本知识

舞步中必须考虑每一步的顺序、路线、方向、移动距离、速度、力量和节奏。此外,在技术细节上还必须考虑舞步的风格和表现力的处理。

即:右转步——右换步——左换步——右转步——右换步——左换步……从头反复,循环练习。

一、体育舞蹈基本名词和术语

一。组合练习

这实际是个国标中的铜牌套路,只有右转步、右换步、左换步三个步型。初学者应在这个基础性套路上练好基本功。

体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语,这些名词和有关术语已成为世界性通用语言,因此,必须熟悉这些规范性名词的含义。

华尔兹组合

组合2:

1、舞程向:在一个舞池中,为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向行进,这个行进方向叫舞程向。

准备位置:关闭位置

引导步——右转步——右换步——左转步——左换步——右转步——右换步——原地左转步一截步——原地右转步——右换步——右转步——左换步——右转步……从头反复,循环练习。

2、舞程线:在跳舞时为了防止碰撞,规定舞者必须按规定的行进路线有序行进,这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。

左脚和右转-右转步骤123-右转步骤456-右脚和右转-左转步骤123-左转步骤456-叉步-侧履带步骤-右转步骤123-右转步骤-左转步骤456-双左快速转弯步骤-右侧履带步骤-后锁步骤-后轻弹步骤-绕行步骤-盘旋步

注意:在进行原地旋转的斑点步练习时,应先行离开舞程线,进入中央区,以免影响他人运动,在进行前进左右转时则应再度进入舞程线。

3、团体舞:团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞,由8对选手组成,借助音乐的引导,将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案,它将音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体,达到了完美的统一,使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。

伦巴组合作用

组合3:

4、合对位舞姿:“合”指男女交手握抱,“对”指男女面对面,泛指男女面对双手扶握的身体位置。

A.基本步骤-风扇步骤-alemannia-接管-原地左转

引导步——右换步——左转步——左转步——左转步——左换步——右转步——右转步一-右转步——左退换步一一左转步——左转步——左转步——左转步——右退换步——右转步——右转步——右转步……从头反复,循环练习。

5、开式舞姿:指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠,身体的另一侧略向外展开成“V”形的站立或行进的身体位置。

B.基本步-扇形步-曲棍步-右回转-闭合裆

兹——左转步——左进减速步——右转步——右进减速步一追步——前后踌躇步……从头反复,循环练习。

6、影子位舞姿:男女舞伴向同一方向重叠而立,形影相随的身体位置,以女士居前较常见。

C.基本步骤-纽约步骤-手臂下方右转-接地-原地左转

组合5:

7、升降动作:是指在跳舞是身体的上升与下降,升降动作是在膝、踝、趾关节的屈和伸动作的转换中完成的。

D.风扇台阶-绕杆台阶-alemannia-纽约台阶-原地右转-左分步

左右踌躇步——左转步一一左转步一-右退减速步——右转步一~右转步——左退减速步——左转步——追步一一左右踌躇步……从头反复,循环练习。

8、节奏:指一定规律反复出现,赋予音乐以性格的具有特色的节拍。

奇巧组合

9、速度:指音乐速度,即每一分钟内所演奏的小节总数。

A.基本步骤-风扇步骤-alemannia-接管-在原地左右转弯

10、组合:两个或两个以上的舞步型的结合。

B.基本步-扇形步-曲棍步-右回转步-闭合裆

11、套路:由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。12、擦步:当动力脚从一个开位向另一个开位移动时,必须先向主力脚靠拢,而重心不变的舞步。

C.基本步骤-纽约步骤-手臂下方右转-接地-原地左转

13、滑步:指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。

D.风扇台阶-绕杆台阶-alemannia-纽约台阶-原地右转-左分步

14、锁步:两脚前后交叉的步子。

E.接手-三个右侧位置-纽约步-后锁步和追逐步-肩对肩-时间步-纽约步-左转到位

15、轴转:一脚脚掌的旋转,另一脚处于或前或后的反身动作位置。

牛仔组合动作

二、体育舞蹈各舞种简介

A.接续后退和弃手后退换手-左向右换位-侧走步-右向左换位

摩登舞

B.平行前后步-从右到左换位-停止和前进-连接步-美式旋转

摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服,女士则以飘逸,艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。它的舞步流畅,轻柔洒脱,舞姿优美,起伏有序。音乐节奏清晰,舞蹈富于技巧性,是老少皆宜的舞蹈。

C.基本后退-左右换位-左右换位-后换位

1、华尔兹

D.平行基本步-左右换位-左右换位-连接步-绕线步-侧走步

华尔兹又称“圆舞”,是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈,起源于奥地利。舞曲旋律优美抒情,舞者在起伏倾斜中旋转,并配有优美的造型,在音乐中表现飘逸、潇洒、典雅的舞蹈风格。升降、反身、摆荡、倾斜技术是华尔兹的必要元素。华尔兹是维也纳华尔兹的变化舞种。

E.平行基本步-左右换位-左右换位-连接步-转身步-侧走步-左右换位-美式旋转-左右换位-后换位-左右换位-停步行走

音乐节拍是3/4拍,速度为每分钟30~32小节。每小节三拍为一组舞步,重拍在音乐的第一拍上。

2。例行公事

基本步形有:左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步、右旋转、拂步、侧行追步等。

华尔兹青铜套装

2、探戈

左脚和改变步骤-右转步骤-右脚和改变步骤-左转步骤-轻击步骤-侧线追逐步骤-在拐角处右转-左转步骤456

探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈,是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈,起源于非洲的民间舞蹈—探戈诺舞。16世纪后期,随着黑奴贩卖进入美洲,探戈诺舞和拉美风格舞蹈结合形成现在的墨西哥探戈和阿根廷探戈。在探戈独特的节奏中,刚劲有力地闪动曲行,尽显深沉、豪放、洒脱的舞蹈风格。

伦巴青铜套装

音乐节拍是2/4拍,速度为每分钟31-33小节。重拍每拍相等,基本节奏为慢慢快快或慢快快慢,一个慢拍等于一拍,一个快拍等于1/2拍。

基本步骤2分段-扇区步骤2分段-曲棍步骤2分段-后退步骤3分段-手臂向下转弯1分段-移交3分段-定点转弯1分段

基本步形有:常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行连步、左扭转步、并式滑行步等。

茶茶铜服

3、狐步

基本步骤2段-扇形步骤2段-曲棍步+2个锁定步骤3段-3个后锁步骤2段-下臂转弯步骤1段-移交3段-原地左转1段

狐步起源于20世纪的美国,由美国人福克斯创造。它轻快活泼,富于动感和表现力,舞步轻柔、圆滑、流畅、流动性较强。

牛仔舞铜牌组

它的音乐节拍是4/4拍,重拍在1和3。速度为每分钟28-30小节,动作节奏为慢慢快快,一个慢等于2拍,一个快等于一拍。

回到基本步骤3——从右到左换位1.5——从左到右换位1.5——连接步骤1.5——侧行1.5——侧行1——从右到左换位3到8——从左到右换位1.5——后换位1.5

基本步形有:羽毛步、左转步、三步、右转步、换向步等。

4、快步舞

起源于美国,早期舞步吸收了狐步动作,后又引入芭蕾舞动作,使快步舞更加轻快灵巧。现在体育舞蹈中的快步舞是“英国式”的快步舞。它最大的特点是在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动,在音乐中轻松弹跳的舞步,欢快奔跑,舞蹈洒脱自由,热情奔放,富有动力感和表现力。

音乐节拍是4/4拍,重拍在1和3。速度为每分钟50~52小节,动作节奏为慢慢快快慢,一个慢等于2拍,一个快等于1拍。

5、维也纳华尔兹

起源于奥地利,它的音乐旋律活泼欢快,动作轻快流畅,舞步旋转性较强,它的舞步在摩登舞中是最简单的,但由于其旋转性强,必须在快速旋转中完成各种动作技巧,因此对于舞者有一定难度。音乐为3/4拍,每分钟58~60小节。第一拍为重拍,2、3拍为弱拍,6拍完成一组动作,前三拍注重发力,后三步较为舒缓。

拉丁舞

拉丁舞除斗牛舞外,都源于美洲各国和非洲。与摩登舞不同的是,舞伴之间可贴身,可分离,各自在固定范围内辐射式地变换方向角度,展现舞姿。步法灵活多变,各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求,完成各种舞步,表现各种风格。舞姿妩媚潇洒,婀娜多姿,风格生动活泼,热情奔放。曲调缠绵浪漫,活泼热烈,节奏感强。着装浪漫洒脱,男着上短下长的紧身或宽松装,女着紧身短裙,显露女性曲线的美。

1、伦巴

起源于古巴,其音乐缠绵浪漫
,舞蹈风格柔媚、抒情,是表现爱情的舞蹈。它的舞曲具有独特鲜明的节奏,配上拉丁美洲的打击乐器,给人一种轻松甜美之感,舞蹈充满浪漫情调。有“拉丁舞之魂”的美誉。

音乐中4/4拍,速度为每分钟27-31小节,伦巴是四拍走三步的舞蹈,要“先出胯,后出步”,节拍是“2、3、4~1”,第2拍和第3拍各走一步,第4拍和第1拍共走一步。

基本步形有:基本动作、库可拉恰、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、纽约步、手接手、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、螺旋步等。

2、恰恰恰

起源于古巴,恰恰恰舞节奏欢快,舞蹈又有诙谐、花俏的风格,所以倍受欢迎,是拉丁舞中最流行的舞蹈。在动作上一反男子领舞的习惯,男女动作不求统一整齐,且多半是男子随后。

音乐节拍是4/4拍,速度为每分钟29~32小节,4拍跳5步。包括三个慢步和两个快步。慢步占一拍,快步占半拍。

基本步形有:追步、锁步、基本动作、扇开步、阿列曼娜、曲棍步、定点转、手接手、纽约步、右陀螺转步、闭式扭胯转步、开式扭胯转步、右分展步、左分展步、交叉基本步、古巴断步等。

3、牛仔舞

起源于美国,音乐欢快跳跃,舞步上活泼矫健,风格上热烈、诙谐、轻捷、灵巧。牛仔的舞步都是由追步形成的,舞姿较松弛和自由,所有的舞步都是用脚掌来跳,舞步较小,步与步之间往往由踝膝关节的弹动来连接。动作节奏为:1、2、3、4、5、6。3、5占用3/4拍的时间,占用1/4拍的时间。因此牛仔舞的舞步是6拍跳8步。

音乐节拍为4/4拍,速度为每分钟40~46小节。

基本步形有:追步、原地基本步、并退基本步、连接步、右到左换位、左到右换位、背后换手、侧行走步、美式旋转等。

4、桑巴

起源于巴西,它的风格特点是动作粗旷,起伏强烈、舞步奔放、敏捷、富有强烈的感染力,在拉丁舞中属于行进性的舞蹈。

音乐节拍是2/4拍,速度为每分钟40~56小节。

5、斗牛舞

起源于西班牙,是模仿西班牙斗牛士动作,有西班牙风格的进行曲伴舞的一种拉丁舞。男为斗牛士,气宇轩昂,刚劲威猛,女为红色斗篷,英姿飒爽,柔美多变。

音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍,每分钟60~62小节。一拍一步,八拍一循环,特点是舞步流动大,沿着舞程线绕场行进。舞姿挺拔,无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明,力度感强,发力迅速,收步敏捷顿挫。

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