澳门新莆京娱乐网站k滚滚华尔兹

在华尔兹中翻滚转身追逐滚

快华尔兹是交谊舞中舞步最少的一种交谊舞,它在国标中只有7个规定步型,即右转步、左转步、前进换步、后退换步、原趣右转步、原地左转步和左进截步;它在舞厅舞实践中虽然又增加了一些新的步型,但也极其有限。为了方便不同交谊舞爱好者——特别是害怕眩晕的中老年人套路编排的需要,根据现有资料,我们尽可能多地介绍一些步型,虽然个别步型暂时还没有现成的视频教学资料,但其动作解说也是比较容易理解的。

华尔兹方步:用于华尔兹的基本练习。

在这两个步骤中,我见过舞蹈演员和文良夫老师这样问和答:

关于舞步动作的解析,如上章“慢三”一样,对其舞步的技术要素,即步序、节奏、步法以及方位、反身、升降与倾斜等的解析,在几个基本步型即右转步、左转步与左换步中将尽可能全面介绍,而后四个要素在其他步型中则一般从略;当然,初学者若觉得这些技术要求难度较高,也可避难就易,略而不计。

:保持上身放松、挺直,专注于右脚,放松膝盖,不要弯曲。

问题:贞节卷,老师能简单介绍一下这个动作的正确方法和要点吗?是中文名卷吗

1.右转步

一:右膝开始弯曲,左脚向前推,由于右膝的弯曲效果,左脚按脚趾、脚底和脚跟的顺序滑过地板。

保持脊柱向后向右。

右转步,又叫顺转、自然转、自然旋转等。它实际上是个前进右旋转,由两个右转180°①构成:一个前进右转180°,一个后退右转180°,2小节一个循环旋转一圈,反复进行,沿舞程线旋转前进。右转步是快华尔兹中首要的和基本的步型,因而学好了右转步,就可以说人了快华尔兹之门。

:左脚到达位置,整个脚接触地面,身体重心也到达左脚,右脚经过左脚。

23岁时,男伴跟随女伴运动。

预备舞姿:闭式舞姿,脚站正步,面向斜中央起步:

二:左脚推动右脚侧向移动,右脚用脚趾滑向右侧。

滚动=翻滚

即右转步的前半句,在舞步组合线路图中标作“右转步”。

:当右脚趾到达该位置时,身体重心也到达右脚趾。此时,左脚与原来的位置稍有距离,但不是与右脚合二为一。

从那以后,再也没有人说话了,也没有人告诉过翻滚转身跳的方法,现在还是茫然不知所措。

(1)嘭:男右脚向前右转90°©(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下降,稍向左倾;女左脚向后右转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向右倾。

三:左脚缓慢,右脚迅速将重心转移到左脚尖。

翻滚转身和追逐转身有什么区别?要了解这些问题,首先要了解它们的跳跃方法。

(2)嚓:男左脚弧线向前右转180°(脚尖),面向墙壁,上升,向右倾斜;女右脚弧线向后右转180°(脚尖),背向墙壁,向左倾斜。

:左脚脚跟着地,膝盖放松但不弯曲。

我们来谈谈翻滚转弯。它的节奏是123,具体的跳跃方法是:

(3)嚓:男右脚并向左脚稍前,背向斜中央,稍向右倾;女左脚并向

四:左脚弯曲,右脚推,脚趾向后滑动。

准备:从闭合位置开始,回到斜中心或回到舞蹈线,重心在左脚

①只可小于而不可大于180°;国标舞通常为135°。

:右脚到达位置,整个脚接触地面,身体重心也到达右脚,左脚经过右脚。

1。右脚、脚趾和脚跟向后退,开始时左转,最后下降和上升;

②这个转度的完成是一个过程,在此是,面向斜中央,身体转正,继续升高,后半拍开始下降。

五:当左脚尖到达位置时,身体重心也到达左脚尖。这时,右脚已经稍微离开了原来的位置,但它并没有和左脚结合起来。

2。左脚稍微向前偏侧,脚趾,指向舞蹈路线。转1-2转3/8,少转身体,继续上升;

即右转步的后半句,在舞步组合线路图中标作“右转步”。

六:右脚慢慢地,在左脚迅速地把重心转移到右脚尖。

3。在右侧位置和cbmp上,右脚向前移动,踮起脚尖,面向舞蹈线,身体稍微向左转动,并保持上升;

(4)嘭:男左脚向后右转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向右倾;女右脚向前右转90。,面向舞程线,反身,

:右脚脚跟着地,上身放松挺直,右膝重量放松,不弯曲。

4。左脚向前,脚尖,脚跟,面向舞线,不要转身或做高反滑枢轴,保持上升,最后下降。

下降,稍向左倾。

按照上述方法重复练习。一段时间后,你可以增加左转,摆动和倾斜练习。

廖志鹏介绍了翻滚转身:

(5)嚷:男右脚弧线向后右转180°(脚尖),背向墙壁,向左倾斜;女左脚弧线向前右转180°(脚尖),面向墙壁,上升,向右倾斜。

华尔兹摇摆舞的最高点是当脚的脚趾靠近或经过时。根据舞步的不同,它可能分为两步、两步或三步。例如:自然转向的最高点在三个;旋转的最高点在两个;峡谷的最高点在两个。我想我们已经学会了这三个步骤。让我们用这三个步骤的经验来解释:

据托尼多格曼所说,这种步法的发明是一位老师错误地做的。他说,有一天老师打算跳完羽毛球,因为第三步翻得太多了。他巧妙地增加了一个滑动支点,以保持在后一步的平衡,这成为今天翻滚转身的花朵。

(6)嚓:男左脚并向右脚,面向斜中央,身体转正,继续升高,结尾开始下降;女右脚并向左脚稍前,背向斜中央,身体转正,继续升高。”。

自然转向:包括摆动、旋转和倾斜。女子左脚向后,后脚尖向内,帮助身体向右张开,让男子通过。一名男子左脚向后推右脚向前移动,重心到达右脚站稳,两次挥杆使左脚向前移动到一步的极限,身体重心到达左脚尖后转向,右脚慢慢地在左脚上,重心迅速移动右脚,右脚跟着地面。大多数男子的缺点,一是没有站稳,二是挥杆无力,造成右脚不能跨过左脚和左脚后时还有后腿。

对于向左转的chasséroll,节奏是123,具体的跳跃方法是:

(1)嘭:男左脚向前左转90°(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下降,稍向右倾;女右脚向后左转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向左倾。

旋转:请记住,这两个动作应该抬高,以接近直线的弧线移动,并且只有在脚趾达到最高点时才旋转。

准备:从闭合位置开始,回到斜中心或回到舞蹈线,重心在左脚

(2)嚓:男右脚弧线向前左转180°(脚尖),背向斜墙壁,开始上升,向左倾斜;女左脚弧线向后左转180°(脚尖),面向斜墙壁,向左倾斜。

Chasse:使用PP时,脚的点与舞蹈线成45度角,并朝方向移动。女人在两岁的时候最容易犯错误。他们应该首先以45度角将脚的点旋转90度,然后沿着移动到这两个点的最高点然后再旋转90度。在所有的一二三个舞步中,一个是双脚着地,并且已经开始上升,重心放在脚底。二是最高的摇摆峰。

1。右脚、脚趾和脚跟向后退,开始时左转,最后下降和上升;

(3)嚓:男左脚夹在右脚前锁步®(脚尖、脚跟),背向舞程线,继续升高,后半拍开始下降,稍向左倾;女右脚并向左脚,面向舞程线,身体转正,继续升高,后半拍开始下降。

2。左脚稍微向前偏侧,脚趾,指向舞蹈路线。转1-2转3/8,少转身体,继续上升;

即左转步的后半句,在舞步组合线路图中标作“左转步”。

3。身体稍微向左转动,右脚和脚趾面向舞蹈线,并保持上升;

(4)嘭:男右脚向后左转90°(脚尖、脚跟),背向舞程线,反身,稍降,稍向左倾;女左脚向前左转90°(脚跟、脚尖),面向舞程线,反身,下降,稍向右倾。

4。左脚向前,脚尖,脚跟,面向舞线,不要转身或做高反滑枢轴,保持上升,最后下降。

(5)嚓:男左脚弧线向后左转180°(脚尖),脚尖朝斜壁和舞程线之间,向右倾斜;女

鬼佬对查斯的描述滚到左边:

①“左旋转是锁式结构,右旋转则是横并式结构”是快华尔兹标准跳法的一个特点,因而在自娱跳法中这里也可采用“横并式结构”。

接近一个角落,男人:做123的自然转弯,结束后仰LOD。现在我们来做沙司。如果你在QS中做了一个提示,那就是相同类型的移动。现在让我们开始追逐吧。如果你在QS中跳的是酒的追逐舞,那也是同样的动作。)。事实上,上面描述的向左转的舞步更接近于快速舞步中的前进舞步,只是旋转幅度更大,当然还有身体法。

右脚弧线向前左转180°(脚尖),背向墙壁,上升,向右倾斜。

(6)嚓:男右脚并向左脚,身体转正,面向舞程线,继续升高,结尾开始下降;女左脚夹在右脚前锁步,背向舞程线,

身体转正,继续升高,结尾下降。

3.前进接步

换步,实际上是华尔兹的一个基本步,只是因为在快速转动中不可能有大的横移,所以才将这种变形的旋回授以“换步”这一专用名称。当然,在自娱跳法中,换步的形式还可以有多种,它还可以采用前后摆动或左右摆动的踌蹲步来进行换步,也可以采用退步和减速步来进行。

换步的实质是交换重心,从而是连接左转步与右转步的枢纽,所以换步又叫交换步、连接步等。它在快华尔兹中的作用主要是用于改换旋转方向和缓解舞者的眩晕感,或者在前进中遇到障碍后寻找“出路”。

换步分前进换步与后退换步,其中又分左换步与右换步。前进右换步与左换步是最常用的两个步型,它们都是国标快华尔兹的铜牌步型。快华尔兹的铜牌步型共有三个,另一个是右转步,由此可见它们在快华尔兹中的重要地位。

前进右换步又叫右脚前进换步、右进换步,简称右换步。右换步就是右换左,就是由右转换成左转。

预备位置:面向斜中央。

(1)嘭:男右脚向前,面向斜中央,反身,下降,稍向左倾;女左脚向后右转45°(脚尖、脚跟),背向斜中央,反身,下降,稍向右倾。

(2)嚓:男左脚向前右转45°(脚尖),

面向舞程线,上升,向右倾斜;女右脚向后

(脚尖),背向舞程线,上升,向左倾斜。图13.2.3(A)图13.2.3(B)

(3)嚓:男右脚并向左脚稍后,面向舞程线,保持上升结束时下降,稍向右倾;女左脚并向右脚稍前,背向舞程线,保持上升结束时下降,稍向左倾。。又如升降,每小节升降一次,第一步先降后升,第二步上升,第三步保持上升结束时下降等等。为此,从下一个步型开始,对以后各步型中带一般规律性的要素就不再一一介绍了。

前进左换步又叫左脚前进换步、左进换步,简称左换步。它是在左转换成右转之间的一个连接步。面向舞程线起步:

(1)嘭:男左脚向前左转45°;女右脚向后左转45°。

(2)嚓:男右斜进前向旁;女左斜退后向旁。

(3)嚓:男左脚并向右脚稍后,结束时面向斜中央;女右脚并向左脚稍前。

4.后退换步

后退换步通常并不多用,但为了增加舞步的多样性,使快三步舞跳得更加丰富多彩,故对后退换步也作了专门介绍,以供大家在习练时选择。后退换步也分左退换步与右退换步。

左退换步又叫后退左换步、左脚后退换步。就是右转换左转,具体地讲就是右转步前一小节,面向斜壁;女以右脚掌为轴左转,左脚左转135°夹在右脚前,背向斜壁。

(3)嚓:男以右足掌为轴左转,左脚左转135°夹在右脚前,面向中央;女以左脚掌为轴左转,右脚左转135°向前踏旁边,背向中央。

(4)嘭:男以左脚掌为轴左转,右脚左转90°向前最后成侧踏位置,面向逆舞程线;女以右脚掌为轴左转,左脚左转90°小步交叉在右脚前,面向舞程线。

(5)嚓:男以右脚掌为轴左转,左脚左转135°交叉在右脚后,置一半重心,面向斜壁;女以左足掌为轴左转,右脚左转135°踏旁边,背向斜壁。

(6)嚓:男以左脚为轴左转,右脚左转135°向前踏旁边,最后双脚侧开,重心在右脚,面向中央;女以右脚掌为轴继续左转,左脚左转135°交叉于右脚前,重心在左脚,背向中央。

说明:1.原地左右转基本无倾斜及升降动作;

2.要注意旋转的连续性,解说中所标转度基本是与上一步共同完成的;

3.为了便于初学者把握旋转的方向和角度,故在这两个步型的解说中又增加了“体位方向”这个元素。

6.原地右转

原地右转步即原地右旋转,又叫右陀螺转、右斑点转、右原地斑点转、右福利克等。

预备位置:面向中央起步。

(1)嘭:男右脚向前右转90°,稍交叉在左脚前,面向舞程线;女左脚右转90°向旁,身体右转,背向舞程线。

(2)嚓:男以右掌为轴右转,左脚右转135°弧线向前踏旁边,置一半重心,背向斜中央;女以左脚掌为轴右转,右脚弧线向后右转135°交叉在左脚前,面向斜中央。

(3)嚓:男左脚原地右转,右脚右转135°交叉在左脚前,面向中央;女以右足掌为轴右转,左脚右转135°弧线向前踏旁边,背向中央。

(4)嘭:男左脚右转90°弧线向前踏旁边,面向舞程线;女以左脚为轴,右脚右转90。向前进男士双足之间,背向舞程线。

(5)嚓:男以左脚为轴右转,右脚右转135°交叉在左足后,背向斜中央;女以右脚掌为轴右转,左脚右转135°踏旁边,面向斜中央。

(6)嚓:男以右脚掌为轴右转,左脚右转135°向前,面向中央;女以左脚为轴右转,右脚右转135°夹在左足前,背向中央。,面向斜中央;女右脚稍左转后退,右膝前弓,上身后倾,面向斜中央。

(2)嘭:男重心回移右足,身体向后右转90°面向斜中央;女重心回移左脚,右转90°背向斜中央。

(3)嚓嚓:男左脚右转90°向后站正,右脚在右前方虚点,

面向斜壁;女右脚右转90°向前,右膝前弓,背向斜壁。

上述动作是由两小节三步完成的,如果你的平衡能力较强,

也可用一小节三步完成,即:

⑴嘭:男左腿向前弓步,身体向前向右倾斜,右膝随之前屈,面向逆中央;女右脚稍左转后退,右膝前弓,

上身后倾,面向斜中央。

(2)嚓:男重心回移右足,身体向后右转90°面向斜中央;

女重心回移左脚,右转90°背向斜中央。

(3)嚓:男左脚右转90°向后站正,右脚在右前方虚点,面向斜壁;女右脚右转90°向前,右膝前弓,背向斜壁。;女以左脚掌为轴右脚右转180°弧线向后,右手向右打开,头向后倾,面向右侧右手方向,最后一拍左脚并向右脚。二人成“一~,,型敞式舞姿。

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男右脚向右,右手带女伴向前左转,左手接女伴右手,最后一拍左脚并向右脚;女左脚向前左转90°,右脚左转180°弧线向前与男伴面对面,左脚并向右脚。还原双手对拉舞姿。

(2)(2)(3)嘭嚓嚓:男右脚向右,松开右手,左手带女伴向左侧左转,面向女伴,

最后一拍左脚并向右脚;女右脚左转90°弧线向右后方一大步,左脚左转180°弧线向后,左手向左打开,头向后倾,面向左侧左手方向,最后一拍右脚并向左脚。二人成“——”型敞式舞姿。

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男左脚向左,左手带女伴向前右转,右手接女伴左手,最后一拍右脚并向左脚;女右脚向前右转90°,左脚左转180。弧线向前与男伴面对面,最后一拍右脚并向左脚。还原双手对拉舞姿。

(3)(2)(3)嘭嚓嚓:男左脚向左,松开左手,

右手带女伴向右侧右转,面向女伴,最后一拍右脚并向左脚;女左脚右转90°退左后方,右脚右转180°弧线向后,右手向右打开,头向后倾,面向右侧右手方向,最后一拍左脚并向右脚。二人成“一一”型敞式舞姿。

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男右脚向右,右手带女伴向前左转,左手接女伴右手,最后一拍左脚并向右脚;女g脚向前左转90°,右脚左转180°弧线向前与男伴面对面,左脚并向右脚。还原双手对拉_姿0

(4)(2)(3)嘭嗦嚓:男右脚向右,松开右手,左手带女伴向左侧左转,面向女伴,最后一拍左脚并向右脚;女右脚左转90°弧线向右后方一大步,左脚左转180°弧线向后,左手向左打开,头向后倾,面向左侧左手方向,最后一拍右脚并向左脚。二人成“——”型敞式舞姿。
—下接右转步

(4)(5)(6)嘭嚓嚓:男左脚向左,左手抬起带女伴向前右转,右手抱女伴肩胛骨下方,最后一拍右脚并向左脚;女右脚向前右转90°,左脚左转180°弧线向前到男伴对面,左手搭男伴右臂上方,最后一拍右脚并向左脚,成闭式舞姿。

提示:在本步型中除个别动作外,男士的体位基本不变,因而上述许多“左并右”或“右并左”也可不并,只是在双脚之间摆动倒换中心即可;女士在敞式舞姿时内脚也可向内张开而不并。

9.退步

在快华尔兹中的退步,也有人称之为“前进后退步”或“直进直退步”。对于一些不适合连续快速旋转的舞者来说,走几个直进直退的退步便是一个不错的建议;同时,将退步用作换步则要比踌躇步与交换步更为简便易行。退步与换步的区别在于退步是个直并步,而换步则有一定的横移和转度。快华尔兹中的退步分前退步与后退步、左退步与右退步①,这四种步型的做法是完全一样的,只是前进与后追、第一步先出左脚与先出右脚的区别。其中最常用的是前进左退步,只要掌握了它就可以举一反三。

预备位置:面向舞程线起步。前进退步动作如下:

(1)嘭:男左脚向前;女右脚向后。

(2)嚓:男右脚向前;女左脚向后。

(3)嘭:男左脚并向右脚;女右脚并向左脚。

(4)嘭:男右脚向前;女左脚向后。

(5)嚓:男左脚向前;女右脚向后。

(6)嘭:男右脚并向左脚;女左脚并向右脚。

后退退步动作相反。在快华尔兹中的作用主要有三:一是作为起步时的引导步;二是用作左转步与右转步之间的交换步;三是用作快速旋转之后的休息。快华尔兹的原地踌躇步,一般采用两步踌躇的方式,但也可以采用一步踌躇的方式。

预备位fi::面向舞程线起步。

(1)嘭:男左脚向前一大常步。

(2)嚓嚓:男右脚并至左脚旁点地,重心仍在左脚。

(3)嘭:男右脚向后退一大常步。

(4)嚓嚓:男左脚并至右脚旁点地,重心仍在右脚。

(5)嘭嚓嚓:男左脚向前一大常步。

女步动作相反。

如果你的重心稳定能力较强,前后踌躇步也可以做一步踌踏:

(1)嘭嚓嚓:男左脚向前一大常步,与右脚保持前后张开的开放式形态,重心在左脚。

(2)嘭嚓嚓:男右脚原地回力,与左脚保持前后张开的开放式形态,重心在右脚。

(3)嘭嚓嚓:男左脚原地回力,与右脚保持前后张开的开放式形态,重心在左脚。

女步动作相反。

(1)嘭:男左脚向左迈一步。

(2)嚓嚓:男右脚并至左脚旁点地,重心仍在左脚。

(3)嘭:男右脚向右迈一步。

(4)嚓嚓:男左脚并至右脚旁点地,重心仍在右脚。

(5)嘭嚓嚓:男左脚向左迈一步。

女步动作相反。

左右踌躇步也可以做一步踌躇:

(1)嘭嚓嚓:男左脚向左迈一步,与右脚保持左右张开的开放式形态,重心在左脚。

(2)嘭嚓嗦:男右脚原地回力,与左脚保持左右张开的开放式形态,重心在右脚。

(3)嘭嚓嚓:男左脚原地回力,与右脚保持左右张开的开放式形态,重心在左脚。

女步动作相反。

原地踌踏既可以不改变方向,也可以在踌躇中转动。但进左退右式踌躇只能左转,要右转则必须变为进右退左的方式,只要不违背这一规则,左右转身的角度可随自便。

11.截速步

在快华尔兹中,也可采用前后减速步作为交换步或者在快速旋转之后作为休息,因而前后减速步也有人把它叫做前后换步®。前后减速步也有左右之分,下面将步型名称分别标出;但要用作换步,只做一小节就可,若用作休息,便可将左右两节连着做。

前减速步也有的把它叫做“前换步”。面向舞程线或斜中央,其动作如下:

(1)嘭嚓嚓:男左脚向前一大步;女右脚向后一大步。

(2)嘭嚓嚓:男右脚向前一大步;女左脚向后一大步。

(3)嘭嚓嚓:男左脚向前一大步;女右脚向后一大步。,面朝女伴;女左脚弧步向后,身体面对男伴正后方,头朝男伴。

(3)嚓:男左脚并向右脚;女右脚并向左脚。

(4)嘭:男右脚弧步向前;女左脚弧步向后。

(5)嚓:男左脚弧步向前;女右脚弧步向后。

(6)嚓:男右脚并向左脚;女左脚并向右脚。

(2)嘭:男左脚弧步向前;女右脚弧步向后。

(2)嚓:男右脚弧步向前;女左脚弧步向后。

(3)嚓:男左脚并向右脚;女右脚并向

左脚。

(4)嘭:男右脚弧步向前;女左脚弧步向后。

(5)嚓:男左脚弧步向前;女右脚弧步向后。

(6)嚓:男右脚并向左脚;女左脚并向

右脚。

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