恰恰恰和J牛仔舞中Chassé的异同点

在拉丁舞中,Cha-cha-cha和Jive可以说是以Chassé为基础构建的,几乎每一个舞步中都包含有它,所以跳好了它你就跳好了它们的70%。
但是很多初学者却跳不好它们各自的Chassé,跳Cha-cha-cha的Chassé时有Jive的Chassé成份,而跳Jive的Chassé时却又有Cha-cha-cha的Chassé模样,结果弄得两者都相似、又两者都不是。那么到底它们有何异同点呢?下面就谈谈这个问题:
相同点: 它们都是两拍跳3步。 不同点:
1.风格不同:Cha-cha-cha与Rumba是姊妹舞,都属于线条型的舞蹈;而Jive则弹动型的舞蹈。所以Cha-cha-cha的Chassé无膝关节的弹动,Jive则有膝关节的弹动。
2.节奏切分的时值不同:Cha-cha-cha的Chassé是1/2、1/2、1,记为4
1;Jive的是3/4、1/4、1,记为3a 4。
3.脚法不同:Cha-cha-cha的Chassé脚法是“脚掌平伏、脚掌平伏、脚掌平伏”;Jive是“大拇趾内侧、脚掌平伏、脚掌平伏”。
4.重心转换的次数不同:这一点是最重要的,Cha-cha-cha的Chassé是转换3次,每步都要转换一次重心,并且要交代得清清楚楚、明明白白,绝对不可以因为速度快而偷工减料;而Jive是只转换一次重心,发生在4,即第3步的后半拍上,形成钟摆胯。
5.并步的虚实不同:Cha-cha-cha的Chassé的并步要并到位,让人一看就知道是并步;而Jive的则是半并步,且尽量虚化,让人感觉不是在并步。
6.内在力量不同:Cha-cha-cha的Chassé的3步,每一步都要对地面施加压力,将胯部挤压出去;而Jive则只有第1步和第3步对地面施加压力,且第1步重心不转换,没有胯部动作,胯部仍保持在另一只脚的一侧。
此外,Cha-cha-cha的Chassé节奏有两种处理方法:
一种是三步一板一眼地按节奏4 1跳,即每次重心的转换都在节奏上;
另一种是三步不一板一眼地按节奏4
1跳,而是在4完成时,另一只脚同时收并到重心脚,并对地面施加一定的压力,但不转换重心,在1时再转换重心,同时将另一只脚推出,1时左脚再横步为重心。
这样处理给人的感觉是4时有一个半拍的停顿,然后有将节奏追回来,回到正常的状态,形成强烈动静的对比,因此更具表现力和感染力,整个舞蹈显得更有生气、更靓丽。在跳左右追并步和前进锁步时常这样处理。

所谓Footwork脚法,就是脚与地面的接触部位,或者从一个部位过度到另一部位,比如从脚跟滚动到脚掌再到脚尖,或反之。脚法所代表的含义,并不仅仅是“脚与地面的接触部位”,这只是它的表象,它有着更深层次的含意:那就是重心分配的问题,也就是平衡的问题。

如若是一般爱好者初学拉丁舞,以恰恰舞作为启蒙课程是个不错的选择,因其音乐的律动和舞步的花哨,能很快激发学生的兴趣,从此即与拉丁舞结下不解之缘。然而恰恰舞的指定步法中到处都是追步、锁步,似乎一刻不曾停歇,甚至许多高水平的选手都不能应付。北京体育大学副教授张清澍对追步和锁步中一些常见的问题进行了如下总结,毕竟这类基本舞步会关系到你整支舞蹈的品质以及风格的体现。追步左右追步是几乎所有基本步,以及指定套路的重要组成部分。然而我们已经很少能在恰恰舞的Show
dance中发现仅仅向侧的追步了。追步正常的节奏是Cha Cha
1,就是半拍半拍一拍。一共三个步子,在两拍时间内完成,需要快速而锐利的动作。其中前两步,步距应当较小,如果大步向侧,很难精准地跟上节奏。不过完成这两步更大的问题是:膝盖究竟是直是曲?建议您在基本的练习当中,一定要把膝盖弯下来。在第二步双脚几乎并合时,膝盖同时同量或者交替的弯曲都是允许的。这两步的另一个问题也争论不休,就是脚法的问题,第一步所有人都认定是脚掌平伏,第二步有些教练坚持认为也是脚掌平伏。而事实上,第二步时髋部的移动并没有全部回到支撑腿,而是到两脚之间,所以另一种观点认为第二部的脚法是脚掌。现在后一种跳法逐渐被大家所接受。第三步的问题主要集中在胯的动作上。前一时期主要的跳法是,重拍定点时主力胯的方向向前,动力脚拧转向旁,在one
拍上胯部持续后转。而另一种则是重拍定点时主力胯已经转向后方,后半拍身体动作停滞。恰恰舞俏皮火辣的舞风和轻快的节奏要求清晰干脆的动作,所以现在后一种跳法更加流行。然而横8字移动毕竟是伦巴和恰恰舞蹈的核心,笔者建议不要在前半拍把动作做完,前半拍的胯转向旁,后半拍时再彻底向后,这样胯部动作的结尾才能继续产生下一小节的动作,使得动作仍然保持连续性,并且不容易顺拐。锁步锁步是恰恰舞的成舞核心之一,在恰恰舞近百年的发展历程中从未被淘汰,成为一直传承的经典步型。然而锁步的技术细节非常繁复,前进锁步与后退锁步之间的诸多区别也加大了掌握它的难度。先说后退锁步,它的问题是比较多的。首先身体动作上,后退锁步的第一步和第三步需要肩引导,第二步则没有肩部引导。在第二步时胯部需要回转到中间,这是一个很重要的身体动作,同时这个动作也影响到你上身动作的轨迹。后退锁步的身体重心,第一步后退之前支撑腿的臀部、腿部要向后移动,产生动力腿的动作。动力腿承接力量之后快速超越身体重心,膝盖伸直,整条腿向后产生线条,移动脚着地时身体重心稍前。第二步形成拉丁交叉时要点也很多。比如前腿膝盖要弯曲,双脚之间要有合适的间距,身体动作和手臂摆动不能停滞,胯部随手臂的动作移回到中间,重心在前脚等等。第三步是正常的后退,仍然要注意腿脚先于重心到达位置,重心最后一刻送到,从而产生清晰锐利的动作。前进锁步相对来讲问题较少。在整个前进锁步的进程中肩引导都存在,交叉时双膝弯曲,前脚脚掌平伏,后脚脚掌着地。另外就是注意所有的动作都由对抗力量产生,不要像跳健美操一样直来直去。基本步的技术就看到了这些,希望大家共同探讨~

在拉丁舞中,脚法不到位,意味着身体的某个动作没有做到位,比如说Jive中的Fallaway并退步,其脚法为Ball
Flat脚掌平伏,也就是脚跟要放低,但并不承受身体重量,因为Jive的速度太快,很多人只是用脚尖轻点一下就离开了,马上将重心转换到另一只脚,这样做的确很轻松,但可能他不知道,这样做身体少了一个动作,最直观的动作就是少了一个胯部向外打开的动作,这是初学者常犯的错误。当你参加比赛时,裁判只看你这个动作,如不到位,你一定出局了。

在Rumba and Cha-cha中,所有舞步的脚法基本都是Ball
Flat脚掌平伏,比较单一。Walter Laird在他的澳门新莆京娱乐网站k,Technique of Latin
Dancing中对
Ball Flat脚掌平伏是这样解说的:

所有向前的舞步,都先只以脚尖先接触地板,再换成前脚掌,并加些压力在地板上而脚跟则在步伐抵达定位之前一点点降下。这些脚法在图表中以“脚掌平伏(Ball
Flat)”标示之。

至于后退的步伐,则先以前脚掌带动,再换成脚尖,最后脚跟才随着步伐抵达定位和重心移好才下降。在跳完此步,那只没有承受体重的脚跟才能很轻松自然的自地板移开。但这只没有承受体重的脚在移动时,绝不可有些微的弯曲。此种步伐的脚法在图表中亦以“脚掌平伏(Ball
Flat)”标示之。

这里涉及了两个问题:

1.先只以脚尖先接触地板,再换成前脚掌,并加些压力,这个压力有多大,他并没有说。实际上这个压力是很大的,它直接关系到你的胯部动作的大小,胯部动作的大小与脚下的压力成正比。

2.脚跟则在步伐抵达定位之前一点点降下:这是告诉你,在身体重量没有转移到预定位置或者说另一只重心脚之前,你的脚跟不可以一下降低到地面,而是一点一点地由脚掌向脚跟滚动,直到充满正个节拍。

这里有一个问题值得注意,那就是对你的踝关节提出了很高的要求,你在整个施加压力的过程中都不可以放松,即使脚跟着地。与前面的施加压力结合起来,必将导致你的腿部超直延伸,并将胯部挤压出去,一旦你的踝关节放松了就变成了扭胯。从表象上看,感觉舞者充满了力量,脚好象锥子一样锥到了地板中,即所谓落地生根。只有解决了脚下,你才能事半功倍,走得很远,否则一切都是假的,没有根基的。

在摩登舞中对脚法的要求更细腻、更高难。良好的脚法是你通向GB大厦的关键一步,它让你走得更快更远。

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